职业球员玩足球 怎样成为职业足球运动员
职业足球人泛指那些,从事与足球运动相关的工作的人。如职业足球运动员,足球教练员,足球职业俱乐部的工作人员,国际,洲际,国家足球运动项目管理人员。
还有就是专门为各足球俱乐部或专业足球队搜寻运动天才的球探,足球运动员的代理人等。
这话如果问中国的踢野球的,那就不用去想了,如果带着拼搏的心态去踢,有可能告别足球了,身体,处理球,跑位……根本没可比性,如果脚底下确实有点技术,估计两个身体冲撞就让你当观众了。
欧洲职业足球运动员上班的时间可以分为休赛期和非休赛期,比如说五大联赛中每年有二个阶段的休赛期(英超除外),指的是夏季休赛期和冬季休赛期,夏季的休赛期一般在每年的6-8月份,冬季休赛期在圣誔节前后的一个星期左右,休赛期球员可以不用上班,自由休息;而非休赛期球员一般每周有一到二天的休息,一般在周未比赛后放松休息,然后球员每天都有5-8小时的训练时间。
足球运动员踢球的力量我估计在170千克左右。当然踢球的力度与运动员的身体素质,触球的时间,触球时脚对球的作用距离有很大关系。
按照运动员触球后球的速度为100km/h,球的质量为440g,运动员触球对脚对球的作用距离为10CM,利用物理知识可以算得触球的平均力度为1700N,也就是170千克。
菲尔内维尔,作为曼联92年青训的优秀成员,也是前埃弗顿队长,大家肯定对他略知一二。今天大家跟这他的目光来了解一下职业球员的一天,走进这个离我们很近又很远的世界。
6:00AM起床之后先做3分钟瑜伽,有时候早上起来感到身体僵硬,瑜伽帮助放松肌肉。6:30AM早餐一般是米粥和水果,草莓,菠萝,西瓜或者橙子,餐后我喜欢来一杯茶或者橙汁。8:30AM在去训练的路上,我就开始补充水分了,并且尽量不去想足球的事,难得的轻松时间。
9:00AM30分钟瑜伽训练,一般有26个动作,但我们会集中在5-6个动作上来拉伸足球所用到的肌肉群,我个人会注重自己的臀部和腹股沟。9:30AM健身房时间,我会先骑10-15分钟分钟自行车,70/80RPM速度。跳梯子20分钟,保持膝盖和脚步敏捷。10:00AM补充水分和一点蛋白质饮料
10:30AM热身,先拉伸,之后加一些速度练习。
11:00AM有球热身,抢圈,3v1,6v2,或者5v2。
11:30AM4v4攻防练习,防守方目的是防守一条线,一般是中线,进攻方要带球过线才算赢,防守方要在对方过线之前把球抢下来。
11:45AM一些战术讲解
10:30AM热身,先拉伸,之后加一些速度练习。11:00AM有球热身,抢圈,3v1,6v2,或者5v2。11:30AM4v4攻防练习,防守方目的是防守一条线,一般是中线,进攻方要带球过线才算赢,防守方要在对方过线之前把球抢下来。11:45AM一些战术讲解12:00PM最艰苦的身体训练开始了,一般包括,俯卧撑,负重跑,哑铃和杠铃等上肢力量训练。12:30PM放松,泡6分钟冰桶,缓解肌肉力量训练之后的酸痛。1:00PM午饭,通常会吃鸡肉和蔬菜沙拉,面包和土豆,水果和酸奶。2:00PM午睡半小时到一小时。对足球运动员来说,睡眠是最好的恢复手段。3-5:00PM家庭时间,陪孩子写作业。6:00PM晚饭,一般会吃鸡肉和鱼,蔬菜和土豆。9:00PM睡觉
业余足球队和专业的足球队区别主要由以下几个方面:
1、业余足球队和专业足球队的组织性质不同。
职业足球队是指职业足球俱乐部的辖属球队,他们以参加职业比赛为主营业务,职业球员也是足协官方的注册球员,简单来说就是以踢足球作为主要职业的。
而业余球队泛指除了职业球员以外的所有足球爱好者自发组成的球队,只是为了休闲娱乐,并没有太多的商业目的与盈利目的。
2、业余足球队和专业的足球队对球员的身体素质要求不同。
足球运动对个人身材高矮胖瘦要求不那么严格,但对身体素质要求很高,90分钟内高速快节奏不停奔跑毕竟不是容易的事。职业球员都是经过严格的训练考核层层筛选出来的,体能素质不好的早就被淘汰无数次。因此,职业足球队的球员身体素质十分过硬。
业余球队和职业球队的个人体能相差十分明显。业余球员训练时间往往较短,自身的身体素质也相对来说较差,一般来说业余球队的球员踢球只是为了锻炼身体。
3、职业球队与业余球队对球员的足球基本功要求标准十分不同。
职业球员的基本功非常扎实、动作非常合理,每一个动作都是简单实用,用最合理的方式来处理球,极少出现个人失误,所以职业球队的比赛节奏非常流畅。业余球队基本功一般没有什么技术可言,在踢球的时候也没有明显的战术布施与变化。
4、职业球队与业余球队的教练等其他配置存在巨大差异。
职业球队有先进的足球理念有专业的技术指导和教练,专业的足球教练一年研究的比赛录像十分繁多,职业球队每年进行的战术演练各类比赛也难以计数。但是业余球队往往资源配置比较简陋,没有职业球队那么高的配置。
球员的体能消耗与他们在场上的奔跑距离有关。利物浦约翰摩尔斯大学的两位研究人员经过测量发现,足球比赛中中场球员是最累的,他们平均一场比赛要跑13公里;前锋和后卫其次,分别要跑10.9公里和10.6公里;中卫要跑10.1公里。守门员最“轻松”,活动距离只有5.2公里。
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