足球带球怎样降低重心

多练习带球绕桩（外脚背拨球式）多用左右脚颠球（另外一只脚死了自然不协调）多看看视频学习那些街足高手，别老问我们中国足球自己都不行怎么能教你厚着脸皮给你点建议：你说的不是重心问题是身体不够协调，不是起跑慢，就是出脚不够快，身体柔韧性、球感颠球时看你身体是不是僵硬就知道你技术高低了，放松点多练练，你看人家巴西人站着坐着躺着除了用手哪都能玩，你说他重心在哪？多练吧感觉有了，重心就游你掌握啦，我们玩球不要被球玩，关键放松！

绕桩有几根桩

二轮摩托车科目二绕桩是5个桩杆，间距2.3米，杆长1.1米。2.3乘以5是11.5米。所以五个桩的距离是11.5米。

及格分数：

摩托车一般是科目二和科目三一起考，都在场地里，都是80分及格。科目二就是绕桩（碰到一根桩扣10分，碰到一根桩扣20分，任一车轮轧到桩道边缘线就不及格）。

摩托车考试要求：

钻5根杆，s型，间距2.5m，两边的白线有1m多点，压线、撞杆、熄火就out，钻完绕圆圈又钻回来。

足球绕桩11秒多少分

体育中考足球绕杆标准是男子14.1秒以内合格，7.5秒以内100分。女子21.6秒以内合格，8.1秒以内100分。

1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。

2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

3、练习的时间与成绩成正比。(身体素质是一切基础!)

足球带球绕桩技巧

首先你的重心要放低，其次你还要熟练地会用内外脚背轻轻触球，一开始练得话速度不能太快，长度不能太长，不然很容易一个不小心把球碰出控制的范围。

其实说到底还是一个熟练地问题，多踢球，多练练自然就会了！