初二学生如何报足球俱乐部

初二学生如果对足球特别感兴趣，或者自身条件非常适合走足球专业特长，可以在家长或者体育老师的强烈引荐下申报足球俱乐部，如果还是不能成功进入的话，估计还需要当地相关政府部门给初二学生开出相关证明，当然能交足所有费用这是关键费用

中考足球怎么挑选

中考足球挑选：基本颠球操作，十个以上合格。带球冲剌一百米，二十秒之内合格。连绕桩带球，十个桩，时间为十五秒之内合格。二十五米射门，十个进五个合格。二十米，定点射球，十个击中一次为合格。两人带球互传，射门。球门前有垫冲顶，最后四百米跑。

中学生足球体检项目

体检项目有身高体重，血压，视力，胸透，心电图，血常规，尿常规，肝功能，肾功能，肝胆姨脾肾比超，和一些常规的体检项目是：身高及体重，血压，眼睛视力及有无色盲，胸部透视，心电图，尿常规，血常规，肝功加五项指标，肝胆胰脾双肾彩超，基本就这些项目

足球体检，进行一次全面的医学检查，要掌握所有运动员的病史和身体状况，特别是心血管系统的状况，以便采取必要的预防措施

初中生足球比赛是踢全场吗

不是的，中国的初中比赛一般踢八人场。

初中生足球比赛过程描述

可先写在什么时间，什么地点，进行了一场什么规格的足球比赛。是由哪两个队进行的。再写比赛中双方的表现，有哪些亮点，和惊心动魄的场景，及两队中表现突岀的队员情况，观众的反响，裁判的表现，或发生的小插曲，小故事，最后的结局等等。

结尾可写，感想，启示或评议等。

初中生如何训练体考项目

初中生进行体育考核是激励和督促初中生进行体育锻炼的有效途径，是增强初中生体质的必要方法。

要回答初中生如何训练体考项目，首先要明确初中生体考科目有哪些？由于各个地区初中体考科目略有不同，通过搜集整理，可大致分为以下科目：

1.必考科目：男生：1000米跑、引体向上、足球运球；

女生：800米跑、仰卧起坐、足球运球。

2.选考科目：立定跳远、50米跑、掷实心球、一分钟跳绳、篮球运球、排球垫球。

总分值为50分，在中考时，必考科目3项，再从选考科目中选2项，每项10分，以各项实际得分之和计入中考总成绩。

那么这些科目应该如何训练呢？

每个训练科目都有其针对性和特点，下面就针对上面科目，谈谈我的训练心得，首先讲讲必考科目。

第一个项目：1000米（800米）跑。这个项目属于有氧训练科目，他对人的肺活量和体力有比较高的要求，所以在训练这种长跑项目时，需要练的就是肺活量和体能，以及跑步过程中的呼吸方法。练习方法有

1.快慢跑。就是在400米跑道上（也可以其它合适场合），冲刺跑100米，接着慢跑100米，再冲刺跑100米，慢跑100米，如此循环。根据自己的身体素质，逐步加量。这种训练方法既锻炼了体能，又锻炼了肺活量。

2.高抬腿练习（要结合摆臂训练），训练时手腿结合，相互协调。膝盖要抬高，身体不要后仰。这种训练能训练跑步的协调性，还能提高腿部的力量。

另外还有单足跳、蛙跳，斜坡跑等训练方法。主要就是为了锻炼腿部力量和呼吸肺活量。

第二个项目：引体向上。这个项目对手臂力量要求较高，属于男生的项目，比较容易得满分。所以在训练时要针对手臂力量进行训练。主要方法有

1.多做俯卧撑训练，有条件的可以结合哑铃训练。主要是为了锻炼臂部力量；

2.吊杠训练，就是双手抓杠握紧后（也可以反握），坚持悬吊在杠，吊杠时间根据自身情况逐渐延长。这个训练可以提高双手抓杠的能力。

3.在较低的杠上做引体训练，开始做不了时，可以反握单杠训练。

第三个项目：仰卧起坐。这是个女生项目，比较容易训练和得分。主要对腹部力量要求较高。训练方法有：

1.两头跷。身体平躺伸直，腿和上半身同时跷起，角度尽量大。

2.抬退训练。身体平躺伸直，腿部伸直抬起，保持15度角1分钟。根据自身条件减少或增加时间。

注意在刚训练时，腹部肌肉会有酸痛感，这是正常的反应，坚持一段时间就会逐渐消失。

第四个项目：足球运球。这个项目对技巧要求较高。训练方法有：

1.熟悉球性，可以先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上且球不离开你的控制。接下来学会内脚侧运球，左右脚交替运球。

2.绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉后可减少到2-3米。注意：绕杆变身前，推球力量不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大，否则会失控。

另外还可以对墙用脚弓推球训练，提高对球的熟悉性。

选考科目是根据自身条件，选择符合自己的项目，这里就选择立定跳远和跳绳进行讲解。

第一个科目：立定跳远。这个项目对下肢的爆发力要求较高。起跳时要突然，而且要努力向上跳，落地时努力抬腿，用脚后跟先着地。训练方法：

1.蛙跳练习，手背后，蹲下向前用力跳，连续进行。注意每次跳跃时都要保持蹲下，根据自身情况逐渐增加蛙跳距离。

2.设定目标跳，在自己最好立定跳远的距离上再加5CM处划一条线，每次练习都要求自己越过该目标线。

第二个科目：跳绳。这个项目对技巧和耐力要求较高，训练时可以选择较细较重的绳子，这样绳子甩起来速度会快一点。练习时，手臂要相对固定，利用手腕的力量摆绳子。双脚并拢起跳，利用踝关节的力量使前脚掌跳离地面，脚跟尽可能不着地。注意跳起时，双脚只是稍离地面，约1-2CM。训练方法:

1.速度练习，20秒的快速跳。

2.耐力练习，可以连续跳2分钟，然后再休息，并根据自身情况逐渐增加时间。

以上就是针对初中体考项目进行的讲解，希望对大家有帮助。

初中足球特长好走嘛

初中足球特长也是比较热门的路线，近几年走这个路线的学生越来越多了，应该是可以尝试一下的，只是需要找到比较优秀的足球教练，多做强化训练，其实只要孩子喜欢这门特长，他都会坚持走下去不后悔就行呗，不在乎有多难，他们都会为自己努力

关于初中生足球训练的内容到此结束，希望对大家有所帮助。