孩子踢足球的好处 足球适合女孩子吗
①青少年参加足球运动,能使肌肉纤维变粗,肌肉收缩力增强,足球不光是一项全身性的体育活动,还能促进骨骼生长,骨密度增大,骨骼的直径增粗,骨重量增加。
②少年经常参加足球运动,将能促使其行动迅速,视野开阔,反应敏捷,食量增大,新陈代谢加快,机体抵抗力增强,四肢发达,头脑灵活,肌肉强壮。
③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术,更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。
小孩踢足球可能对身体造成伤害,比如骨折,脱臼,关节劳损,肌肉拉伤和软组织挫伤等,这是任何运动都可能造成的后果。
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首先,足球是一项非常有魅力的运动。
在绿茵场上奋力的拼杀,尽情的挥洒汗水,面对扑面而来的对手的疯狂逼抢,运用娴熟的脚法将之化解,或利用一脚精美的弧线将球送抵队友的脚下,体现团队的合作。。。。观者赏心悦目,亲身经历者更是能够体验那种将美与运动完美结合所带来的快感。。。
其次,足球是一种强健体魄的运动。
试问哪个男人不希望自己拥有强壮的傲人肌肉?那么,踢足球吧,它不仅锻炼你的体能,更能让你在锻炼体能的同时不自觉的增加身上每个部位的坚硬程度,如果你足够努力,秀出一连串优美的脚法,更能博得美女们的阵阵秋波。。。
我坚信,这个世界无时无刻不在崇尚着力量和征服两个词。男人体内的雄性激素会驱使男人们内心迸发出征服他人的欲望,那么足球,这种从身体和力量上的征服,无疑是对男人内心的最好诠释。男人们爱看足球,女人们因为男人欲望必然要看足球,这就是这个世界的主题,四年一次的主题,准确的说应该是四年一次达到高潮的主题。。。
今儿有点兴奋,说的有点多,请各位网友见谅,鄙人不是疯了,不是寂寞,是兴奋。。。。
小学生踢足球的好处:
1、锻炼团队意识要求多人上场参赛。场上的人思想统一,行动要一致,整体意识要强。只有形成整体的攻守,才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。有利于良好的心理品质及思想品德的形成。极大的培养了学生的团队合作的能力,增强了集体责任感。
2、锻炼协调性足球运动要求技术能力很高,学生在练习过程中,需要完成各种跑动等。锻炼了学生的协调性和灵活性。同时足球运动还是一项竞争激烈的对抗性项目,这样就充分的锻炼了学生的力量素质。
3、锻炼灵活性足球运动是一项依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。
4、锻炼耐心足球运动中,队员跑动长,而且还要伴随完成多次加速跑和多个有球、无球的配合动作,充分锻炼了学生的耐力和爆发力。
5、培养个性孩子在一个团体里,不尽能够培养团队意识,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养孩子完善的个性也是有利的。
6、强健体魄我们知道,小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。
1、提高大脑神经系统踢足球的时候要求眼睛在看,脚在踢,而且足球场上变化多端,不仅仅要脚下动作迅速,同时还要眼观八方,脑中迅速判断情况,掌握最好时机。
2、提高身体的反应度前面也提到了踢足球的时候需要眼观四路,耳听八方。特别是在进行足球比赛的时候,大脑与身体都要处于随时作战的状态,一旦场上出现任何情况都需要身体做出最迅速、最准确的反应才能帮助足球比赛获得最后的胜利。
3、增强心脏功能踢足球的时候,身体长期处于奔跑、跳跃的影响下,肌肉的紧张活动,使得心脏工作增加,身体器官需要更多的血液供应支持足球运动,心脏会不断的增大,心壁不断增厚,肌肉也变得更加有力,心脏功能越来越强大。
4、增强呼吸系统功能踢足球比起跑步一类的运动运动量更大,需要吸入更多的氧气,5、增强团队合作意识踢足球是讲求合作精神的。6、增强下肢力量踢足球是进行腿部力量练习最好的方式之一。省教育厅厅长罗伟其透露,现在广东省正在制定校园足球行动方案。罗伟其建议在预算中也注意安排促进校园足球发展的经费。希望通过发展校园足球,让学生们的体能和综合素质都得到全面提升。足球让人学会了团队合作踢足球的好处,可能各个人的感受不尽相同。而参加训练之后,学会了团队合作,这是最大的收获。发展校园足球,对于这些足球小将是个大好消息。在强健体魄之余,体育课堂或者是课余的体育竞技将变得非常有趣。不但可以开展校内的比赛,还可以开展校际比赛。其实,足球就是把不同的人融会在一起,一起合作取得胜利的竞技项目。发展社区足球和发展校园足球,最终都是令人与人之间的关系更为紧密和融洽。要站在教育的高度看足球总结这几年开展校园足球的经验,首先要站在教育的高度看待足球运动,而不仅仅是把它看成是学校的一个特色项目、竞技游戏,也不能功利性地只是为了拿奖。足球可以让孩子更智慧地成长,这项运动强调身体的协调、灵活,强化视、听、动协同发展,培养团队意识、位置感、组织能力,反过来是可以提高孩子的学习能力的。参考资料来源:足球话题引爆分组讨论足球可让孩子更智慧地成长-人民网
大家都知道小孩踢足球的好处是有很多,可以培养积极向上的精神,还可以让他们德智体美劳全面发展,那大家知道孩子究竟在几岁开始学踢足球最好吗?
小编查了许多资料发现有很多不同的说法,我们拿出来自三个不同领域中有代表性的说法仅供大家参考:
第一个是中国足球协会青少年部崔恩雷指出:“7—9岁左右的小孩子要在不影响学习的情况下多玩足球就可以了。强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了开始才比较合适。”
第二个是来自来自天津日报体育中心官方头条号的昊体育说:“接受专业足球训练的年龄最好不要超过11岁。因为在青少年接触足球的过程中,大概是需要被分为两个阶段的。第一阶段,培养对足球的兴趣和基本功的练习。其实,并不是每个孩子都适合接触正规足球训练,首先,需要将他们对足球的兴趣培养起来,让他们真正热爱这个项目,只有对足球产生了浓厚的兴趣,才可以继续接触更深层次的足球训练。
其次,在决定让孩子接受正规的足球培训后,最重要的就是要将基本功学扎实,基本功训练的持续时间可能会在2-3年不等,而练习基本功的最佳年龄是12岁之前。因为12岁之前的孩子,基本功比较容易成型,在这个年龄段打好基础,对于以后接受战术和身体层次的训练都会有非常大的帮助。
第二阶段,战术意识和身体培养阶段。足球是一项强对抗、快节奏的竞技体育运动,在比赛中,哪支球队的战术理念越先进,那么这支球队取得胜利的可能性就越大,同时,拥有一个好的身体,也是获得比赛胜利的必要条件。
那么在16岁之前,是不建议青少年过多进行身体训练的,因为这时候的孩子骨骼发育较快,如果过多接触力量训练,很可能会阻碍骨骼发育。不过,这个阶段正好可以在巩固基本功的同时,强化青少年的战术素养,灌输先进的足球理念。到了16岁之后,就可以加强身体训练,包括力量、素质、协调性等等。”
第三个是网友回答的:如果幼儿2-3岁已会踢海滩球那样轻那样大的球,则在4-5岁的时候可以往一定的方向正确踢球,可以让孩子学会踢远一点,或是踢到固定距离的基本踢法。因此,从2-3岁就开始接触球、踢球,等到上小学参加踢球队,就可以充分享受踢球的乐趣。
总的来说可以归纳为两种观点,一种认为在儿童早期就应该参与足球运动,而另一种则认为正确的时间是在10岁左右。尽管这两种思想似乎有着很大的不同,但进行更深层次的分析过后这些差异也只是在术语上。赞成童年启蒙的作者指的是为学习足球打基础;而那些赞成在10岁左右开始运动的人指的是在针对足球系统性的培训。所以两者并不冲突。
要了解学习踢足球的最佳年龄,我们首先需要确定每一个年龄组的一些特点:
幼儿期
在LiselottDiem西班牙版童装运动的序幕中JoseMariaCagigal说:“一个人最终将是他或她的童年。”
据他介绍,一个人是在幼儿时期形成的,所以他们在生命的头几年的发展是非常重要的。这个概念在体育运动中也是有效的,因为他认为这种运动发展是对人的丰富,而不是对一项运动的身体和技术上的适应。运动在生命的头三年是基础。当孩子在进行运动的时候,发展了他的观察和创造的能力,协调能力。
根据这些作者的说法,掌握物理技能的最佳年龄应该是7岁到10岁。这种技能的发展是通过不同运动的实践来实现的。运动和游戏也是发展运动技能的另一种方式。在这个年龄,重点是正确的反应和有意识地应用适当的技术。
七岁
7岁的孩子可能有一个特定的活动时间,然后他可能会把它丢给另一个活动。当他或她被要求做某事时,孩子很快就会感到厌倦。
八岁
孩子学习新技术的能力比7岁大。男孩和女孩都喜欢踢足球。他们的兴趣和注意力在不同事物之间快速切换。在没有监督的情况下,经常在争吵中结束。
九岁
9岁的孩子喜欢挑战。如果某件事让9岁的他感到高兴,他或她将会练习直到他们掌握了这个活动。孩子是一个非常好奇的学习者,喜欢炫耀他或她学到了什么。
十岁
这个10岁的孩子从简单的体力活动中获得乐趣。他们喜欢参加俱乐部和社团。这是一个掌握手工技能的时代。
9—10岁的孩子对高难度的动作非常感兴趣,并试图达到特定的表现水平。许多心理学家一致认为,在生理和心理发展两方面都没有“危机”的时候,运动学习的理想年龄应该是这样的。
英国曼彻斯特皇家医院的骨质疏松专家彼得·塞比解释说,骨骼会不断自我更新,完成这一更新需要10年。因此10岁是正式学习踢足球的理想年龄,因为10岁的孩子已经完成了一个成长阶段。这段时期对应于青春期的典型骨骼生长的肌肉形成。
运动项目与运动员骨龄的关系
根据以上的观察结果,很明显,足球启蒙的年龄是在9岁到10岁之间,因为孩子可以拥有许多足球技能,并且可以轻松掌握足球技巧。那如果在7岁的时候开始教一个孩子踢足球,会不会比在10岁才开始的孩子更好?
为了回答这个问题,我们参考了Susenberry的实地研究。他的结论是,如果在不适当的年龄进行的话,掌握的某项技能或技术可能会丢失掉。
资料来源于拉法贝尼特斯的博客
他的实验是将孩子共组了四个小组:第一组:两名3至4岁、两名5至6岁的小组;第二组:一名3至4岁的小组、一名5至6岁的小组;这两组进行练习踢球;另外两组没有练习。过了一段时间,他注意到两组3-4岁之间的差距并不明显,然而,两个5-6岁的小组之间的差异是可见的。这表明在5—6岁的年龄组比在另一个年龄组能够更好地学习这项技能。
研究还表明,学习足球的最开始会涉及到球场和目标尺寸、球的尺寸和装备等方面的要求,这些要求应适应儿童的年龄和身体素质。如果我们从7岁开始,就应该考虑到这些要求,这样才不会因为孩子缺乏对设备的适应性而造成许多不良习惯和技术缺陷。例如,如果球很重,当他或她踢的时候,他会用鞋子的脚趾做,否则这不是一个有效的踢脚。这样一个有缺陷的踢球很可能会成为一种习惯,并会在影响到以后踢球技巧。
菲利普·加奥索建议孩子在开始学踢足球时要遵循以下几点:
1、物理调节:协调、时间和空间意识和身体形态。
2、技术技能:
全球方法:把球困住,用脚掌和脚掌进行半圈闭,用脚内侧和外侧垫球,用脚内侧和脚掌运球,用脚背和脚背踢脚。
3、在孩子们感到无聊的时候玩一些游戏。
4、适当的时候来一次5人制足球比赛。
通过以上的了解其实我们应该鼓励孩子在幼儿期就开始学习一些基本的运球技术,以便在9—10岁的时候让孩子更系统的学习足球技能。
如果家长们害怕因为孩子踢足球会受伤而去阻拦,就是因噎废食了。最好让孩子有个运动爱好,这样不仅能够锻炼身体,而且踢足球对于孩子强健脾胃十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不容易生病。
还有我们在球场上也很少会看到肥胖的小孩。这就是因为从小就积极参加体育运动,能够有效控制体形,减少肥胖的发生。为此,父母一定要鼓励孩子踢足球。
4岁幼儿踢足球
可以从小锻炼孩子的身体协调性能,可以增强孩子的体质,提高免疫力
还有就是从小培养孩子的兴趣,提高孩子对足球的专注,未来长大后可能会对这一方面有所建树
还有就是有的娃娃晚上休息不好,踢足球也可以消耗孩子体力,晚上睡得更香,有利于身高
1
帮助宝宝增强体质。宝宝玩游戏时,可以消耗掉体内能力,锻炼身体各部位的能力,比如玩投篮,可以锻炼手部力量,玩踢足球可以锻炼脚部力量,通过玩游戏达到增强体质的目的,对孩子成长也是极为好的。
2
增强宝宝的创造力。玩游戏不仅仅是一种单纯的玩耍,像有些益智类的游戏,需要宝宝动脑筋来解决问题。每位宝宝的思维都不一样,通过与游戏的接触,不仅仅增强宝宝的记忆力,而且对激发他们的创造力也有很大的帮助。
3
增强他们的社交能力。有的孩子比较怕生、内向,那是因为接触的人比较少,环境的影响对孩子是非常重要的。玩游戏可以结交一些新的同龄小伙伴,用小朋友之间的方式去沟通,不仅仅可以促进孩子的语言能力,也增强他们的自信心与沟通能力。
4
让亲子关系更亲密。家长花时间陪孩子玩游戏,可以促进亲人之间的交流沟通,有利于亲子之间的亲密性培养。父母是孩子最好的老师,玩游戏可以顺便以身作则教学,让孩子提高一些知识的理解力,亲子关系更和谐。
5
提高孩子的解决问题能力。有时候玩游戏会遇到一些小问题,比如不小心摔坏了玩具,与其他小朋友发生了冲突,这些都是不可避免的,孩子遇到这样的事,家长可以引导,但不能过分责骂和干涉,让孩子学会自己解决问题,会省心很多。
总之,陪伴宝宝多玩游戏,只要引导正确恰当,利大于弊,对后期孩子的能力培养会有很大的帮助。家长也要与时俱进,不可将读书作为唯一的出路,适当玩玩也不错的哦。
在未来的研究中,我们可以进一步探索孩子踢足球的好处的多个方面,如孩子踢足球的好处、足球适合女孩子吗等,以期更全面地了解孩子踢足球的好处的本质和特征。相信通过不断的努力和研究,我们可以为孩子踢足球的好处的发展做出更大的贡献。
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