美式室内橄榄球场地设置长、宽分别是多少

每方队员11人，其中后卫4人、前

锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中，体制与英式橄榄球相同。美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。

比赛时，队员带球至对方球门前的得分区触地得6分；还可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分，其它情况射门均得3分；持球队员被守方挤出端线，守方得2分。当带球队员4次被对方摔倒而未能前进10码时，改由对方并列开球。

如何保养腕表

随着人们生活水平的不断提高，手表的作用日益减小，那么如何保养手表，小编提供几条可行的建议。

一，

皮带表不宜经常性佩戴。

众所周知，佩戴皮带手表，手腕会经常性出汗，皮带反复按扣，容易导致皮带折旧。

这样会导致表盘很新，表带过旧，给人一种“老表”的感觉。

二，镜面不能接触硬物。虽然市面上有很多蓝宝石镜面，号称永不刮花。切不可当真，广告广告，别当真。

三，手表要注意防磁。防磁的意思是，手表机芯会因为磁场的存在，影响表机的走停。所以建议尽量避免磁场的影响。

具有磁场的事物有，电视，手机，收音机等。

四，具有生活防水的手表，并不能防水。

所谓生活防水，是指30米防水（压强）这种情况的手表，洗澡或去海边，尽量摘下手表，以免表壳进水。

另外指出，潜水表无所谓。

五，不可随意打开后盖。

动手能力强的朋友，很喜欢研究，嗯，什么都想研究研究，这是好事。但是手表这种娇嫩的产物，在不具有专业知识的前提下，尽量不要随意拆除，以免造成不必要的麻烦。

六，当经常不佩戴手表时，可把手表放在表盒中。这是最佳存在手表的单位。

七，晚上休息时，摘下手表，禁止晚间调整时间。

八，石英手表同上。如长期不佩戴石英手表，可把把头拔出，这样电池不会持续放电。

以上是小编整理的几条保养手表建议，如有不足，还请指教。

排球几人哪个是l号位如何站位

如图所示为六人室内排球的各个位置，数字1.一6分别代表球场上的六个位置，即一号位至六号位。一号位和二号位中间的线俗称三米线，三米线以前的2至4号位为前排三个位置，三米线以后为后排。箭头指向的方向为一个轮次完成后，个位置人员的轮转方向，即顺时针轮转。

排球比赛中，对一攻一方站位的要求是比较严格的，同行和同列的队员之间的相互位置关系不能变化。即前排三个人的站位，不能比后排人员靠后，同排左侧的队员，不能在右侧队员的右边等等。对方球未发出之前，这个相对位置关系是不能变的，一旦变化，裁判会毫不留情地吹轮次错误，球从发球人员手中发出后，所有人的位置都可以自由变动，但是后排的人员不能在三米线以前进攻，并且不能参与拦网，自由防守球员不能参与进攻。

通常情况下，如图所示的1号位置上为二传手时，被定义为第一轮，也就是反轮。反轮也就是四号位站位的是接应二传，二号位五号位站位的是主攻手，三号位和六号位为副攻手，六号位的副攻手一般情况下是被自由人换下的。这个轮次被称为反轮是因为:前排的主攻手和接应二传都不在自己的专位上，现代排球讲究专位进攻，大多数时候都是前排主攻手在四号位发起进攻，接应二传在二号位进行进攻，而这一轮次她们的位置刚好反过来了，所以被定义为反轮。很多球队的反轮都是大弱轮，2004年雅典奥运会，半决赛巴西女排手握五个连续赛点被逆转，就是遇上了反轮，把胜利拱手让给俄罗斯人。

中国女排在这一轮次通常都采取换位进攻，周苏红和张磊当时反轮时都下撤到5号位接一传，接完一传后，再跑到二号位打背飞或者二三号之间打交叉球。14年的体系里，遇到反轮，也是曾春蕾下撤接一传，如果一传到位，战术很多，副攻可以打短平快，背快背飞等快球，接应可以跑三四号之间的加塞，或者二三号之间的交叉进攻，主攻则可以上步打平拉开或者冲进，战术多样。但一旦一传不到位，接应二传长距离从五号位跑到二号位定点进攻的难度就太大了，所以不到位时，大都交给个人能力最强的朱婷打强攻了。保朱婷不参与一传，是中国女排在反轮时最理想的渡轮办法。

最近中国女排开始尝试反轮不换位的打法，这个打法是否会更适合中国女排？让我们拭目以待吧……

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