五人制足球跑位技巧

套路一

通过六次传跑完成的进攻套路

第一步：两个后卫拉边。守门员将球传给其中一名后卫，此时另外一名后卫侧身准备好接应横向传球。

第二步：然后持球后卫将球向前短传给拉边的锋线球员，同时向传球一侧的侧前方跟进。

第三步：持球球员将球再次分给该后卫，在分球的同时另一名方向球员从右侧绕到前场左边路，自己向禁区内插上同时持球后卫将球向前传给做前场的锋线球员。

第四步：在边路靠近边角的第二名进攻球员在接球后，将球横敲给第一名插入对方禁区内的锋线球员。

套路二

通过五次传跑完成的清晰进攻套路

第一步：当一名后卫站在中路准备好接球时，门将将球传给第二名处在边路的后卫。第二名边路后卫再得球后将球横穿给处在中路的后卫。

第二步：第二个防守者将球向前传给侧上方边路的进攻球员，再向边路跑动接应队友的回传球。

第三步：此时再把球传给另外一名已经穿插到对方禁区之内的第二名进攻球员。

第四步：不要直接射门而是将球回做给另外一名从后方插上的队友，让其在无人盯防的情况下完成射门。

足球边锋如何跑位

在一个队进攻战术的直接效果上，边锋常表现有举足轻重的作用。边锋在进攻中主要战术内容有三个方面：

一是外围或下底传中；

二是斜线突破射门，包抄射门或远射。

三是与前卫、中锋和边后卫换位配合进攻。

从技术上来看，边锋更强调传球的准确性、控球过人的灵巧性、射门的准确与有力等。

从身体素质、心理素质等方面来看，边锋更突出于速度与灵敏，机智的晃动摆脱和疾驰如飞的速度。而边锋也需更勇敢善战、不屈不挠的冒险和进取精神。

在防守上，边锋与中锋一样，担负着第一道防守的重任，其主要职能是干扰、堵截及抢断球。当对方发动进攻在左右两边并靠近自己位置附近时，应上去延缓对方进攻速度，干扰其进攻效果，如果时机许可，应积极断抢。每一锋线队员应清楚明白，做为边锋在前场断下球后的进攻，常能使对手措手不及，起到意想不到的效果。当由攻转守时，如果同侧边卫团后上助攻不能及时回位，边锋也应有意识地补位帮助防守

足球比赛中的“跑位”是什么时候

跑位一般用于己方进攻的时候，是指无球队员在本队进攻中为自己或同伴创造更好的接传球、射门等机会所实施的有计划、有意识、有目的的战术行动。在比赛中，只要本队获得控球权，就应及时地根据持球同伴的位置、对方队员的布局状况和球所处的场区，摆脱对手去积极地寻求进攻空档。跑位具有多种形式，在比赛中应根据场上的变化，选择适当的跑位方式。重点必须学会"换位"跑位。所谓"换位"跑位，是指进攻队员为了取得更好的跑动效果，有意识地改变原有位置，投入新的比赛位置中去的一种战术行动。在足球进攻战术中，这种"换位"的常见形式有：同侧边锋相互换位、异例边锋相互换位、边锋与同侧前卫换位、边锋与后卫换位，边锋与异侧前卫换位，前卫与后卫换位等。"换位"跑位的主要目的在于：寻得自身或同伴更好的接球或射门等空档。牵制防守，策应有球队员，为其更好地处理球创造条件。扰乱对方防守布置，使其暴露缺口，为进攻战术的灵活性和有效性奠定基础。为实现跑位的目的，队员在跑位中要以制造"宽度’"和"深度"进攻为主要依据，在整体战术意识的支配下，注意跑位的目的性、灵活性、突然性、及时性和多变性，以便为无球同伴和持球队员有更多更好的进攻点和灵活选择战术行动，创造有利条件。

足球中的跑位

首先是阵型。由于人数少，场地小，要想充分利用场地，只能是3-3站位，前场中间那个需回撤一点，主要是为了拿球组织、接应后卫的传球以及防守时在中后卫面前形成一道屏障。所以我们可以理解为3-1-2站位。弱队有时会选择3-2－1的站位，认为这样可以巩固防守，其实并不可取。因为这样一来对方的两个边卫可以轻易从边路组织进攻，防守起来很被动。 其次是人员配置。先说门将，由于门小，门将不易过于高大，否则倒地时间太长，不够灵活。除门将以外，场上只有6名球员，如果其中有一位脚法很糙，整体控制比赛的能力就会受影响。 进攻。中卫是进攻时第一个组织者，因此不但要冷静，还要有很强的控球和传球能力，否则很难整体推进过半场。一般对方两边的前锋不会轻易上抢中卫脚下的球，因为必然会造成两边出现空当。如果对方前场中间的球员冒然上抢，就给自己中卫前方留下了大片空地。所以，中卫控球的时间，往往多余其他队友。两个边后卫要有很好的传球功底，45度起球也很常见。如果边卫不会助攻，基本上就废了大半。要想利用场地的宽度，球必然要在中卫、边卫和中场的传导下逐步推进的。而中场的那位球员，在拿球的时候一定会立即遇到对方的逼抢，因此护球、传球以及视野要相当突出，尤其是传对方身后球。两个边锋必须先拉边，如果一开始就往禁区里挤，基本上就是自废武功。踢边锋的球员小灵快最有优势，可以拿球突破，也可以插后卫身后。强强对话，基本上没有什么机会给你的前场球员随意穿插跑位，打出炫目的进攻配合，主要是阵地战。 防守。之前说3-2-1不合理，就是因为在防守的时候，本方前锋一定要压制对方的边后卫，不让对方轻易从边路组织进攻。而中场球员首先要回撤，在中卫面前形成屏障，等到对方中卫拿球压倒中场线附近，才可上前逼抢。原因很简单，此时本方半场的空间已经被13名球员占据（门将的控制范围可不小），中卫面前的空地已经不多了，而且再不逼抢，对方很容易从中卫那里传出威胁球或远射。7人制的防守首要是站位。 七人制对整体均衡、球员攻防兼具的要求较高。其余细节都是足球场上相通的东西，就不赘述。 总之，七人制的跑位，需尽可能地利用场地的宽度，拉出空间，才能创造机会。

足球中场怎样跑位

怪不得教练会说你，你打前腰的，不要总是跟着球跑，前腰在球队进攻当中是很重要的，前腰是扮演突破、传球、吸引对方防守队员，甚至可以自己射门的这样一个重要的角色的。先来说说你的问题，作为前腰跑动要有针对性，并不是球到哪里你就要跑到哪里。

莫对中场的理解是对的，但是你在场上做出来的肯定和教练在场下看到的不一样。

你注意你的跑动，你的跑动多半是无球跑动，就是找空档跑动，边锋肯定会找前腰的，他们都会传球给你的，前提是你必须要跑出空档，甩掉对方的防守球员。

当有球传到你的脚下时，如果你对自己的技术有信心，就突破或射门，如果发现队友有好的跑位就传球，前腰都是这样当的。

最为主要的就是你的跑动，跑动积极点，而且要有头脑的跑动，跑出空档来，这个就是你目前的问题了。

你也可以找教练聊聊，看看教练对你有什么指示，并向他请教怎么踢，这样才能取得进步

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的足球教学和跑位教案问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！