足球横向能力训练

练习一：连续剪刀增强球感训练

保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。

练习二：脚底踩球球感训练

双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。

练习三：脚底拉球

交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。

尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

练习四：足球舞蹈球增强球感训练

首先一次从左向右的话，依次使用右脚脚底、左脚脚底、右脚从脚后绕过用脚尖触球。

然后反向从右向左时，依次使用左脚脚底、右脚脚底、左脚从脚后绕过用脚尖触球。

练习五：三次脚底拉球增强球感训练

一只脚为支撑腿，连续使用一只脚脚底完成向内、向外、向内三次拉球。

然后换另一只脚做相同的三次拉球。

如此在两只脚之间交替循环。

练习六：左脚拉球、右脚拨球增强球感训练

先用左脚脚底向支撑腿右脚内侧拉球。

然后再用右脚脚内侧将球推回到原来的位置。

如此往复循环。

练习七：右脚拉球、左脚拨球-增强球感训练方法

先用右脚脚底向支撑腿左脚内侧拉球。

然后再用左脚脚内侧将球推回到原来的位置。

如此往复循环。

练习八：右脚拉球、右脚外侧拨球-增强球感训练方法

先用右脚脚底向后拉球，同时支撑腿【左脚】跳步保持平衡。

然后再用右脚脚背将球推回到原来的位置。

如此往复循环。

练习九：左脚拉球、左脚外侧拨球-增强球感训练方法

先用左脚脚底向后拉球，同时支撑腿【右脚】跳步保持平衡。

然后再用左脚脚背将球推回到原来的位置。

如此往复循环。

练习十：V字拉球

先用左脚脚底将球向身体内侧拉，再用左脚内侧将球向外侧推出去。

再用右脚脚底将球向身体内侧拉，最后用右脚内侧将球向外侧推出去。

双脚之间如此往复循环。

作为初学者，这个动作开始时尽量幅度小一些，增加对球的控制能力，待熟悉之后可适时加大幅度，以便在实战中使用。

练习十一：V字拉球脚外拨球增强球感训练

先用左脚脚底将球向身体内侧拉，再用左脚外侧将球向外侧推出去。

再用右脚脚底将球向身体内侧拉，最后用右脚外侧将球向外侧推出去。

双脚之间如此往复循环。

作为初学者，这个动作开始时尽量幅度小一些，增加对球的控制能力，待熟悉之后可适时加大幅度，以便在实战中使用。

练习十二：拉球脚正面拨球-右脚增强球感训练

先用右脚脚底向后拉球，同时支撑腿【左脚】跳步保持平衡。

然后再用右脚脚背将球推回到原来的位置。

如此往复循环。

练习十三：拉球脚正面拨球-左脚增强球感训练

先用左脚脚底向后拉球，同时支撑腿【右脚】跳步保持平衡。

然后再用左脚脚背将球推回到原来的位置。

如此往复循环。

练习十四：拉球脚正面拨球-双脚增强球感训练

先用右脚脚底向后拉球，同时支撑腿【左脚】跳步保持平衡。

然后再用右脚脚背将球推回到原来的位置。

再换左脚脚底向后拉球，同时支撑腿【右脚】跳步保持平衡。

然后再用左脚脚背将球推回到原来的位置。

如此往复循环。

练习十五：三次拉拨球-双脚增强球感训练

先用右脚脚底向后拉球，同时支撑腿【左脚】跳步保持平衡。

然后再用右脚连续三次分别用脚外侧、较正面、脚内侧将球向前推。

再换左脚脚底向后拉球，同时支撑腿【右脚】跳步保持平衡。

然后再用左脚连续三次分别用脚外侧、较正面、脚内侧将球向前推。

如此往复循环。

练习十六：横向拉球停球增强球感训练

用一只脚脚底将球横向拉向身体另一侧。

再用另一只脚将球停住。

如此往复形成一个循环练习。建议能不间断的连续做过10个来回算是真正熟练。

练习十七：脚内侧四次拨球-横向拉球增强球感训练

先用双脚内侧左右来回连续拨四次球。

再用一只脚脚底将球横向拉向身体另一侧。

再用另一只脚将球停住。

然后再用双脚内侧左右来回连续拨三次球。

最后再用另一只脚将球停住。

如此往复循环。

练习十八：脚内侧四次拨球-搓拉球增强球感训练

原地双脚内侧左右来回三次拨球。

然后第四次触球时用脚由上自下进行一次搓拉球。

练习十九：脚内侧扣球-脚外侧拨球增强球感训练

一只脚内侧扣球后，换另一只脚外侧向这一侧轻拨球。

然后再用这只脚内侧扣球，再换第一只脚外侧轻拨球。

如此往复形成一个循环练习。建议能不间断的连续做过10个来回算是真正熟练。

练习二十：脚内侧扣球-脚外侧连续拨球增强球感训练

一只脚内侧扣球后，换另一只脚外侧向这一侧连续两次轻拨球。

然后再用这只脚内侧扣球，再换第一只脚外侧连续两次轻拨球。

如此往复循环。

练习二十一：横向拉球-脚背停球增强球感训练

用一只脚脚底将球横向拉向身体另一侧。

再用该只脚绕到支撑腿之后用脚背将球停住。

如此往复循环。

练习二十二：脚后拉球-右脚增强球感训练

在一个小范围内使用右脚完成脚后拉球。

注意在完成脚向后拉时，是用脚内侧从支撑脚向另一侧拨球前。

支撑脚要有一个向前的小跳步，这样可以轻松的让球从支撑脚后拨过。

然后在使用左脚脚底将球横向拉回到起始位置。

如此往复循环。

练习二十三：脚后拉球-左脚增强球感训练

在一个小范围内使用左脚完成脚后拉球。

注意在完成脚向后拉时，是用脚内侧从支撑脚向另一侧拨球前。

支撑脚要有一个向前的小跳步，这样可以轻松的让球从支撑脚后拨过。

然后在使用右脚脚底将球横向拉回到起始位置。

如此往复循环。

练习二十四：脚后拉球-双脚增强球感训练

在一个小范围内使用右脚完成脚后拉球。

注意在完成脚向后拉时，是用脚内侧从支撑脚向另一侧拨球前。

支撑脚要有一个向前的小跳步，这样可以轻松的让球从支撑脚后拨过。

然后再使用左脚做相同的脚后拉球动作。

如此往复循环。

练习二十五：横向拉球-停球-内侧跨步增强球感训练

第一部分

先用右脚脚底横向向左侧拉球。

在用左脚内侧将球停住。

随即右脚完成一个由外向内的跨步动作。

第二部分

之后再换左脚脚底横向向右侧拉球。

然后用右脚内侧将球停住。

随即左脚完成一个由外向内的跨步动作。

如此往复循环。

练习二十六：膝盖高度单脚颠球-右脚增强球感训练

左脚为支撑脚，右脚连续不断将球垫到膝盖高度。

练习二十七：膝盖高度单脚颠球-双脚增强球感训练

双脚连续不断将球垫到膝盖高度。

练习二十八：两个标志碟环绕-横向增强球感训练

在面前横向摆放两个标志碟。

然后交替使用双脚脚底向不动的方向围绕着两个标志碟拉球，完成一个8字线路。

练习二十八：两个标志碟环绕-纵向增强球感训练

在面前纵向摆放两个标志碟。

然后交替使用双脚脚底向不动的方向围绕着两个标志碟拉球，完成一个8字线路。

练习三十：四个标志碟环绕-方块增强球感训练

在面前摆放四个标志碟成一个正方向。

然后交替使用双脚脚底向不动的方向围绕着四个标志碟拉球，持续完成横向纵向的8字线路。

儿童足球袜正确穿法

首先你需要一把剪刀、一卷与你球袜颜色相近的胶带、一双你球队配发的长袜和一双与你的长袜颜色相近的神袜。

1、将你球队配发的长袜从踝部剪断。如果你怕剪断后会脱线，你可以另外再车一道线。

2、如果你要戴护腿板，请先放入护腿板。注意：不能戴那种连着护踝的护腿板。

3、用你剪掉下半部分的长袜盖住护腿板，并确保长袜的下端也盖住Trusox短袜的上端。（切忌同时穿两双袜子，因为如果神袜底不能同时接触你的脚底和鞋垫，是发挥不出防滑功能的）

4、用胶带在长袜下端和神袜上端的连接处缠绕固定，大概位置就在踝部上一点的地方。

5、穿上你的球鞋，如果怕长袜在运动中会往下滑，可以在长袜的上端再加一圈胶带固定。

如何剪刀腿射门

足球比赛中，一只脚固定，另一只脚从它后面绕过去射门

实况足球6怎样射门

LB对应L1，RB对应R1，LT对应L2，RT对应R2LS对应按下L3左摇杆，RS对应按下R3右摇杆Y对应△，X对应□，A对应×，B对应○一、进攻（进攻方向是右）①盘带姿势1.带球：方向键（或左摇杆，下同）2.灵敏触球：R2+方向键3.横向带球：R2+方向键↑或↓4.高速冲刺：R1+方向键5.长线带球：当带球冲刺时，连按2至3次R1（同样可以按住R1）6.大步趟球：高速带球时，R1+R2+方向键↗，↘，↑或↓<急停>放开L按R17.急停：松开方向键，按R18.急停后面对进攻方向：松开方向键，按R29.趟球：静止时，R3↗↗或↘↘10.跳跃：面对铲球时按R211.双脚触球：按R3↑或↓，然后按方向键→②接球1.停球：方向键2.完美停球：当球员准备停球时按R23.挑球：当球员准备停球时按R3③传球1.短传：×2.脚后跟传球：背对进攻方向，方向键+×3.一脚短传：停球前按×④长传1.长传：○2.高空长传：R2+○3.一脚长传：停球前按○4.边路转移：向另一边路，方向键+○⑤直传1.直传：△2.不停球直传：停球前按△3.过顶直传：L1+△⑥二过一1.地面二过一：L1+×，停球前按△2.空中二过一：L1+×，停球前按L1+△3.手动二过一：L1+×，R3控制球员跑动方向4.传球后插上：传球后，按R2⑦手动传球1.手动传球：L2+方向键+×或△2.手动长传：L2+方向键+○⑧下底传中1.高球传中：方向键+○2.低球传中：方向键+○*23.地平球传中：方向键+○*34.高弧度传中：传中时+R25.快速传中：L1+方向键+○⑨射门1.射门：□2.直接射门：停球前按□3.控向射门：R2+□4.吊射（高弧度）：L1+□5.吊射（低弧度）：按□后显示力度条时按R16.电梯球：射门出脚时再按一次□7.穿档射门：当对手在附近时按住R2，然后按方向键+□8.手动射门：L2+方向键+□9.手动射门（低）：L2+方向键+□，出脚时按△二、假动作（进攻方向是右）（1）上身假动作1.上半身虚晃：静止（跑动）时，按R3↑或↓2.马修斯假动作：静止（跑动）时，按R3↑，然后按方向键↘；或按R3↓，然后按方向键↗3.马修斯假动作接侧向：静止时，按R3↑，然后按方向键↓；或按R3↓，然后按方向键↑（2）踩单车1.正向踩单车：静止（跑动）时，按R3→↘↓或→↗↑2.反向踩单车：静止（跑动）时，按R3↑↗→或↓↘→3.踩单车过人：静止（跑动）时，按R3↑↗→，然后按方向键↗；或按R3↓↘→，然后按方向键↘4.外侧踩单车：静止（跑动）时，按R3↑↗→，然后按方向键↖；或按R3↓↘→，然后按方向键↙（3）踩球1.L型假动作：如果惯用右脚，按R3←，然后按方向键↓2.后拉过人：如果惯用右脚，按R3←，然后按方向键↑3.后脚跟假动作：静止时，按R3←↖↑，然后按方向键↓；或按住R3←↙↓，然后按方向键↑4.内磕球过人：静止（跑动）时，按住R3←，然后按方向键→<轴足磕球>停止盘带时R←L→5.V型假动作左（右）晃：静止（跑动）时，按住R3←，然后按方向键↗（↘）（4）假动作1.高速启动：静止时（同时有对方球员在远处），按住R2，然后按R1+方向键2.穿裆过人：当有对手在对面正前方，按住R2，然后按R1+方向键3.反跑：当有对手在对面正前方，按住R2，然后按R1+方向键↗或↘（5）牛尾巴1.牛尾巴（若右足）：R3↘，然后按方向键↗2.反向牛尾巴（若右足）：R3↗，然后按方向键↘（6）

马赛

回旋1.马赛回旋：R3顺时针或逆时针一周2.单足马赛回旋（若右足）：R3顺时针一周（7）变向技巧压步变相：带球时，R3↑，紧接方向键↑或带球时，按R3↓，紧接按方向键↓（8）灵敏触球1.横向剪刀式过人：当灵敏触球（R2+方向键）右侧横向移动，按R2→↗↑，然后按方向键↑2.横向踩单车：当灵敏触球（R2+方向键）左侧横向移动，按R2↑↗→，然后按方向键↑（9）挑球技巧1.左侧挑球：静止（跑动）时，按住R3，然后按方向键↗2.右侧挑球：静止（跑动）时，按住R3，然后按方向键↘3.脚后跟挑球：静止（跑动）时，按住R3*24.海底捞月（特定球员使用）：挑球停球后按住R3+方向键（面向对手方向）（10）踢球假动作1.假射：射门时按□，出球前按×；出球时按×，然后按住△或○，或准备出球时按×2.漏球：停球前松开方向键，然后按R13.假摔：L3+R34.要球：R2*2（11）队友控制1.协助：按下R3选择球员方向，所选择的球员会向前奔跑。2.手动：按下R3选择球员方向，按住R3时，你可以保持球员控制（12）连续假动作连续假动作：L1+R3（←，→，↑，↓）三、防守①基本操作1.拦截球员：对手带球时按×，方向键调整距离2.逼压：对手带球时R1+×3.截球：对手带球时R2+方向键4.电脑协防：对手带球时按□5.滑铲：对手带球时按○6.铲球：×*27.解围：□②无球控制防守：R3③门将控制（无球时）1.控制门将：L1+按下R32.出击：△④门将控制（持球）1.开大脚：○或□2.抛球：×（根据按得时间长短，可抛至远近）3.放下球：放开方向键，按R1四、进攻和防守中常用按键①常用操作1.冲刺：方向键+R12.切换光标：L13.超级取消：R1+R24.球在空中时控制球员：R2+方向键②战术（方向如果为左摇杆控制）1.激活或取消：十字键↑←↓2.切换：十字键→③攻防等级（方向如果为左摇杆控制）1.攻击增加：L2+十字键↑2.防守增加：L2+十字键↓④绿茵传奇中操作1.让队友压上围抢：对手控球时，按□2.同时控制球员和镜头（仅垂直宽模式）：无球时，按L2五、定位球①球门球1.长传○2.短传×3.无球控制：按下R3选择球员方向，然后按长传○或短传×③角球1.标准：○2.低弧度：○+方向键↑3.地面传球：○+方向键↓4.弧线球：罚球时，方向键←或→5.近角球：按L1呼叫一名球员奔向发角球者6.无球控制：按下R3选择球员方向，然后按长传○或短传×③任意球（进攻）A.任意球传球1.短传：×2.直传球：△B.任意球长传1.标准：○2.低弧度：○+方向键↑3.地面传球：○+方向键↓4.弧线球：罚球时，方向键←或→C.任意球射门1.标准：□2.极大力量：□+方向键↑，或按□显示力量条时按△3.极弱力量：□+方向键↓，或按□显示力量条时按×4.弧线球：罚球时，方向键←或→D.双人任意球1.切换：L1+R12.第二人主罚射门：L1+传球或射门3.第二人将球拨出：L1+×E.无球控制：按下R3选择球员方向，然后按长传○或短传×④任意球防守1.增加/减少人墙数量：L2+方向键↑或↓2.人墙跳起：□3.人墙不跳：×4.跳起并前冲：○5.不跳并前冲：○+×6.随机：不按任何键④界外球1.掷界外球：×（掷界外球的距离取决于按下×的时间长短）2.无球控制：按下R3选择球员方向，然后按×⑤点球A.罚球队员：1.方向键(左摇杆）：控制角度（控制左右角度）2.射门键□：控制力度（按得时间短，地平球；按得时间长，高球）3.勺子射门：R1+□B.门将：扑球前按方向键←或→提前移动，球射出后按方向键选择扑球方向⑥快罚任意球若犯规后最后一名球员立刻得到皮球，按方向键+△或×可以快发任意球

关于本次足球剪刀腿和为什么足球剪刀腿很容易伤人的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。