足球d级提高传空裆球的能力教案

必要条件：1弹跳力-腿部爆发力训练可以增加弹跳力，具体的方法很多，找一找适合自己的方法

2腰腹力量-增加腰腹力量可以显著增加滞空时间以及空中对抗后的稳定性

3身体协调性-这个貌似比较难掌握，跳绳可以部分提高

主要就想到这几点

传统足球课是怎么上的

传统足球课分三个部分，准备部分，基本部分，结束部分，准备部分一般是5到8分钟，就是热身，拉伸等等，或者可以添加小游戏，基本部分一般是25分左右，这里体现你要讲的足球内容，以脚背内侧踢球为例，先教师讲解，师范，学生模仿，然后分组练习，学生展示，也可以添加一些和这个技术有关的游戏，结束部分5分钟左右，教师进行总结，学生放松。

足球青训基本功教案合集

青训资料1：《巴萨一线队结构化训练方法体系》

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巴萨结构化训练方法体系收录79个巴萨一线队训练视频，我们在看到巴萨一队球员精湛技艺的同时，还能观察到巴萨训练组织的精巧与有序。

这套训练方法体系的核心在于：通过比赛情景的再现，帮助球员更好更快地适应比赛，最终在真实的比赛中把自己最好的状态调动出来。

我们在视频中，可以看到巴萨教练组利用各种训练器材来增加球员的身体负荷，进而更好地模拟实战场景。

当然，球员是比赛的根本。所有这些，都是为了强化球员的能力，包括身体素质、协同配合、反应速度、意志力、认知力、创造力、想象力等等各种能力。

青训资料2：《?卫·莫耶斯的防守压迫?师训练课》

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?汉姆联队主教练?卫·莫耶斯亲?指导的?阶防守压迫主题训练课，系统探讨了实施压迫的原因以及个?实施压迫和团队实施压迫的技战术组成部分。

莫耶斯职业?涯始于凯尔特?俱乐部，作为后卫球员他拥有500多次职业?赛出场记录以及漫?的职业?涯。退役后?上教练员岗位曾执教埃弗顿和曼联，现在正在职教?汉姆联。

通过贴近?赛情景的训练设计向球员传递关键指导要点以及专业的技术细节指导，让球员理解何时、何地、以及怎样在?赛情形中进??位压迫。

在这个主题训练中，莫耶斯不遗余?的向我们展示了?位压迫，细节层次绝对令?难以置信，你在任何地?都找不到?这更好的防守压迫主题教案。

该资料包含

莫耶斯亲?讲解并指导的训练视频（中?字幕）

包含3个训练环节的完整PDF主题教案

3个训练视频+3个动态演示，共35分钟?清视频

青训资料3：《图赫尔美因茨时期训练视频集》

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该视频资料包包含110个美因茨队完整训练课的?清视频，容量达到130GB。可以让我们完整回顾图赫尔职教美因茨期间的球队训练框架，很多训练设计思路被他沿??今，可谓是对?球教练?常宝贵的训练学习素材。

?如图赫尔刚刚上任切尔?时被?家发现的在训练中使?迷你?球来提升球员控球和传球的精准度，其在美因茨执教期间就已经使?过此类训练?法。

视频资料包还包含

56个热身训练

38项传接球技术训练

42项射?训练

52项团队传控训练

28项守?员训练

69个贴近?赛情景的??赛

青训资料4：《德国青少年足球协调性训练教程》

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该教程由德国柏林运动员速度训练中心的三名专家研发，视频包含60个创新性的有球协调性训练方法。

通过系统化的训练，让青少年球员更快速掌握比赛中的有球和无球状态下的协调性动作。

教程大纲

33个结合球的敏捷梯训练

1个敏捷梯+敏捷圈训练

10个小跨栏有球训练

3个敏捷圈有球训练

6个标志盘+杆有球训练

7个辅助器材有球训练

青训资料5：《科化?球教学-提升控球能?19周训练计划》

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科化?球的训练课程被??字塔图来描绘，它包括6个构成部分，控球、传接球、?队?的进攻和防守、速度、射?、团队。

本次分享的是科化?球的控球系列视频教材，让你的?训队员在家也能练习的?级控球技巧，19周控球训练计划，FIFA强烈推荐的控球教学。

在?球场上失去了对球的控制也就没有了?切，科化训练把控球能?视作?赛的中?，对于训练本身来说反复是?常重要的，学习技术动作在开始时相对?较简单，但要使他们成为?赛中的本能则需要充?的时间来练习。

青训资料6：《德国守?员基础训练教程》

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由德国知名守门员培训学院多名高级教练研发，前拜仁慕尼黑门将伦辛(MichaelRensing)强烈推荐的一套守门员训练教程。高效的训练，内容丰富的培训技巧，创造性的守门员培训。

内容简介

弹跳能?与协调性训练

接球和侧扑技巧

接平球与?球

1对1

趣味游戏

热身和射?

守?技巧

青训资料7：《?本FUNROOTS青训学院幼??球趣味训练》

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?本家喻户晓的FUNROOTS?训学院研发并推出的幼??球训练视频教材，24个精?设计的趣味训练，培养孩?的运动能?和?球基础技能。本视频教程?向幼?~?学低年龄段，既可以?于幼?园等幼??球集体训练活动，?可以?于亲??球教育。

教程特色：从幼?时期开展?球培养计划，培养结合球的基本运动能?，可以独?练习，也可?于多?训练。

足球正脚背踢球教案

踢足球用正脚背，一般力量都非常大，因为大腿带动小腿，摆动起来，用上力度。有百步穿杨的感觉。

教练员训练队员都会把球摆成一排，每人用正脚背射门十个。看谁能踢进几个，来评分。另外也会用实心足球，球里面全是棕子，来训练他们的脚力。时间长了，就会掌握技巧。

足球数学书籍

《足球的科学》是2014年清华大学出版社出版的图书，作者是JohnWesson韦森。本书用简洁易懂的语言讲述足球背后的科学原理。

全书包括两部分内容。前半部分运用物理学规律分析足球运动的各种常用技术动作的原理，如踢球、头球、接球、卸球、掷球等。后半部分则涉及足球规则的制定、竞赛理论、最佳球队、球员及其职业生涯，以及足球经济等与足球运动发展相关的广泛的问题。全书的主要部分只需要高中文化水平就可以了解。比较深入的足球物理的数学推导集中放在了最后一章，可供感兴趣的读者深入研究。

小学五年级足球课教案

教学目标：

1、让学生学会足球的一些理论、术语、和简单的足球训练方法。

2、通过练习足球，提高学生的速度、力量、柔韧、灵敏等综合身体素质，增强身体协调能力、控制能力。

3、让学生对足球产生一定的兴趣，养成锻炼的习惯，同时锻炼学生的意志品质，陶冶情操。四、德育渗透目标：通过足球，拉近学生之间的距离，同时让学生在足球学习中体验到成就感、敢于自信的展示自己。五、教学重点：本教材的重点在于足球基本功练习，在基本功坚实基础下提高各部位踢球动作技术。同时更重要的是提高学生对足球兴趣的培养。教学难点：脚背正面颠球、绕杆射门、各部位踢球、停球。这些基础性的技术动作练习周期长，需要学生耐心地长期练习，不断摸索，积累对球控制的感觉。六、教学中的打算与实施策略：自主学习、小组合作探究。可以使用打图片、视频，让学生进行自主学习，发挥学生主体地位，提高学生学习的自觉性，积极性。同时激励学生大胆自我展示，及时给予评价。

有什么好的足球教科书

英超就是一本足球教科书，而足总杯决赛是其中的精彩篇章，这肯定是一场精彩、经典之战。

最后，我们要感谢足球教材内容的支持和帮助，使得本文得以完成。希望我们能够继续合作，共同探索足球教材内容的更多问题，为其未来的发展做出更大的贡献。