足球为什么容易伤病 踢足球容易受伤吗
足球是对抗很激烈的体育项目,受伤在所难免,造成裆部受伤男足女足都会出现,但是,一定要在很容易受伤的情况下保护自己,比如说在对方开罚任意球的时候,做人墙的队员一定要用手臂对自己重要部位进行遮挡,女足队员此时需要保护的地方包括胸部和下体。但如果是个人进行体育锻炼的话,不太建议女孩子去从事足球运动,太过危险。因为我也是个喜欢足球的人,受伤在所难免
易造成腿脚受伤。激烈比赛中即使不与对手接触,运动员急停急转使自己腿脚关节,肌肉受力巨大,极易造成腿脚关节,腿部肌肉受伤。如果与对手有身体碰撞对抗,则碰撞吃力部位都易造成伤害。所以,有腿部护具,面部护具。但还是护不住所有要害。只能闪躲了。
1、十字韧带撕裂最令足球运动员感到恐怖的伤势。十字韧带的大体位置在膝盖的内侧,由于纤细薄弱很容易造成运动型拉伤,而且这个关节位置始终处于频密的活动状态,一旦受伤就很难得到痊愈。更重要的是这种伤势除非是特别严重,否则并不会在第一时间就让球员感到难以坚持,而一旦在十字韧带受伤后继续运动就会产生难以估量的伤害性损失。恢复时间:半年时间甚至更久。受伤球员:法尔考(哥伦比亚)沃尔科特(英格兰)巴尔德斯(西班牙)赫塞(西班牙)
2、小腿骨折即胫骨或腓骨骨折,胫骨是连接股骨下方的支承体重的主要骨骼,腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼。伤筋动骨一百天。受伤球员:蒙托利沃(意大利)卡斯特尔斯(比利时)
3、半月板损伤膝关节突然猛烈的扭转动作,股骨与胫骨的骨端就能把半月软骨挤住压碎。半月软骨损伤部位不一,有前角、后角、体部,也有边缘和水平形式,半月软骨是无血管的,所以损伤后不会自愈。所以半月软骨一旦损伤,经常出现膝关节酸痛、关节交锁。一旦影响运动,就需要手术切除。受伤球员:比达尔(智利)苏亚雷斯(乌拉圭)4、脚踝扭伤由于脚踝非正常向内扭曲造成关节软组织撕裂,周围的软组织也会受伤充血,从而导致脚踝肿胀和疼痛。受伤球员:罗伊斯(德国)帕拉西奥(阿根廷)5、肌肉拉伤肌肉拉伤是在外力直接或间接作用下,肌肉过度收缩或被动拉长而导致肌纤维断裂。足球运动中所发生的主要部位通常是在腿前、后肌群和小腿三头肌。几乎所有的球员都曾有过肌肉拉伤。6、抽筋人们常说的抽筋,又称肌肉痉挛,是由于肌肉失去正常调节功能后不自主的强直性收缩的一种反应。在足球运动中,这种抽筋现象更多地出现在小腿腓肠肌处。造成抽筋的原因可能是因跑运过多,肌肉过于疲劳;或因出汗过多,盐分丧失超量;或因天冷肌肉发僵,受突然动作的强刺激等。尤其是大赛加时赛,场上球员抽筋比比皆是。7、8、9、10、呕吐原因:不详影响:不详中标人:梅球王
1.十字韧带损伤:暴力使膝关节过伸或过度外展可引起膝关节前十字韧带损伤。如屈膝时,外力从前向后加于股骨,或外力从后向前撞击胫骨上端,均可引起前十字韧带断裂。膝关节前脱位常由于过伸引起,必然伤及前十字韧带。如为过度外展引起,可同时发生内侧付韧带断裂,前十字韧带损伤合并内侧半月板损伤也较常见。屈膝时,外力从前向后撞击胫骨上端,使胫骨过度向后移位,可引起后十字韧带损伤,甚至发生膝关节后脱位。
2.大腿拉伤:这个不用解释了吧!呵呵!
3.半月板损伤:半月板是2个月牙形的纤维软骨,位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形,外厚内薄,上面稍呈凹形,以便与股骨髁相吻合,下面为平的,与胫骨平台相接。这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷,从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位,在髁间棘前方和后方。这个部位又可称做半月板的前角和后角。
半月板的功能即在于稳定膝关节,传布膝关节负荷力,促进关节内营养。正是由于半月板所起到的稳定载荷作用,才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。
半月板损伤多由扭转外力引起,当一腿承重,小腿固定在半屈曲,外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间,受到旋转压力,而致半月板撕裂。扭伤时膝关节屈曲程度愈大,则撕裂部位愈靠后,外侧半月板损伤的机制相同,但作用力的方向相反,破裂的半月板如部分滑入关节之间,使关节活动发生机械障碍,妨碍关节伸屈活动,形成“交锁”。
半月板损伤可发生在半月板的前角、后角、中部或边缘部。损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形,甚至破碎成关节内游离体。分类有:边缘撕裂,横行撕裂,纵行撕裂,水平撕裂以及前后角撕裂。严重创伤病例的,半月板,十字韧带和侧副韧带可同时损伤。
半月板损伤后,膝关节有剧痛,不能自动伸直,关节肿胀。膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据。
病因:①股骨髁与胫骨髁冲击,对半月板发生挤压作用;②膝关节旋转时,半月板与胫骨髁发生相对运动产生水平撕裂或胫骨面的磨损;③半月板被周围固定组织牵挂。多数人有膝关节外伤史,部分病人有膝部打软腿及纹锁现象。股四头肌萎缩,膝关节间隙有压痛,膝过伸过屈,被动内收、外展试验时,引起局限性的关节间隙疼痛。
4.跟腱断裂是一种常见的损伤,多发生于青壮年。跟腱是人体最长和最强大的肌腱之一,成人跟腱长约15厘米左右,起始於小腿中部,止于跟骨结节后面的中点。肌腱由上而下逐渐变厚变窄,从跟骨结节上4厘米处开始向下,又逐步展宽直达附着点。跟腱在临近肌肉部和附着点部分均有较好的血液供应;而其中下部即跟腱附着点以上2~6厘米处,血液供应较差,肌腱营养不良,因而该处常易发生断裂。
在受伤时,可听到跟腱断裂的响声,立即出现跟部疼痛、肿胀、淤斑、行走无力,不能提跟,检查可在跟腱断裂处扪到压痛及凹陷,空虚感,部分损伤者伤后功能障碍不明显,以至当做软组织损伤治疗。超声波检查可探到跟腱损伤的部位,类型。
5.踝骨骨折:局部肿胀、压痛和功能障碍。诊断时,首先应根据外伤史和临床症状以及X线片显示的骨折类型,分析造成损伤的机制。
6.肌肉拉伤:是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
7.胫骨骨折:胫骨髁骨折,约占全身骨折中的0.38%。是较为常见的骨折。好发于青壮年。男性患者多于女性。胫骨髁骨折又较内髁骨折多见。胫骨髁骨折为关节内骨折,骨折波及胫骨近端关节面。严重者还可合并有半月板及关节韧带损伤。因此胫骨髁骨折,容易引起膝关节的功能障碍。为了获得最大限度的恢复功能,处理这种骨折时,应根据损伤的严重程度、损伤的类型以及合并损伤的情况等,采用不同的治疗方法。
8.轻微脑震荡:在临床上,脑震荡系指外力引起的中枢神经系统一时性功能障碍。
主要依据临床表现。a.意识障碍:伤后意识立即丧失,多较轻,一般不超过半小时;b.逆行性健忘:醒后对受伤当时的事不能回忆,健忘程度与脑震荡的轻重成正比;c.头痛、头昏:可因情绪紧张或活动头部、变换体位加重,一般3~5天后自行消失,少数患者持续时间较长;d.恶心、呕吐:多数病人呕吐数次后即停止,少数几天后才恢复;e.植物神经功能紊乱:部分病人有心悸、气促、面色苍白、多汗、四肢冰凉等,神经系统检查无阳性体征可见。
9.脱臼:这个也应该能理解,就不解释了。
10抽筋:即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
1、热身不够,容易拉伤。
2、比赛太激烈了、双方动作太大。
3、对手恶意犯规。
4、因为高速盘带时很多边锋都会急停急转,而膝盖是能屈伸,不能左右旋转,所以容易受伤。很多大神甚至是争抢头球的时候,落地的一瞬间膝盖扭曲,脚踝扭曲,肌肉撕裂,都是在滞空情况下,或者本身在全身发力情况下做了动作的改变,非常容易受伤。
以我踢球的经验,我觉得踢球的时候,踝关节最容易受伤,所以在踢球之前要做好充足的热身,有条件的话买个护踝。
受伤了要第一时间用冰水泡,后喷喷云南白药或着其他止痛的喷雾剂。一般不严重的3到4天就好了。如果严重了就要上医院了。
其次腰也容易伤到,你和别人对抗的时候腰部对抗也是很频繁的!还有你的蛋蛋也会被球踢到,但过会就好的。最后我在说一下抽筋,抽筋基本上是每一个踢球者的必修课,抽筋后你要把腿伸直,一个人用手去按脚尖,来回反复的。一般按一下,休息一下就好了。踢足球要学会保护自己,不要在不安全的地方踢。在水泥地上踢,切忌要带护肘,我就是没带护肘现在一个大疤,三年没好!希望对你有用!
运动员总是受伤,这是由于多种因素综合作用的结果。以下是一些可能导致运动员受伤的原因:
1.运动本身的特性:许多体育项目都具有一定的危险性和风险性,例如橄榄球、足球、篮球、滑冰等。运动员在进行这些运动时,容易遭受伤害,如扭伤、韧带拉伤、肌肉拉伤、骨折等。
2.训练和比赛的压力:为了达到更好的竞技水平,运动员需要进行大量的训练和比赛。长时间的高强度训练和比赛会对身体造成一定的负担和压力,导致肌肉疲劳、关节损伤等问题。
3.过度训练和不合理的饮食:有些运动员为了追求更好的成绩,会采取过度训练的方式,导致身体过度疲劳和损伤。此外,不合理的饮食也会导致营养不良或者缺乏某些关键营养素,从而影响身体的健康和抵抗力。
4.身体状况不佳:有些运动员由于年龄、体重、体质等原因,可能存在某些健康问题,如关节炎、骨质疏松等。这些问题会影响他们的运动表现和身体机能,增加受伤的风险。
5.不合适的装备和场地条件:有些运动员在进行比赛时,可能会使用不合适的装备或者场地条件不佳,如鞋子磨损、场地不平整等,这些都会增加受伤的风险。
综上所述,运动员受伤是一个复杂的问题,需要考虑多种因素的综合作用。为了减少受伤的风险,运动员需要注意训练方式和强度的合理安排,保持良好的身体状况和健康的饮食习惯,同时注意选择合适的装备和场地条件。
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