三岁幼儿要学会的足球基本功

踢足球，从三岁儿童开始练习基本功，有点为时过早。有道是，足球要从娃娃抓起，并不是要从三岁开始。三岁儿童各方面肌能，还没有长好。骨骼发育还刚开始，这会让他踢球，只会发生意外。受伤在所难免，因此不要让三岁儿童踢球。让他慢慢接触小的足球，慢慢适应球性，球感。却莫操之过急。拔苗助长。

足球基础文化

足球文化包括方面：

（一）精神文化

校园足球的精神文化体现在校园足球活动的自身价值提升。精神文化是校园足球文化的建设方向，承载着学生和教师对校园足球的需求，使之达到理想状态，校园足球的健康发展是社会对足球的期望目标，也是学校的期望目标。

校园足球的自身品牌价值蕴含了精神文化的内涵。足球作为一项体育运动，在学校、社会中开展，各方面参与的客观环境影响下，形成一种城市文明进步的方向。一个积极向上的足球文化代表一个社会、一所学校的精神成长，在足球事业极为丰富的文化内涵下，承担着重要责任。

（二）物质文化

校园足球的物质文化分为足球的场地和师资力量。场地设施是足球项目开展的基础条件，是足球教育活动的场所。加强师资建设是校园足球开展的必要条件。落实到每一所学校中至少有一名足球专业教师。

（三）行为文化

行为文化是校园足球文化的建设核心，与学生产生直接关系。

校园足球的行为文化包括价值取向、行为方式和行为环境。价值取向包括了价值目标和学生对足球的认知、理解；行为方式是足球的各类活动；行为环境是学校开展足球活动的氛围、条件等。

（四）制度文化

制度文化是校园足球的规则和运行模式两个方面。规则的主导文件是国家体育总局、教育部等相关部门下发的一系列文件，整体纲领体现在党和国家领导人对足球的建设认识。规章制度主要是指足球管理的规则、实施方案和管理要求等。

入门足球技巧

足球入门的技巧无怪于这几个方面。

一是，身体素质好，各方面肌能都好，反应快，灵敏度高。脑子灵活，聪明伶俐。

二是，要通过后天的努力，训练积极，勤奋，刻苦。没有别的捷径可走，当然还需要有好的教练培养，和进行正规的训练。所以一颗好的足球苗子，要有好的园丁去栽培。

足球的基本功怎么训练

颠球颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。

动作要领：1、颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；

2、颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；

3、脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制；

带球动作要领：正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。

脚内侧运球：重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。

脚外侧运球：重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。

停球球是把传来的球停在自己的控制范围之内，而且能做出下一步的动作，大家不要忽视停球的重要性，停球的速度往往能决定场上的节奏快慢，停好球往往能抓住很好的进攻机会。而选择好停球的方法和部位也是很重要的。

动作要领：无论选择哪种停球方式，都是由一下四个环节组成的：

1、观察和移动。为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。

2、选择停球的部位和停球方法。停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。

3、改变来球的力量。根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别采取加力或减力（缓冲）方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。

4、随球移动。停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。脚停球：脚的停球往往与对应的传球部位相对应，触球时力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技术动作。

射门射门技术的关键是脚的部位和球的部位的运用，良好的时机选择正确的射门方法才能使进球的可能性增大。

按脚触球的部位来分，射门大致分为脚弓推射，脚背抽射，脚内（外）侧搓球，脚尖捅射。

1、脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。

2、脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好（如果球在运动当中的抽射，还要对球有提前的预判）。

3、脚内（外）侧搓球，就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的（这个不用再多说了吧）。

4、脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效（五人制比赛中经常用到），因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的。

中学生足球基本功训练

热身运动控制在5分钟内活动开之后

做有球训练颠球这个一定要勤练这是基本功也是增强球感的方法控制在10分钟

之后做传球训练2人一组短传小配合基本功训练头球传球训练短传一定要运动不用等球这个说不太明白而且动作要规范要做到位参考教科书头球训练也是10分钟

休息5分钟这期间可以组成小范围抢球娱乐性的之后训练射门一人在禁区弧旁推球射门球员在运动中打门这样可以同时训练门将每人轮射3次掌握时间在20分钟

最后10分钟训练对抗如果展开2个小时的话还可以增加长传训练体能训练

足球知识零基础快速入门

1足球比赛是在一个长方形，画有各种标志线的场地上进行的，要求双方各有十一名队员参加。

2比赛时间一般为九十分钟，分上下两个半场，可以有补时，期间可以做出人员调整，最多每队可以更换五名球员。

3决赛时如果规定时间踢成平局，需要踢加时赛。

关于足球的基础知识~~

正式比赛当中，每队只有3个换人名额。换下的队员不可以再被换上。获得红牌的队员必须离场，不得留在替补席。就知道怎么多啦

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。