足球青训基本功教案合集

青训资料1：《巴萨一线队结构化训练方法体系》

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巴萨结构化训练方法体系收录79个巴萨一线队训练视频，我们在看到巴萨一队球员精湛技艺的同时，还能观察到巴萨训练组织的精巧与有序。

这套训练方法体系的核心在于：通过比赛情景的再现，帮助球员更好更快地适应比赛，最终在真实的比赛中把自己最好的状态调动出来。

我们在视频中，可以看到巴萨教练组利用各种训练器材来增加球员的身体负荷，进而更好地模拟实战场景。

当然，球员是比赛的根本。所有这些，都是为了强化球员的能力，包括身体素质、协同配合、反应速度、意志力、认知力、创造力、想象力等等各种能力。

青训资料2：《?卫·莫耶斯的防守压迫?师训练课》

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?汉姆联队主教练?卫·莫耶斯亲?指导的?阶防守压迫主题训练课，系统探讨了实施压迫的原因以及个?实施压迫和团队实施压迫的技战术组成部分。

莫耶斯职业?涯始于凯尔特?俱乐部，作为后卫球员他拥有500多次职业?赛出场记录以及漫?的职业?涯。退役后?上教练员岗位曾执教埃弗顿和曼联，现在正在职教?汉姆联。

通过贴近?赛情景的训练设计向球员传递关键指导要点以及专业的技术细节指导，让球员理解何时、何地、以及怎样在?赛情形中进??位压迫。

在这个主题训练中，莫耶斯不遗余?的向我们展示了?位压迫，细节层次绝对令?难以置信，你在任何地?都找不到?这更好的防守压迫主题教案。

该资料包含

莫耶斯亲?讲解并指导的训练视频（中?字幕）

包含3个训练环节的完整PDF主题教案

3个训练视频+3个动态演示，共35分钟?清视频

青训资料3：《图赫尔美因茨时期训练视频集》

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该视频资料包包含110个美因茨队完整训练课的?清视频，容量达到130GB。可以让我们完整回顾图赫尔职教美因茨期间的球队训练框架，很多训练设计思路被他沿??今，可谓是对?球教练?常宝贵的训练学习素材。

?如图赫尔刚刚上任切尔?时被?家发现的在训练中使?迷你?球来提升球员控球和传球的精准度，其在美因茨执教期间就已经使?过此类训练?法。

视频资料包还包含

56个热身训练

38项传接球技术训练

42项射?训练

52项团队传控训练

28项守?员训练

69个贴近?赛情景的??赛

青训资料4：《德国青少年足球协调性训练教程》

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该教程由德国柏林运动员速度训练中心的三名专家研发，视频包含60个创新性的有球协调性训练方法。

通过系统化的训练，让青少年球员更快速掌握比赛中的有球和无球状态下的协调性动作。

教程大纲

33个结合球的敏捷梯训练

1个敏捷梯+敏捷圈训练

10个小跨栏有球训练

3个敏捷圈有球训练

6个标志盘+杆有球训练

7个辅助器材有球训练

青训资料5：《科化?球教学-提升控球能?19周训练计划》

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科化?球的训练课程被??字塔图来描绘，它包括6个构成部分，控球、传接球、?队?的进攻和防守、速度、射?、团队。

本次分享的是科化?球的控球系列视频教材，让你的?训队员在家也能练习的?级控球技巧，19周控球训练计划，FIFA强烈推荐的控球教学。

在?球场上失去了对球的控制也就没有了?切，科化训练把控球能?视作?赛的中?，对于训练本身来说反复是?常重要的，学习技术动作在开始时相对?较简单，但要使他们成为?赛中的本能则需要充?的时间来练习。

青训资料6：《德国守?员基础训练教程》

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由德国知名守门员培训学院多名高级教练研发，前拜仁慕尼黑门将伦辛(MichaelRensing)强烈推荐的一套守门员训练教程。高效的训练，内容丰富的培训技巧，创造性的守门员培训。

内容简介

弹跳能?与协调性训练

接球和侧扑技巧

接平球与?球

1对1

趣味游戏

热身和射?

守?技巧

青训资料7：《?本FUNROOTS青训学院幼??球趣味训练》

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?本家喻户晓的FUNROOTS?训学院研发并推出的幼??球训练视频教材，24个精?设计的趣味训练，培养孩?的运动能?和?球基础技能。本视频教程?向幼?~?学低年龄段，既可以?于幼?园等幼??球集体训练活动，?可以?于亲??球教育。

教程特色：从幼?时期开展?球培养计划，培养结合球的基本运动能?，可以独?练习，也可?于多?训练。

国乒养狼计划是什么

国乒养狼计划是一个通过选拔和培训年轻有潜力的乒乓球选手，以期培养出更多高水平的优秀选手，提升中国乒乓球队的整体实力。这个计划对于中国乒乓球队非常重要，因为中国乒乓球队一直以来都是世界上最顶尖的乒乓球队之一。随着其他国家的不断发展，中国乒乓球队也需要不断创新和提高，养狼计划就是其中一个重要的举措。通过这个计划，年轻的选手可以得到更多的竞技机会和训练资源，在激烈的比赛中不断提高，最终为国家赢得更多的荣誉。

cm0304训练安排

训练也有个BUG，但是这个BUG不知道如果你中途换了效力的球队还管不管用。

在开始游戏的时候，先注册一个经理，选择你要玩的球队，注意不要点指教球队，只进入球队里面看一看训练，然后立刻就退休。再注册一个教练，这次指教这个球队。指教后其他不要点上来直接进入训练那里面，新建立一个训练计划，内容随便，选择全部休息也可以。然后把你的全部为绿色箭头的队员拉到你这个训练计划里面去，就可以了。这样你整个球队队员就都只生不降了。会给你的球队整体带来一个质的飞跃。要是不同BUG就多练定位求分组对抗具体记不清了你看柱状图就行

NBA球员一周训练几天

每天都要训练的。

nba球员训练计划：每天的

上午9:00开始训练

下午2:00开始训练

再除去每天训练后的力量训练

其他都是自由时间

但许多球员选择加练或在私人教练的帮助下做辅助训练：

一、伸展运动之后退跑

二.力量训练之直立提踵

三、弹跳力训练之侧身纵跳

四、速度训练之分解动作

五、灵活性训练之接反弹球

六、爆发力训练之抛实心球

七、柔韧性训练之勾脚尖。

6-12岁足球训练内容

6—12岁的孩子训练足球，主要是先让他们熟悉球性，增加对足球的感觉。球感好，告诉他们踢足球的一些要领，以及踢足球的脚法运用。讲解脚内侧，脚外侧，正脚背，踢球的动作应用。给他们做示范，然后再让他们自己去实践。不能着急，慢慢来，不要一口吃成胖子。

乒乓球养狼计划是什么意思

乒乓球的养狼计划的意思是:中国乒乓球队可以为其它国家培养运动员，允许俱乐部引进国外球员。

乒乓球养狼计划是方面乒协主席蔡振华提出的，避免中国乒乓球在世界独大，出台了养狼计划，为国外培养球员，允许乒超的球队引进外援，同时也是乒乓球在世界推广。

30人31足如何训练

30人31足的情况下，训练重点应该放在团队合作和技术配合上，具体训练方法和策略如下：

1.团队配合训练：应该注重训练队员的离散型配合和动态变化的连续型配合，让球员能够在比赛中快速地完成传递和接球，形成默契、统一的配合。

2.技术训练：通过传球、接球、运球等基本技术的训练，完善球员个人技术，提高控球能力和运球速度，让球员在比赛中更加灵活自如。

3.战术训练：在比赛策略上，应注重利用人数优势，形成有效的进攻、防守战术，为球队取胜提供帮助。

4.个别训练：要根据每个球员的不足，进行相应技术和战术训练，针对每个人的不足进行训练，全面提高整个团队的水平。

5.提高体能：足球是一项运动量很大的运动，同时需要快速反应、爆发力强等特点。因此，提高球员的耐力、爆发力和反应能力等方面的训练，对于整个团队的素质提升十分重要。

6.实战训练：通过分组对抗赛、模拟比赛等训练方法，让球员在真实的比赛场景中进行实战训练，更好地感受比赛氛围，提高比赛应对能力。

需要注意的是，30人31足的情况下，训练难度较大，需要针对球队整体情况以及个人差异制定不同的训练计划。同时，要注重球员的身体和心理健康，防止过度训练导致球员受伤和疲劳。