足球在家练习带球过人 足球运球过人的基本要求和原则
如果是在边路的话不要按协防,只要平行加速追赶就可以了。预判他要停的时候你也停,始终堵着他向中路走的方向,放他走边路。看准近身的瞬间按射门键解围或者适当放铲,多用侧面铲。
在没有球的情况下,可以背诵运球口诀,熟悉动作。
篮球运球技术口诀原地运球:
两膝弯屈体前倾,自然分指手心空;以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球
上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴;用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;
左右两手快运球,抬头观察视野广。行进间低运球
两膝微屈体前倾,五指分开按拍球;手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。
左右两手快运球,运球勿忘多传球。运球急停急起
两拍急停站得稳,突然起动往前返;人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人。体前变向换手运球
右手拍球右侧方,球从体前变方向;上体换手体压肩,变向前进推后方。背后运球
左右拉拍球外侧,体后换手变方向;侧肩跨步防守球,手脚配合协调好。运球转身
接近防守肩侧对,左脚在前做中枢;步子要稳重心低,右手拉球撤右脚;
腰髋转动要贴紧,扭转身后擦肩过,超越对手向前冲。
足球运球过人使对方失去重心的假动作运用方式有多种:
一是由静止状态突然快速启动或者行进中的人球分过,导致对方后撤不及时失去重心;
二是快速行进中突然急停或者变向,对方动作跟不上导致失去重心;
三是插花、牛尾巴、挑球等动作过人!
篮球中的带球过人悬篮球比赛中一个非常华丽的动作。一般有跨下带球过人、穿裆球过人、传球过人等好多种,比如在NBA的大名星科比、詹姆斯等球星,他们在比赛中大量出现带球过防守人而直接投篮得分的情况,我国国家队球员郭爱伦带球过人也非常给力。
看到这样的过人脚步,您是不是觉得似曾相识?
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没错,这正是内马尔频繁使用的盘带花式。
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我们先来看一下内马尔在实战中的使用效果。
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怎么样,“两亿的男人”这一套动作够不够炫酷。下面我们跟着教练一起学习一下内马尔的这套舞步。
分解动作:
1.右脚拉球
2.右脚落地
3.左脚脚内侧扣球
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我们再来看一下完整的组合动作。
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错误示范1
右脚落地时一定要落在球的前方或球的后方,一定不要落到球的旁边。
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错误示范2
不要在右脚落地后再次迈过皮球。
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我们再来从背后视角看一下这套动作的分解动作。
右脚拉球后,右脚顺势落到球的前面。
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练熟这一步后,再加上左脚脚内侧扣球动作。
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内马尔经常在延左边线带球时使用这套动作,左脚扣球动作在背后完成,具有很强的隐蔽性,扣球时注意放低重心,对手被甩到左侧后,可以向右侧移动,随心所欲进行下一步的处理。
因此,运球过人成为足球比赛进球前的亮点,中前场球员的运球过人能力,尤其重要。那么过人的基本要求和原则是什么呢?常见的运球过人方法有:强行突破,运球假动作突破,快速拉、扣、拨球突破,穿裆突破和人球分路突破等。
1、强行突破。速度要快,启动要突然,掌握好时机,利用速度强吃对手;观察防守阵容,利用自己的速度技术优势,趁补防未能形成机会进行突破。
2、运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃,佯作运球动作迷惑对手,使其产生错误判断而做出抢球动作,当其一侧露出空隙时,立即运球突破。
3、有效利用变向,变向运球突破,在侧身掩护运球的同时,利用运球速度的变化,达到摆脱位于自己侧面的对手目的,注意,要远离对手脚控区,要突然隐蔽。
4、以单、双脚快速拉、扣、拨的变化,不断变换运球方向,使对手很难判断运球突破的方向和时机。当对手在堵截中露出空隙时,快速运球突破。
5、穿档跟人球分过,运球时,如果对手从正面阻截,距离较近而且又企图伸腿抢球时,可穿裆,人球分过的方法。
过人应该还是梅西最强。能记得住的连续过人进球就好几个,如国王杯决赛连过4人。复制老马连过5人,欧冠半决赛一条龙过完皇马后防。戏耍博阿滕的经典进球。其他过掉1个后卫或者2个后卫的就举不胜数了。有人要说大罗过人强但是大罗留给大家印象最深的也就是对个中游队伍的过4人。而且到最后球已经失去控制了只是运气好最后到他脚下。下图是梅西总进球刚刚超过大罗的时候过人后进球的数据对比(只是梅西27岁的时候的数据)。无论过掉几人梅西进球都是多过大罗。
任意球么现役比较强的有梅西,皮亚尼奇,科拉罗夫,恰球王。我觉得最强的还是儒尼尼奥和米哈。一个任意球进球记录一个帽子戏法
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