足球组合训练 足球组合训练方法
哥哥尼科是防守型中场,弟弟罗伯特是中后卫,作为足球场上的兄弟档他们应该很幸福,曾长时间一起在同一支球队效力。两兄弟都一直在德国联赛征战,在勒沃库森他们获得了联赛亚军,而在拜仁慕尼黑他们则获得了冠军以及丰田杯冠军;在国家队里面他们也是以主力身份代表克罗地亚出战了02年世界杯与04年欧洲杯。如今,哥哥尼科已经转会汉堡,但已不是绝对主力,而弟弟罗伯特在拜仁仍然坐稳着主力中后卫的位置,在时间无情的锻炼中,弟弟无疑已经占到了上风。哥哥成就指数:7弟弟成就指数:7.5传奇指数:7
十字交叉训练发,就是教练为中心,分别在前后左右,四个方向,各放5-10标志盘,整体成十字型,标志盘之间间隔,20-30公分,队员分成四组,分别在标志盘,周围做,围绕的行进间的侧踢腿,侧滑步,正踢腿,交叉步,穿越标志盘垫步,交换位置的训练!
所谓“2串1”,就是把两场比赛串在一起投注。
在竞彩游戏中,投注“2串1”一旦猜中两场比赛,投注者中得的奖金将是两场比赛单个奖金指数相乘的倍数。
一般情况下,由于中奖相对容易一些,单注投注“2串1”所可能命中的奖金都不会太高。在这种情况下,很多积累了一定经验的玩家会采用倍投的方式,以求得自己的“2串1”方案产生更高的中奖效率。
在实战中,近些年也不断传出通过倍投“2串1”击中数十万、上百万大奖的彩市奇闻。而事实上,“2串1”的组合也是需要讲求一些“技巧”的。
对此,“大小值搭配法”是值得借鉴的。“大小值搭配法”是指:以赛前的胜平负指数数据为参考进行“2串1”组合——先在一些胜平负差别较大指数搭配赛事中选择“最小值”,再在一些胜平负差别较小指数搭配赛事中选择“中间值”,两场比赛这样串起来,可以在求稳的前提下适当博冷。在“大小值搭配法”的基础上再进行适当倍投,一旦中奖,奖金将会非常可观。
【参考答案】
武术应该采用背面示范
1.正面示范:教师与学生相对站立所进行的示范是正面示范,为了显示动作的作用距离,有利于展示教师正面动作的要领,如球类运动的持球动作多用正面示范。
2.背面示范:教师背向学生站立所进行的示范是背面示范,背面示范有利于展示教师背面动作或左右移动的动作以及动作的方向、路线变化较为复杂的动作,以利于教师的领做和学生的模仿,如武术的套路教学就常采用背面示范。
3.侧面示范:教师侧向学生站立所进行的示范是侧面示范,侧面示范有利于展示动作的侧面和按前后方向完成的动作,如跑步中摆臂动作和腿的后蹬动作。
4.镜面示范:教师面向学生站立进行的与同学同方向的示范是镜面示范,镜面示范的特点是学生和教师的动作两相对应,适用于动作技术结构简单,学生易于模仿的练习。例如,做徒手操,开始时学生完成动作是左脚左移半步成开立,教师的示范动作与学生的动作相对应,则是右脚右移半步成开立。
二、请简述足球脚内侧踢球的技术动作要领?
【参考答案】
直线助跑,支撑前的最后一步稍大些,支撑脚站在球的侧面约15厘米处,脚尖正对出球方向,支撑腿膝关节微屈。踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动,在前摆的过程中大腿外展,当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动,在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直,踢球脚脚底与地面平行,脚尖微微翘起,踝关节功能性地紧张使脚型固定,触(击)球后身体跟随移动,髋关节向前送。
Football读音,英[?f?tb?:l],美[?f?t?b?l]。soccer读音,英[?s?k?(r)],美[?sɑ:k?(r)]。
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