400米多少分钟及格

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400米跑所用的时间根据每个人的身体素质的不同而不同，400米一般人跑多少秒及格呢，一般来说只要在70到90秒之间就算及格了，不过不同年龄段和不同性别之间也存在不同，所以400米跑多少米及格需要根据也没有统一的答案。

高中生400米标准成绩跑400米的时间:男的初中生的话就是1分15秒左右，高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到30秒，高中生1分30秒到1分40秒左右。

400米跑步标准成绩表

国家规定，小学五，六年级测试400米中长跑，一至四年级不参与。

（1）小学生五年级男生测试成绩在2分18秒到1分51秒为及格；1分48秒到1分45秒为良好；1分42秒到1分36秒为优秀。满分时间为1分36秒。

五年级女生测试成绩在2分23秒到1分56秒为及格；1分53秒到1分50秒为良好；1分47秒到1分41秒为优秀。满分时间为1分41秒。

（2）小学生六年级男生测试成绩在2分12秒到1分45秒为及格；1分42秒到1分39秒为良好；1分36秒到1分30秒为优秀。满分时间为1分30秒。

六年级女生测试成绩在2分19秒到1分52秒为及格；1分49秒到1分46秒为良好；1分43秒到1分37秒为优秀。满分时间是1分37秒。

400米如何跑进一分钟

四百米属于中长跑，不仅要求运动员的爆发力强，还要求运动员的耐力很强，当然，爆发力是先天的，而耐力是可以通过训练达到的。

你应该练耐力，每天跑3000米，速度不能太慢。跑的时候步伐应该要大而不慢，拐歪的时候，外臂要比内臂挥的弧度大，身体稍斜，弯道不能使劲冲。直道部分部分不能落后，要冲。

400米田径场的长和宽各是多少

最内圈400m，长度＝最内圈非跑道侧边线向跑道侧偏移0.30m那条线的长度（包括直线段+弧线）．

最少6条跑道，应有2组100米跑道．每条跑道标准宽度1.22米．

据说400m跑道标准田径场占地面积为172.60*91.52=15796平方米

游泳三级运动员标准

男子：50米自由泳，35秒（50米池）、34秒（25米池）。

100米自由泳，1分23秒（50米池）、1分21秒（25米池）。

200米自由泳，2分58秒（50米池）、2分50秒（25米池）。

400米自由泳，6分20秒（50米池）、6分15秒（25米池）。

800米自由泳，13分20秒（50米池）、13分06秒（25米池）。

1500米自由泳，25分（50米池）、24分35秒（25米池）。

部队训练400米障碍多长时间算合格

考核项目的及格标准都是按年龄划分的，400米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成:跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。

及格标准为:25岁以下2分30秒，25岁到30岁2分40秒，30-35岁2分50秒，35岁以上不进行考核。

四百米障碍的内容：

一百米：百米冲刺到对面。

二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。

三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩。

四百米：百米冲刺返回。

女子400米等级标准

根据《田径运动员技术等级标准》的规定，女子400米标准如下：

1、三级运动员：电计1分零8.14秒，手记1分零8秒；

2、二级运动员：电计1分零3.14秒，手记1分零3秒；

3、一级运动员：电计57.3秒；

4、运动健将：电计54秒；

5、国际级运动健将：电计51.89秒。

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