如何才能把足球练好

我从初中开始踢球，从学校踢，周末和伙伴们找块空地踢，现在上班不怎么踢了，而且右腿韧带也有伤，平时可以找面墙来回踢，有条件可以去室内足球场练练，水平再高就是在大球场练练体能视野啥的，再高我就不知道了！

怎样踢好足球

关于怎么踢好足球，首先不要着急，罗马不是一天建成的。从小就应该培养孩子对足球的理解，学什么都是从娃娃抓起，因为小孩子学东西永远都比大人学得快，而且要勤奋，把每一个技术要领练到位了，我记得曾经看过一篇报导，球王贝利小的时候练球，没有教练教他，也没有系统的训练，就是自己一个人在贫民窟里拿着个烂足球往框里面踢，但是往往就是勤奋造就了他传奇的足球生涯。

如今中国的足球学校做的虽然不够好，但是现在的条件比贝利那时候的条件要好很多。术业有专攻，从小就要确定好踢哪个位置，如果教练觉得你可以踢中锋，那么就把射门的技术要领做好，如果踢边锋那么就把速度给练起来，传中质量和内切射门这些技术练好，同样的踢中场就需要培养大局观，视野练得开阔，还有组织能力。最重要的还是打好基础，不要没学会走路就学跑步，万丈高楼平地而起，一步一个脚印踏踏实实把基本功练好，踢好足球自然就不是什么难事。

小区如何管理

小区管理规定

绿化管理规定

为了建成环境整洁、优美、文明服务的住宅小区，根据国家有关法律、条例精神，特制定绿化管理规定，由各管理处及保安人员督促实施。

一、凡是小区规范内所有业主和过往人员须遵守本规定。

二、搞好小区绿化是全体居住人员及过往行人应尽的责任和义务，要树立爱护绿化，讲究文明的社会风尚。

三、设立专业绿化养护班组，对小区范围内的绿化、草、苗木进行管理培植，负责美化小区的责任。

四、严禁任何单位和个人毁坏花木、践踏草坪，严禁在绿化地内堆放物品、踢足球、打羽毛球。不得任意开挖绿化地，停放自行车、人力车、助力车、摩托车。严禁在绿化地内遛狗。严禁在树上拉绳，晾晒衣物、被褥。装修要文明施工，不准在绿化带丢放建筑垃圾。

五、严禁在树木、绿化地带内设置各种广告牌标语，未经同意不准在绿化带空地上设管线，迁移和损坏树木和花草。

六、提倡、鼓励各单位和住户在围栏内布置花草。

七、严禁偷摘花草，轿车、出租车严禁驶入草坪，破坏绿化，破坏绿化应处罚。

房屋管理制度

1、管理员每天必须巡视小区2－4遍，检查房屋本体、公共设施是否完好，发现问题及时处理，同时做好相关记录。

2、管理员必须定期对空置房屋进行检查，保证门窗关好，室内设施完整，保管好空闲房屋的钥匙。

3、制止小区内违章搭建、违章装修及影响小区外观的行为，以保证房屋有外部环境使用寿命。

4、所有住户保修、投诉的零星维修问题必须当日解决，定期回访，零星维修的完成率、合格率、回访率要达到100％。

5、定期检查房屋的配套设施（设备），保证房屋供水、供电、供气、供暖、电视、电话、消防等设施（设备）的正常使用。

住宅区卫生保洁管理制度

1、每天打扫两次楼宇以外公共区域的环境卫生，从早上7：00－下午5：00时，实施保洁服务工作，使楼道和绿化带没有杂物。

2、清洁工人每周擦洗垃圾桶。

3、每周两次擦拭公用座椅、晒衣架等公共设施，保持外观干净整洁。

4、随时清除楼宇外墙、电线杆上乱涂乱画的污痕和张贴物。

5、小区内生活垃圾，日产日清，每日清运1－2次。

6、定期清洗、疏通一次明、暗沟、化粪池（各管理处根据委托要求明确清洗频率）。

7、定期进行喷杀工作，主要是垃圾桶、明沟、绿化槽、排水、排污井、楼道、公共厕所等处定期进行灭鼠工作，在垃圾桶、明沟、污水井等处放置鼠药，对老鼠进行灭杀。

8、当班期间如发现不卫生现象，应予以清理。工作量较大时，应向管理处报告，组织人员进行清理。

9、定期对小区进行检查，防止有卫生死角出现。

业主的责任和义务

1、业主须使用垃圾袋，每日早8时，下午2时前投入垃圾箱内，以便保洁员清运，不准把垃圾长时间放置在门口或楼梯间。

2、自觉遵守环境卫生，不在小区内随地吐痰，乱丢纸屑、烟头、果壳。

3、不乱倒垃圾、杂物、污水和随便大小便。

4、严禁把垃圾、纸屑、胶袋等杂物投入厕所或下水道，因使用不当，导致堵塞或损坏，由业主自己承担修理费用。

5、小区内任何地方均不得乱涂乱画及乱竖广告牌、广告，违者由当事人负责支付粉刷和拆除费用。小孩所为，家长负责。

6、不准违反规定饲养家禽、家畜及宠物。

7、住户装修完毕，应立即清扫，不得将废物弃于楼梯道和公共场所。

社区服务管理制度

1、在应该设置的岗位和规定的服务时间内始终保持有岗、有人、有服务。

2、社区服务工作人员在上岗期间，应做到仪表的仪容端正，整洁并符合要求。

3、笑脸迎宾，主动招呼问好，热情礼貌服务。

4、在为业主服务的过程中，始终保持良好的精神状态，认真做好各项服务工作，使业主满意。

5、保持工作室内外环境整齐、清洁、各种用品和物具整洁、完好、齐全。各种设施摆放整齐美观。

6、各项服务收费价格合理，明码标价。

保安管理制度

1、在法律和制度规定的范围内开展保安服务工作，不准超越职责权限。

2、严格执行岗位职责，不脱岗、空岗。

3、不刁难业主，不动用业主物品和接受业主赠礼。

4、有重要情况要妥善处理并及时上报，不迟报、漏报、隐瞒不上报。

5、自觉维护环境卫生，保持执勤区整齐清洁。

6、搞好内务卫生，床单、被褥整齐干净、床下无杂物，室内地面无烟头、痰迹、纸屑，室内门窗洁净，用品摆放整齐，不饲养宠物，不到处张贴、悬挂图片、画报。

7、保安人员每2－3小时至少对整个辖区巡查一遍。检查、发现和报告不安全隐患，对正在发生的不法行为予以制止，对可疑人员进行询问。

8、巡逻保安要多听、多嗅，要从治安、防火、防盗、门窗、车辆停放等方面发现问题，并做好值班记录。对小区内公共设施出现的故障和区内人员（特别是小孩）的不安全行为进行劝阻，消除不安全隐患。

9、门卫、保安需熟悉区内业主的基本情况，包括：姓名、楼门号、家庭人员情况、相貌特征、常出入时间等。

10、实行24小时值守，认真填写值班记录，对物品出入及车辆出进进行查验和登记。

11、对小商、小贩、沿街叫卖等无关人员进入小区进行制止。

12、对双手提拿重物的业主进出大门有困难的，主动上前提供帮助。

13、对不遵守出入管理规定的业主进行耐心的解释工作，接待好业主投诉，尽可能消除业主的不理解和不满情绪。

14、协助管理处做好来访接待工作。

15、严密监控报警区内的不法活动和报警信号，遇到问题及时通知门卫和巡逻保安迅速赶赴现场进行处理。

16、对误报警迅速给予排除。

17、做好安防系统的日常养护，定期请技术人员进行检查维护，防止出现设备故障。

18、安防保卫工作的顺利开展需要有器械的完好和正常使用做保证；保安人员日常所用的器械包括：对讲机和警棍；保安员在使用器械中要严格遵守《器械使用管理规定》。

19、对讲机仅供保安人员执值使用，不得用作其它用途，更不能携带外出，交接班时要对对讲机进行验收，发现问题及时报告。

20、警棍是保安员执勤中使用的专用工具，只供当班保安携带和在紧急情况下自卫使用。交班时要对警棍进行验收，确保能正常使用

中午在小区踢足球影响居民休息吗

中午在小区踢球是影响居民休息的，很多中老年人都需要午睡的，加上踢球噪音非常大，适不适合中午踢球的，中午想踢球的话，可以去体育场等有足球场设施的地方进行踢球运动，实在找不到合适的地方，可以去公园宽阔地段练习，不可以在人多的地方踢球，这样也很危险。

足球如何颠球

分享一些小编本人用过的颠球技巧~

足球是一种比较复杂的运动，要求掌握的技术要领有很多，颠球就是其中一项，今天小编要给大家介绍的是初学者怎样练习基础颠球以及颠球都应该注意哪些技巧，一共有四个要素是需要各位小伙伴们加以注意的。

五种颠球技巧

1

双脚脚背颠球

脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2

双脚内侧、外侧颠球,

抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3

大腿颠球

抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

抬腿屈膝

4

头部颠球

两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5

各部位连续颠球

根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

各部位连续颠球

四大注意事项

一是注意判断球的落点，不要在球还高于自己腰部时抬腿，这样是不可能碰到球的。球必须在自己腰部以下可控范围内时抬腿。

抬腿过早

二是脚踝脚趾要适当用力上翘，不能完全无力。

错误示范

三是球应该有一定的回旋，注意脚部的动作有轻微的轻微垫起并向前甩的动作，这样可以让球有一定的回旋。以便于更好的控制皮球。

四是保持颠球脚在身前，颠球时颠脚的小腿会有一个明显的前后甩动的动作。但是后甩的时候不要甩到自己身体的后方。如果你的脚后撤的过多，这就需要更多的时间才能完成前摆去颠球。会让给你的时间感觉很紧迫。

错误示范

颠球练习

先不用皮球单脚着地通过原地摆腿的方式让腿部熟悉这样的动作习惯

原地摆腿练习

先把球用双手扔出去一次然后用脚垫一次球就用双手接住。

一次颠球

有一定球感之后试着每扔一次，用脚连续垫两次在用手把球接住。

二次颠球

最后试着用一只脚尽可能多的颠球。

一脚多次颠球

惯用脚颠球到舒服的位置之后试着让非惯用脚垫一次。

多次颠球

每天坚持练习20分钟左右

说完颠球技巧，剩下的只剩下好好的练习了，初学者经常会感到沮丧时因为颠球确实有点难，但是千万不能想要放弃，只有每天的坚持才能带来数月之后的质变。

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