足球的用脚正确踢法

踢足球，主要就是要讲究脚法的运用，足球运动员，首先要熟悉球性，球感好，每天都要练习正脚背，脚内侧，脚外侧，脚弓，等一些脚法的训练。像贝克汉姆的长传，皮尔洛的任意球。这些大师级的球星，都是这么一点一点的训练出来的。踢球的要领，要掌握好，大腿带动小腿，用力抽射，把腿伦起来，爆发力要强，大力踢出去。

足球左脚怎么练

1.

练好左脚传球。

可以自己练习左脚一脚传球，多练左脚的球感。

2.

练好左脚颠球

平时可以自己用左脚多颠足球，来回颠，锻炼左脚能稳定控球。

3.

练动作，尤其是右腿，也就是支撑腿。很多人左脚踢不好是支撑腿站的位置有问题或者是支撑腿力量不足。这样子左脚才能更好发挥。

怎么分辨足球好坏

1、看线缝。

2、看重量。

3、比较弹性。

4、看外观。外表过于光滑的不是好的足球，一定要稍微有摩擦的感觉，是外皮的摩擦质感，不是外表的颗粒、浮点。表皮较光滑，按下去，有点皱纹，摸下去有舒服感即好球（一般的）。充气后太滑太硬的不是好球。外观的皮都是会掉的，这没关系，草地的掉的慢，人工草皮次之，水泥地掉的更快，掉皮没关系，但是尽量别在水里踢足球，浸泡以后会掉的非常快。

5、气密性。买球时看气嘴，往下用力按气嘴，不漏气。球体要求无漏气、慢撒气等现象。常用的检查办法是，将球体充到一定的压力后用清水滴在气嘴上，如有小气泡则说明球体漏气。

6、其他①由24或36块正五边行和正六边形组成的（2006年世界杯的团队之星当然不算，它只有16块皮子）一般来说，24块的足球要比36块的在踢的时候稳定；②你在买球是要把球房在地上，松手后看他是否还滚动（地是平的），如果几次这样都滚动，说明这球重心不在球中心上，这不是好球。

踢足球什么阵型好又能进攻又能防守

简单通俗的说有优秀边锋用433，有优秀的前后腰用442菱形中场，防反352，全攻全守343。具体阵型要结合球员自身特点制定，343433等阵型对球员体能要求极高。

比如克鲁伊夫时代的荷兰队曾以著名的全攻全守阵型在世界杯上有很出色的发挥，8-扬·容布洛德/12-路德·克罗尔、17-温·里斯伯根、20-温·苏比尔/2-阿里·汉、3-温·范哈内亨、6-温·扬森、13-约翰·内斯肯斯、14-约翰·克鲁伊夫/15-罗布·伦森布林克、16-约翰尼·雷普这帮人无伦是433343352都能很轻易的玩转，体力出色，跑不死的体力，中场三人阿里汉、范哈内亨和扬森进可攻退可守，后卫克罗尔是攻击力极强的后卫，加上前场内斯肯斯克鲁伊夫和伦森布伦克三大突击手，当时的荷兰队几乎天下无敌，把全攻全守演绎得淋漓尽致。

足球后腰如何打

首先，你要基本明确，后腰的基本职责有两个：协助防守和衔接攻防。后者也是我们日常说的攻防转换。不同的后腰有不同的踢法，主要也在于根据自身素质不同选择自己的提法。比如，有像加图索这样偏重于防守的绞肉机，也有像雷东多、皮尔洛、斯科尔斯这样依靠组织进攻和前插得分的指挥官。所以，你应该可以了解，应该根据自己的素质来选择自己的踢法。不管哪种踢法，后腰都需要体能。因为后腰和边路球员一样，跑动范围在足球场上都是最大的。如果你只有半场体能，那么就算你技术再出众都不可能成为优秀的后腰。假如你的体能不是很好，我建议你每天加练体能，最好每隔一到两天就跑4000-5000米，这是业余足球比赛称职后腰跑动的起码距离。

第二，不管你踢哪种后腰，必要的拿球能力都要有的。最简单的衡量方法，就是看你能不能在不看球的情况下护球、传球。后腰一般不要求过人，但是一定要拿球稳。你可能会问，什么叫拿球稳？你平时踢野球的时候可以参考一下，在比赛中，让球尽量不要在你脚下丢掉，也尽量不要产生传球失误（这可能难一点）。做到这一点需要大量的练习，而最简单的办法就是颠球和多参加对抗（对上越强越好）。如果你技术不大好，那么首先要确保能够护住球，再将球转移给其它队友。如果你技术已经很好了，那么可以加强一下传球（特别是长传）、远射的训练。后腰有三个大忌，你千万要记住。第一，不能独，就是不能闷头向前带不看队友，你需要时刻观察队友的跑位，千万不能忘了他们的存在。除非你的速度、技术、体能都很逆天，你进攻的责任，百分之九十九就是传球。记住这一点，对你很有帮助。

第三，不能懒。不能光把球传出去就完了，要学会多去跑位接应，多想想假如你是拿球的人，会喜欢队友出现在怎样的位置上。不能站着踢球，你的位置要根据场上局势不断变化。所以，这就需要多跑动。

第四，不能没有责任心。你身后就是中后卫，如果你过于频繁地插上助攻，那么对方反击将直接面对你方大门，很容易丢球。所以，如果你对你体能不大自信的话，还是要负责任地留在自己的后场，至多到对方半场的中间。记住，你还有防守任务。不要忘了这一点。我打了将近十年后腰，这个位置很重要，说是最重要的也不为过。一个球队可以前锋进不了球，后卫毛毛躁躁处理球不当，但是中场在后腰位置如果不得力，那整个球队的水平或许会下降一个档次。后腰没有前场球员那么多进球机会，起作用在伪球迷看来也只是干苦力的，但事实并非如此，你要打后腰，就要从自身个人素养提高，并且多和队友磨合，还要甘于寂寞，具备责任感，才能配得上这个重要的位置。