足球卡位技巧专项训练

首先你必须要有身体,你的身体条件好卡位就有优势.其次你必须要有很好的截球意识,防守是必须要有足够的踢球实战经验才能做好的.如果楼主要练好卡位技巧就必须多参加足球比赛,你多锻炼身体,有了身体,球场上的对抗也就游刃有余了...

足球怎样正确铲人

1、脚要贴着地面，不能离地，否则就是亮鞋钉，要判犯规的，很可能还要吃牌；

2、要对着球铲，如果先铲到球才碰到人一般没问题，但是先铲到人就要判犯规，而且要注意，那种连球带人一起铲的凶狠铲球也很可能要被判犯规；

3、不能背后铲球（因为这样一般都变成背后铲人）；

4、在禁区放铲要非常小心，没把握千万不要在禁区铲人，否则很可能点球+红牌。

铲球时要注意不要亮出鞋底，还要先触到球！

最常用的是脚掌铲球，在面对面的时候，快速向前，重心稍微往后，脚掌对准球铲去，不过危险性比较大。

另一种的脚尖或脚背铲球，当你在对方的侧面时，在速度可以跟得上或者比他快的时候，有点重心向后，利用惯性，脚横扫过去。

足球技术，足球运动中的无球技术是什么意思

有球技术是带球中面对防守队员如何盘过对方达到传球和射门的目的，无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。

一、无球技术

1、起动：原地起动，活动中起动。

2、跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。

3、急停：正面急停、转身急停。

4、转身：前转身、后转身。

5、假动作：无球假动作。

二、有球技术

1、踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。

2、停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。

3、顶球：前额正面、前额侧面。

4、运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。

5、抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。

6、假动作：有球假动作。

7、掷界外球：原地掷球、助跑掷球。

8、守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。

扩展资料：

无球技术跑的技术

跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时，要迅速有力地伸展髋关节、膝关节，最后脚趾蹬离地面。在后蹬结束时，髋、膝、踝三关节要充分伸展。

前摆是当支撑腿开始后蹬时，摆动腿以膝关节领先，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送，以带动身体前移，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度，当大腿摆到最高点时，又开始积极下压，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地。

同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动。