德文布克防守什么水平

在防守端，布克的身体很强壮，技巧和基本功都很出色，虽然外界都不看好布克的防守能力，但是布克在防守端积极，而且身体对位球员时可以用身体对抗去压制。篮球智商高，在防守端愿意去拼尽全力。布克每一年的防守效率都在提高，这是他努力的结果，努力和坚持也是布克能够跻身联盟全明星级别的后卫行列之中主要原因。

防守不是一朝一夕就能够训练出来的，而布克凭借扎实的技术、成熟的心智在不断提高防守能力。

作为业余足球爱好者，应如何训练

我也曾经是个业余足球爱好者，其实业余足球训练谈不上，就是锻炼身体，图个乐儿。

首先，没有大把时间系统正规训练，跟职业球员没法比。

其次，每周租一次场地不便宜，都是上千块钱，哪里舍得用来训练呀。

如果你真是想训练，那就平时跑跑圈儿，有条件做做折返跑，这对于业余爱好着已经是很自律的了。至于有球最好的是溜猴儿，可是得人多还得有场地，技战术嘛，每次踢球大家分工明确，尽力就行，没法换人更换战术，就是个乐儿。

怎样考足球d级教练证

等待所在地足协的培训通知，填写表格即可报名，就可以考足球d级教练证了。

1.按照中国足协要求，报名学员需要办理有护照，且提供护照照片，同时，学员要有参与足球教练员或指导员经历，因为在审核的时候重点会考察报名学员有无相关的工作经历，有相关工作经历的学员有很大优势。

2.前题首先必须要有一定的足球知识，对足球要了解，规则方面，都要有一定的了解。

3.接下来就是场外实践课了，得会一点足球，不能完全不知道踢。证级别越高，考试越难，会有体能测试，比赛很多室外的给你考核。英语的话，基本问题不是很大，英语一定要会，不一定精。

扩展资料：

培训内容：

1.理论课21课时，内容包括：课程介绍、比赛战术的基本要求、现代足球基本需求、指导和制定计划的基本原则、训练基本原则、如何上好一堂训练课、防守的基本要求、比赛（裁判）规则、进攻的基本要求、指导一场比赛的基本要求、个人作业与小组讨论、课程回顾与总结。

2.实践课16.5课时，内容包括：传球和接球技巧、带球和打门技能、头球和抢球技能、守门员技能、1对1防守的基本要点、小组防守、整体防守、1对1进攻的基本要点、小组进攻、整体进攻、定位球的攻防演练。

3.考试6课时，内容包括：理论考试（含比赛规则）、实践课考试。

4.培训方式：分期分批集中培训，培训时间8天（含报到和离开）。

5.培训讲师安排：由中国足球协会委派具有丰富培训经验和实践经验的D级教练员讲师进行授课。

门将怎么训练

谢谢邀请，一、防守训练1、反应能力：训练目标：反应速度训练说明：守门员站在门前，和教练（队员）相距5米传接低平球。教练（队员）向球门的两个角传低平球，守门员尝试将球接住。常见错误：传球球速太快、传球太频繁、反应速度慢。人数要求：2名队员训练次数：10～15次2、拳头击球：训练目标：拳头击球训练说明：守门员尝试在有前锋干扰的情况下双拳将传中球击出。常见错误：击球时机把握不准。人数要求：3名队员训练次数：10～15次二、接球训练1、移动中接球：训练目标：向前移动中接球训练说明：守门员小碎步快速绕过标志锥，然后接前方射出的低平球。常见错误：身体协调性差。人数要求：2名队员训练次数：10～15次2、沿三角形方向连续接球：训练目标：接地滚球训练说明：守门员沿三角形横向跨步移动，在三角形每条边外侧都有一名队员向其传低平球。守门员用正确的技术动作接球，然后用地滚球的方式将球传给队友。常见错误：身体协调性差。人数要求：4名队员训练次数：10～15次三、接高空球训练1、接传中球：训练目标：接高空球训练说明：两名传中队员尝试向球门后门柱附近的前锋传高空球，传球需飞过小禁区上空。守门员接住或击出所有在其控制范围内的传球。常见错误：选择时机不对、过于犹豫。人数要求：4名队员训练次数：10～15次2、接高空球：训练目标：接高空球训练说明：队员们依次在跑动中以较慢的球速瞄准横梁射门。守门员需要尝试将球接住或托出横梁。常见错误：判断失误。人数要求：所有队员训练次数：10～15次四、一对一训练1、门前一对一：训练目标：对抗训练说明：一名队员独自带球到门前，守门员要在一对一中将球断下。常见错误：位置感差、扑球过早。人数要求：2名队员训练次数：10～15次

23联防侧翼怎么防守

在足球比赛中，23联防侧翼是一种防守战术，以两名球员组成的侧翼防守链条，常用于防守对方的进攻。以下是一些建议用于23联防侧翼的防守技巧：1.位置站位：两名球员应该在侧翼附近的敌方球员和传球线路之间找到一个适当的站位位置。这将确保他们能够有效地封堵对方的传球路线和加强对方球员的盯防。2.盯人防守：侧翼防守球员需要密切注意对方球员，尤其是侧翼球员的动向和位置。他们应该靠近对方球员并试图封堵他们的传中或传球。3.合作配合：两名球员需要相互合作，密切配合，确保他们之间没有空隙。当一名球员前压封堵对方传球路线时，另一名球员应当及时后撤接应，封堵对方的间接传球选择。4.预判和阅读：侧翼防守球员需要对对方球员的行为进行预判和阅读。他们应该注意对方球员是否试图变向或快速传球，以便做出相应的反应。5.逼抢和抢断：侧翼防守球员需要利用恰当的时机进行逼抢，并尝试抢断对方球员的控球。这将有助于削弱对方的进攻威胁并夺回控球权。6.身体接触：在进行防守时，侧翼防守球员可以利用身体接触来限制对方球员的活动空间。然而，他们需要小心，确保接触动作合法，避免犯规。综上所述，23联防侧翼的关键是位置站位、盯人防守、合作配合、预判和阅读、逼抢和抢断以及身体接触。通过有效地执行这些技巧，侧翼防守球员可以削弱对方的进攻威胁，并保护自己球队的防守区域。

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