足球技术，足球运动中的无球技术是什么意思

有球技术是带球中面对防守队员如何盘过对方达到传球和射门的目的，无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。

一、无球技术

1、起动：原地起动，活动中起动。

2、跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。

3、急停：正面急停、转身急停。

4、转身：前转身、后转身。

5、假动作：无球假动作。

二、有球技术

1、踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。

2、停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。

3、顶球：前额正面、前额侧面。

4、运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。

5、抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。

6、假动作：有球假动作。

7、掷界外球：原地掷球、助跑掷球。

8、守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。

扩展资料：

无球技术跑的技术

跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时，要迅速有力地伸展髋关节、膝关节，最后脚趾蹬离地面。在后蹬结束时，髋、膝、踝三关节要充分伸展。

前摆是当支撑腿开始后蹬时，摆动腿以膝关节领先，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送，以带动身体前移，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度，当大腿摆到最高点时，又开始积极下压，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地。

同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动。

《实况足球2017》控制无球队友跑位方法

按键设置里把右摇杆的键位在键盘上设置出来，然后调整任意球角度，可以从两个人头中间穿过去。根据力度条和距离按W或者X还有上下键~·~多拿训练模式练练手

男足队员从小练球为什么学不会无球跑

国足队员，实话实说，有的运动员球商很低，表面上是足球运动员，也会踢球，个人技术很好，但是球商不高。对足球运动理念理解不够、对比赛场上的形势预判不准、没有大局观，不会转移球，不能理解教练的意图，就是人们常说的不会用脑子踢球。

附近没有足球场怎么学习足球

没有足球场一样可以学习足球。以下是在疫情期间，我给队员安排的个人训练计划。

疫情期间个人训练内容：

一.技术练习：

1.颠球500-1000次（各部位）+头球200次

2.接空中球100-200次（脚背、脚内侧、大腿、胸等）

3.运球（在小空间内各种方式结合变向、假动作）（练60秒、歇60秒、5组）

4.传控球（对墙脚弓200次/每只脚（一脚触球；左停左传、右停右传、左停右传；右停左传、接球转身等）（控球部位：脚内侧、脚外侧）

5.对墙正脚背200次/每只脚（一脚触球；两脚触球）

二.身体素质练习：

1.协调性（动态拉伸+行进操）

2.平衡（单腿闭眼站立各20秒）

3.灵敏（各种快速变向的步伐，例如绳梯练习，可利用地砖纹路或设置其它障碍物，最快速度，10秒内完成练习，间歇60秒，5-8组）

4.力量+爆发力

核心力量（正、侧、背面支撑）各20-30秒X3组+结合弹力带的臀部、髋关节练习）；上肢力量俯卧撑10-15次X3组；下肢力量静蹲30-60秒X3组，直腿跳，蹲起跳10次X3组；爆发力（立定跳、收腿跳3-5次X3组）

5.间歇耐力：原地：高抬腿、后踢腿、小步跑，开合跳等；小范围3米左右的折返跑、侧滑步、交叉步，前进后撤滑步等）（最快速度，练时：60秒、间歇60秒、5-8组）

6.柔韧性训练后的各部位静态拉伸

三.提高意识、阅读比赛能力

1.每天观看一场或半场高水平足球比赛

2.用纸笔画出球场并将其中一支队伍的阵型、球员号码填写出来

3.只观察所填写的这支球队在进攻、防守、由守转攻、由攻转守时他们的行动、阵型、位置变化（可根据自己位置着重观察对位球员在这几个时刻中的行动）

4.在纸上尝试描画出他们的进攻阵型和防守阵型

四.其它练习可根据自身情况掌握

备注：在确保健康安全的情况下，以上内容必须每天练习或每两天完成以上所有内容！师傅领进门修行靠个人，望各位队员严格要求自己，克服一切困难，在有限的条件下，努力提升自己的能力！加油??坚持就是胜利！

小编认为：街头足球才是最纯粹的足球。

足球无球状态到底该如何踢球

先说进攻。本队进攻时，无球跑动的主要目的一般是跑出空位以便接应队友的传球或者寻找到可以制造威胁的空位。一方面，你可以在队友带球的时候主动利用反越位、寻找无人盯防的空位等方式为队友创造传球的线路，当队友跟你有着配合的默契时看到这样的空位可以主动传球给你，把进攻发展到下一个阶段。有经验的射手一定不会只往球在的地方跑，而是不断观察对手防线的站位，寻找可以接球射门或者补射的机会。因扎吉这样的前锋就是最擅长无球跑位的类型，现在的小豌豆也是如此。

比如下面这个GIF，小豌豆在队友突破的时候就一直跑位在无人盯防的位置，如果队友传球那就是单独面对门将，虽然队友的带球最终被破坏但他也在空位射门得分。

当然，在职业比赛里，穿插跑位的肯定不止一个无球队员。因此，要注意不要和队友跑重，毕竟球只有一个，太靠近的位置站着两个进攻球员大部分情况都是一种浪费。此外，即使队友没有选择传球给你，无球跑位也不意味着没有意义，比如可以带走防守球员来创造其他队友的空间。

再说防守。一般情况下防守的跑位分为区域和盯人。在现代足球里如果你的职责是拖后中卫或者边卫，那么大部分情况下你都需要站稳自己的位置，除非有人协防补位或者情况紧急才可以大幅度上抢，否则自己的防区没人就会被无球跑动的对手利用。但有的时候，教练可能给你的职责就是盯防具体目标，比如下面这个GIF的埃雷拉。那么，该怎么无球跑位很清楚明了吧？

最后说说体能。在现代足球里，大部分情况下无球跑动的原则都是不能懒。只有在进攻里多跑动，才能创造出更多的传球路线和进攻方式。只有在防守里不断思考自己的站位和上抢时机，才能形成一条稳固的防线。但是，这也不是意味着一直在疯跑。足球比赛的强度很大，尤其是那些多线作战的球星和老球员，合理分配体能，可以散步的时候散步，需要提速的时候提速才能发挥最大的作用。

怎么做足球无球训练和足球无球基础步法的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！