足球旋球技巧

（内旋球）

击球后外侧，击球瞬间，大腿带动小腿，小腿加速摆动，运用削踢或勾踢，使球产生内弧线。

（外旋球）

大腿带动小腿，小腿加速摆动，击球瞬间，脚尖内扣，用脚背外侧击球内侧后方，踢出后，触球脚向支撑脚的前侧方摆出。

下旋球）

支撑腿要踏实，离球大约一脚宽度，脚背正面或脚背内、外侧击球，与大力射门触脚点相似，触球点为球的正中心靠下一点，使用小腿发力，触球时，小腿向球出去的方向送（就是所谓的提拉），但是不要过高。

足球要领

踩好步点最好恻身好用腰服发力充分摆动大可能你看到别人的怎么踢你就学，但注意刚开始学好动作要领，力量自己掌握，怎么舒服怎么来，主要放在对兴趣的培养上。等你喜欢了，你就老想有人没人踢踢球去。我刚开始也是球滚开就连球也碰不住，

请问怎样用脚钩足球

1，先练熟空翻，然后找个沙坑。上面架个杆，挂个球，开始练。注意安全，很容易扭了的脖子。

2，倒挂主要是判断好来球的落点，腾空和倒地尽量连贯，否则容易踢空。说实在的，倒挂其实蛮危险，落地姿势掌握不好容易伤到脖子和脊椎一般推荐侧身凌空，预判一下来球的落点，然后侧身凌空，可以选择抽射也可以选择剪刀脚，落地的时候注意手肘不要因为试图去支撑身体而被自己身子压到，否则很容易折断或者脱臼。

3，倒挂金钩（英文：BicyclekickOverheadkick）就是人在腾空状态下且头下脚上将球踢入球门。倒挂金钩是足球比赛中一种非常规性的射门方式，在绿茵场上并不是经常可以看到。但是，赛场上风云变幻，倒挂金钩式的进球很多时候带来的都是关键性的得分。这也是足球运动最大魅力之一。任何一个倒勾进球无疑都是意识、灵感、想象力、爆发力完美融合的结晶，极具观赏性。

五人制足球阵型与战术

1、2—2阵型是五人制足球比赛的基本阵型。针对五人制足球比赛攻守转换的次数多、灵活多变等特点．采用2—2阵型能够保持攻守平衡。防守时，购名后卫采取盯入保护与补位的防守方法，能够防守对手曲名攻击力强的前锋；而且两名前锋列以回防，阻止对方两名后卫的接应勺助攻配合。断球后只要抓住时机，通过配合快速地从中路或边路突破对方的防线进行射门或传中包抄射门。

2、3—1阵型是比较典型的防守反小打法。出丁五人制足球比赛的人数少，不容易防守，尤其是在列手的技术和战术配合水平勾个人突破能力高于本队的情况下，采用3—1阵型，队员全部回缩到本方半场内，进行密集防守，紧逼盯人、补位，可至对手难以发挥出战术配合和快速突破的优势。断球后，可利用对方全队压上、后方空虚的机会，进行快速传球配合后捅上灾破射门，或从边路传中，快速跟进议抄射门。

3、1—2—1阵型是为了加强中场的攻守力量，将防守推向中前场。防守时从中前场开始控制组织进攻，防止对手中距离射门。当对手从边路进攻时，同侧的前卫可以紧逼盯住对手，另一侧的前卫可以回撤盯人，当中卫盯人时，可以进行保护和补位，弥补一个中卫的不足。断球进攻时，能够通过前锋与前卫快速地从边路发动进攻，或通过前卫灵活转移，在局部地区形成以多打少的局面，或通过配合攻击对方构腰的空当，或由前锋拉出的二空力切入射门，进攻战术变化比较多。

4、2—1—1阵型是为了增加中路的攻守能力。防守时队员密集中路，阻止对方从中路组织进攻和进行中距离射门的威胁，迫使对方从边路进攻。当对方从边路传中路时，由于中路防守人数较多，可以通过紧逼盯人断球和高后卫的头断球破坏对方的进攻。断球后利用对方插上包抄射门时留下的空当，及中路人数上的优势，由前卫和前锋从中路进行中距离的射门，或进行快速地配合切入射门与个人带球突破射门。

怎么颠球

1.

培养球感，让脚熟悉足球。将足球放在地上，你尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环。

2.

挑球基本功训练。将球静止在原地，你踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起。左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度。

3.

右脚颠球。一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起。右脚踩球，挑球成功后尝试颠起一个。颠球时尽可能绷脚尖，勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧。小编个人感觉颠球高度在大腿中部附近最有利于连贯颠球，建议颠倒此高度。不要急于想着增加连贯颠球的数目，不断夯实基础，就先颠一个。熟练到颠球高度你能控制、颠起的足球不会乱跑，就可以逐渐尝试颠两个，三个，直至更多。

4.

左脚颠球。右脚掌握颠球后会对左脚产生很好的影响。一般来说左脚用起来不太习惯，这就需要你付出比右脚更多倍的努力。颠球方法同右脚，不同的就是需要你下更多功夫，让你的左脚能像右脚一样灵动起来。

5.

左右脚颠球转换。单脚颠球熟练掌握之后，便可以开始尝试左右脚颠球转换，这最后一步对于你来说几乎已经是毫无难度了。右脚踩球，向后拉球将球挑起开始颠球，迅速反应放右脚，慢抬左脚触球。由简到难，先尝试颠一对，再挑战更多。

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