小学用的足球 关于足球的知识
1:小学生练足球不能有身体力量的训练,身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容
2:基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上
3:对抗练习不益大场地
4:所有训练百分之99的要结合球(包括身体训练)
5:训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调,培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。
踢足球?比较好。踢足球场地比较大,孩子们活动空间,活动量会相应的更大。踢足球可以强身健体,锻炼孩子的跑跳能力,有助于孩子健康成长。而跆拳道,个人觉得让一年级的小朋友站在原地练习踢腿,出拳的动作,感觉孩子太小控制不住自己,也发挥不出力量。
6岁大的男孩的话,可以选择3号波或者4号波。上小学1,2年级就建议买4号,不要用太久,慢慢的当小孩喜欢上足球了,再换5号,这样对他足球的技术可以保持,甚至提升。
因为小学时段3年级左右都是踢4号,但如果让他早些接触到5号就更好,在往上成长的过程会降低对新型号的足球兴趣,初中组都用5号波。
外观的话,随小孩喜欢,但品质的话,买机缝的先,让他了解足球后在去买一些高档的,当然,不太喜欢长期踢的话,机缝的还是可以过得去的。
1.足球1个。尺寸选4号的即可。如果没有,5号足球也可以。
2.足球障碍物若干。标志桶尺寸可选38厘米左右高度的,如果是作为障碍物用,选择不带孔的即可。当然,也可以选择带孔的。可以配合1米或者1.5米的杆子做跨栏用,可以训练弹跳力。也可以组合成简易球门使用。标志碟选择圆口或者花口的都可以,主要是作为标识物用。也可以买些大的花口标志碟,作为球托使用。
3.敏捷梯。亦叫跳格梯、速度梯、能量梯、灵敏梯。是用来训练步伐移动的,可以提高灵活性和灵敏性以及速度和反应能力。小学生用的话,可以选择常规款的6米12节和10米20节。
4.跨栏。可以选择52厘米带孔的标志桶和1米或者1.5米的标志杆组合,52厘米的标志桶身上带有三组不同高度的孔洞可以用来插杆子。插入的孔洞不同,跨栏的高度也不一样。除了标志桶和标志杆组合的跨栏可以选择外,还有几种跨栏可以选择。一种是可拆卸组合跨栏,可以调节4个高度;还有一种折叠跨栏,可以调节15/30厘米2个高度。还有一种不可调节高度的跨栏。一般是由15、23、30、40、50厘米不同的高度组成。
5.敏捷环。又叫敏捷圈,灵敏圈。可放在30或者52厘米标志桶的顶部做定点射门训练。也可以放在地下练习脚步移动,也可以配合敏捷梯一起用。
6.标志杆/绕杆/角旗。警示用或者当障碍物用。底座有注水的、橡胶的和扎地的。
7.足球鞋、足球袜、护腿板、训练服。
小学一般可以开展小型足球比赛
如7人制.5人制.4人制.3人制均可
7人制场地长度为50-80米,宽为35-50米
球门高为2米,宽为5.5米。
四号用球。上下半场各30分钟。
5人制场地长度为25-42米,宽度为15-25米。
球门高为2米,宽为3米。
四号用球。上下半场各20分钟。
4人制场地长度为25-30米,宽度为15-20米。
球门高度为1.3米宽度为4米。
上下半场各15分钟。
3人制场地长度为24-28米,宽度为14-16米。
球门高为0.8米,宽为1.2米
三号用球,上下半场各15分钟
用四号球比较合适:四号:踢5人或7人场专用球五号:正规11人场比赛用球五号是标准足球直径约21.5CM四号应该是20左右吧!
小学生建议少玩游戏,不过可以多玩真实的足球,加强户外活动了也培养了一个不错的爱好。
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