足球拉球技术动作要领

1、左右拉球，一只脚作为支撑脚，同时原地小跳步保持平衡。另一只脚底将球，从身体两侧横向来回拉动。

2、前后拉球，一只脚作为支撑脚，同时原地小跳步保持平衡。另一只脚前后来回拉球。

3、双脚左右拉球，先用一只脚完成一次，先内后外的横向拉球。然后在连续第三次拉球的时候，将球从整个身体，穿过来到另一只脚的位置。最后换做另一只脚，做相同的动作。

足球训练10个基本动作

过人有时候是肌肉的自然反应，而形成肌肉反应没有捷径，那就是练！

1、基本的拉球推拨练习

2、原地单车虚晃

3、基础后脚触球练习

4、拉球环绕练习

5、向后逆向单车虚晃

6、快速单脚绕杆练习

7、行进间单车虚晃绕杆练习

8、横向推、拉练习

9、向后拉球练习

10、绕杆接跳跃过人练习

如何提高足球意识

足球意识的知识点比较多，简单来说横向的三条线要紧密配合，保持阵型完整不要脱节。自己担任到哪条线的位置药清晰的认识自己是负责哪方面任务。足球是各方面要求都很高的运动，体能技术方面都很重要。提高足球意识还需要在实战训练中去领悟。要控制自己的情绪，因为足球是很容易让人自暴自弃。坚持加努力

横拍拉球标准动作

指向上发力时触球点在拍的重心微上,以不出台为原则;球离开拍触球点在拍的重心微下,以不下网为原则。

横向触球,腕横向内屈,前臂与大臂夹角相对固定,先移动脚步用身体的晃动及手臂的横向切迎去迎球,可参考普里莫拉次的动作。

水平手臂迎前触球,而后在向右转腰的同时重心前移,然后手腕最后按要点1加速发力。

OK，关于幼儿足球横向训练目标和幼儿踢球的活动目标的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。