大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下足球排球运动伤害的问题，以及和排球对身体的损伤的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

打排球有什么好处

排球运动的好处很多：1、不容易伤害身体；2、锻炼动作的灵活性；3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线；4、大量运动过后可以降低食欲，之后补充点水分少量食物就可以了。（打排球的运动员几乎都是身材超棒就是例子）

排球有益健康

打排球动作中的下手碰接动作,和健康练功--

哪些运动会造成半月板损伤

半月板损伤在日常生活时有发生，稍有不慎就可能会导致半月板的受伤。那么，哪些运动比较容易造成半月板的损伤呢？

首先我们来了解一下什么是半月板。半月板是我们膝关节里必不可少的一个组成成分，每个人的膝关节都有两个半月板：一个在内侧一个在外侧。半月板是一种纤维软骨，镶嵌在膝关节内能够起到良好的接合作用。在运动时半月板承受来自身体的大部分压力，对我们的膝关节有着很大的保护作用。

半月板虽然抗压能力强够坚韧，但是半月板的活动性却很弱，几乎可以说没有。也就是说半月板是不能旋转的。所以在进行某些膝盖弯曲幅度比较大的运动时就很有可能会损伤半月板。例如，膝关节负重屈曲位。当膝关节处于负重屈曲位时，由于关节的旋转半月板会被固定在一个很小的位置。如果这时候膝关节再受到外力作用要向内翻转或向外扭曲的话，半月板没有多余的位置去活动就会扭伤了。

上面说的是一个总体的运动类型的概述，下面是比较常见的生活中会引起半月板损伤的运动：

1、打篮球。

篮球是一项比较剧烈的运动，其中不乏会有转身跳跃的运动。例如，运球转弯、转身投球时膝关节都会涉及到大幅度的旋转，这些都很可能会导致半月板的损伤。

2、游泳。

游泳分很多种姿势，其中的蛙泳脚部膝关节用力会很大，而且还会有翻转，也就是脚往前和后蹬时。这时候如果用力过猛也可能会损伤半月板。

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足篮排球运动如何避免损伤

作为一个长期从事体育运动的爱好者，我想就运动受伤这个问题在这里发表一点意见供大家参考，也欢迎一起讨论。如果你并非一个职业选手而又非常喜爱体育运动，那么我个人认为其原因无非就两种，一是因为兴趣二是为了保持身体健康。但无论是何目的，只要长期进行某项体育活动特别是有身体激烈对抗的，如足球篮球等等，受伤可以说是不可避免的，严重的受伤倒不一定但小伤小痛是必然。没受过伤都不好意思说自己经常锻炼。或者有人问，运动是为了健康，但身体却又因为运动而受伤，不是矛盾吗？干嘛还要坚持！这就只能说明你是真的很喜欢这个运动了。

关于运动受伤，以光年蛇的理解大概可以分为对抗性受伤和非对抗性受伤两大类。对抗性受伤是因为身体与外物接触碰撞而引发，一般由外力所致；非对抗性受伤是在没有身体接触情况下因为身体机能不适而引发，一般由身体内部因素所致。我们做运动是为了身体健康，如果反而因为运动伤害了身体想，那就违背运动的原旨了，因此我们有必要采取一些保护措施以尽量减少受伤的机率。

对于对抗性受伤，由于是接触碰撞引起的，我们可以借助一些器材来保护容易受伤的部位，比如踢足球要穿上足球鞋以保护脚掌、戴上护腿板以保护脚胫、穿上护膝以保护膝盖、打篮球含个牙套以保护牙齿、打拳击要带上头套以保护头部等等；除了借助器材外，有时候遇上避免不了的身体碰撞，必须要狠一点千万不能软，有些人认为在对抗时忍一忍力收一收就能减轻或者避免受伤，如果这样做你只会伤得更重，因为这样你就变成了完全被动受力的一方，等于在挨打，所以当你不确定100%能避开的话就只能来个硬碰硬了，这不是为了伤害对方，而是为了保护自己。这一点相信很多足球篮球爱好者都会有经验。

对于非对抗性受伤，我们更应该重视，这种受伤往往杀伤力更大。比如肌肉、筋腱拉伤、手脚关节甚至腰部颈部扭伤等等，都需要很长时间才能康复。所以我们运动前必须做好热身，来回转动全身所有关节部位使其变得灵活；拉伸全身肌肉、筋腱特别是腿和手臂，使其变得更有弹性和韧性；然后慢跑几圈加速血液循环，让全身逐渐进入运动状态；然后就让我们来享受运动的乐趣吧！运动前一般用十来二十分钟到半小时做热身，冬天可以适当延长，但也不宜过长，不然，体力都用在热身上了。

运动过程中如果感觉不适或过于疲劳应该马上停止，及时休息调整补充能量，否则也会容易造成受伤，我们不是职业选手，适当就好。如果患有近视，最好换上运动眼镜或者隐形眼镜以保护眼睛，首饰项链之类的最好也去掉，一来避免自己受伤二来避免它们受伤。浓雾大风电闪雷鸣就别到室外活动了，还有其他一些疾病运动禁忌之类就不详述了，大家都清楚。还有就是受伤较为严重时，不要盲目的自己处理，除了可以采取一些急救措施外，应该尽快送医院救治。

以上是光年蛇对运动受伤及预防的一点见解，希望对大家有所帮助，不尽之处欢迎指正。

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打排球手硬对么

打排球手硬是正常情况！

经常打排球的人一般不会对手掌产生损伤，因为经常打球的人，经过长时间的锻炼，手臂具有一定的力量，并且已经习惯了打球的方式，所以对手掌产生的损伤比较小，几乎不会产生损伤，但是打球的过程中也要注意时间，运动量不能过大，否则也会造成一定的损伤。

气排球安全措施

在进行气排球比赛或训练时，可以采取以下安全措施：

1.确保场地安全：确保比赛或训练场地没有杂物或障碍物，保持场地干燥且清洁。检查场地的地面，确保没有凹陷或不平整的地方，以避免运动员跌倒或扭伤脚踝。

2.穿着合适的装备：运动员应穿着合适的运动鞋，以提供足够的支撑和抓地力。同时，运动员还可以考虑佩戴护膝、护肘等保护装备，以减少受伤的风险。

3.正确的热身和拉伸：在开始比赛或训练之前，进行充分的热身运动和拉伸，以准备身体并预防肌肉拉伤或其他运动损伤。

4.注意球的飞行路径：注意观察球的飞行路径，避免球突然飞来导致碰撞或者碰到其他运动员。

5.规范比赛规则：严格按照气排球比赛规则进行比赛，不使用危险的动作或技巧，避免对其他运动员造成伤害。

6.交流和合作：保持良好的团队合作和沟通，确保团队成员之间相互配合，减少意外碰撞和伤害的可能性。

7.及时处理伤害：如果发生受伤情况，要及时停止活动，给予伤员适当的急救处理，必要时送医治疗。

这些安全措施有助于减少气排球运动中的意外伤害，并确保运动员的安全。

文章分享结束，足球排球运动伤害和排球对身体的损伤的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！