5人制足球，你们更喜欢什么阵形或站位呢

5人制足球由于场地原因目前参加比赛的人数和比赛的质量也是越来越多了，相比较大场比赛而已5人制对球员的要求更高，场上几乎没有限制位置，只要你能跑5个人是可以轮转着踢的，五人制足球比赛中，无论是进攻还是防守，球队阵型都是灵活、多变的。

五人制常见攻防阵型&优劣分析

菱形阵型

除门将外，其余4名球员采取菱形站位。

1-1-2-1（菱形）防守阵型

1-1-2-1（菱形）进攻阵型

此阵型可谓攻守平衡，同时设置了一个专职“站桩中锋”和一个专职后卫“清道夫”。两个中场球员兼具攻防的职能，这样就能保证在任何时候帮助球队转换到最需要的阵型状态。

优点：

1）给队伍带来纪律性和责任感。非常明确，其中一人主要责任为防守，还有一人主要责任为进攻。

2）有两个人支援攻防意味着有一人留后防守时允许另一人突前参与进攻。

缺点：

1）队员们自然的更喜欢进攻而不是防守。

2）如果两个中场球员都将注意力过多的放在进攻上会使队伍暴露出严重的防守漏洞。这就要求中场球员具备良好的纪律性。

3）两个中场球员需要体能好，机动性强，尤其是需要保持默契的配合（例如，如果其中一人到前场进攻时，另一人应该知道这种时候得留下来保证防守。）

方形阵型

除门将外，其余4名球员采取前后平行站位。

1-2-2（方形）防守阵型

1-2-2（方形）进攻阵型

通常我们称此阵型为“方盒阵型”，实质上就是将队伍中的四人分到两个简单的责任区域：防守和进攻。简单、明确，且能发展出好的攻防搭配。

尽管队伍里安排两个人靠前两个人靠后，但是球员们也应踢的更灵活，比如攻击手需要帮忙防守，反之亦然。这样球队多数的进攻和防守都能有至少3人参与。

优点：

1）攻防比较平衡

2）可以保证在任何时候进攻或者防守都能有适当的队友支援。

缺点：

-如果防守队员参与进攻而攻击手不愿回防会导致防守空虚。

-当队伍缺乏磨合或交流的时候会导致队员们不明确哪个攻击手应该去协助防守及哪个防守队员应该去协助进攻。

Y形阵型

除门将外，其余4名球员采取Y形站位（也可称为T形站位）。

1-1-1-2的Y形阵型偏重于进攻，是为冒险家准备的阵型选择。

1-1-1-2（T/Y字）阵型

这个阵型是为冒险家准备的。如果你想长期维持这种打法，必须保证能够射进好多球，因为如果让两个人主要参与进攻，肯定会被进不少的球，除非对手特别弱。所以切记如果你们在对抗一支实力强劲的队伍，这个阵型会让你们的防线被打爆。

优点：

1）对付一些弱队和你急需一些进球时还是很有用的。

2）有一个人在后方专职防守意味着会防守方面不会处于绝对的空虚状态。

3）让比赛具有压迫性和侵略性，效果会更好。

缺点：

1）在防御强大的对手时需要很强的灵活性和攻防转换速度。通常情况下组织起防线至少需要3名队员，因此当你没有球权时就需要考虑将阵型转换为钻石阵型或者金字塔阵型。

2）如果进攻队员在防守时不能坚定的回撤或者不愿踢压迫性的比赛，那么你的防线一定会被打爆。

而与Y形阵型相反的1-2-1-1的金字塔阵型则更偏重于防守

金字塔阵型

1-2-1-1（T/Y字）阵型

金字塔阵型里设置了一个完全的前锋和一个随时参与攻防两端的中场球员。

优点：

1）解放一个专门的前锋使之可以专注于进攻-该位置常被称为“站桩中锋”。

2）此阵的中场球员比起在2-0-2阵型里更易于提供防守支持。

3）带着有中场球员协助防守的意识，其中一个防守球员就可以推进的更靠前。

4）有两个防守球员意味着明确了一件事，就是如果有一个防守球员推进的比较靠前，那么另外一个就必须留在后面保证防守。

缺点：

-两个防守队员不要完全指望中场球员去完成所有的进攻任务。

-中场球员需要极好的体力才能很好的活跃在攻守两端。

一字阵型

本阵型适合控球，如果对手采取人盯人防守，本阵型能够通过传递制造出许多空当。

1-4-0（一字）阵型

选择以上任何一个阵型比赛都是个好的开始，但是如果你没法灵活运用的话是起不到很好的效果的。

五人制足球赛是快节奏的比赛，而且理想的情况是球员们在任何时候都能自然而然的填补到任意位置。举例来说，如果你的防守球员带球冲上前去，必须有个人得去补上他缺失的位置。同理，如果本队的前锋在防守对方一个快速带球前冲的后卫，那么他就必须要一直追着他直到回到你们本方半场。

采用一个阵型会给你一个粗略的每名球员的站位并帮助他们理解自己在球场上的责任，但决不能让队伍执迷于此。如果哪名球员被形势迫离了自己的位置，那也许并不糟糕，要视情况而言。关于阵型的主意并不是要让球员们定死在某个位置，那其实只是给你一种基本的组织方式，以及保持比赛的关注点和平衡性。

很多好球队会告诉你，他们使用两种阵型，分别用于进攻和防守。比如一些很成功的队伍使用3-0-1阵型组织防守，而使用1-1-2阵型组织进攻。

因此，遵从以上的要点好好研究你们的阵型，形成一个让对手无法适从的富于变化的体系会非常有用。我们的建议是可以让球队试验不同的阵型，然后找到最适的进攻和防守阵型。

5+1足球跑位技巧

在五人制足球里，比较常用的阵型是221平行站位，和121菱形站位。我们这里主要是针对221的阵型来说一下。

2

在防守时，前方的二个队员，要跑位回本方半场，防守对方的进攻球员。而自己后方的二个队员随时跑位协防对方突破。

3

当对方在边路突破直接面对自己的最后二位防守队员时，我们对应边的防守球员需要及时补上去防守。

4

这位队员补上去后，另一边的队员需要跑位到中路，守住中路很关键的。

5

对方传球到中路时，我们中路有人防守。

但如果对方传球到另一侧时，另一侧是无人看防的，这时我们中路的队员要跑位到另一侧去防守。无球一侧的队员又回防到中路。这样就不会失位，让对方轻易有面对龙门的机会了。

6

当我们在进攻时，我们应该让后方的队员持球，而前方的二位队员跑位，我们最好的是绕到对方后防队员的后面，然后伺机绕过他们，跑出空位来，好让已方人员出球，得到射门机会。

7

当后方球员突破对方的拦截后，我们前方的队员可以适当往边路跑位，把中路空间留到持球队员，让他找机会射门，或伺机往边路空档转移。

5v5足球比赛规则介绍

1.每支球队有不得少于5人名球员，其中必须有一名守门员。

2.比赛中换人数次数不限。替补球员可以回来替代其他球员。球员可以在比赛过程中或球死了的时候随时更换，但必须遵守以下规则：替补队员上场时应通知第二裁判，并通过第二裁判资格审查；离场球员必须从中线出现；球员也必须进入中线，必须在离场球员完全越过边线后进入；无论替补是否上场，裁判都有权行使职权；当替补上场时，他完成了替补程序。从那以后，替补成为了场上的一名球员，被替补终止了场上的球员身份。

五人制足球比赛怎么开球

五人制足球规则

球场1球场尺寸

比赛场地必须是长方形，边线长度必须长于球门线的长度。

长度：最长42米，最短25米

宽度：最长25米，最短15米

上述规定的原则下，比赛场地可因地制宜，如用长30米，宽23米，长35米，宽25米……等尺寸亦可。

2场地

球场地面必须平坦，硬度合适，以不伤害运动员和不影响球的正常弹力和运动员为原则。一般用砂泥混合土压平，表面盖有上公分厚度的细砂，赛前向场地洒水保持地表面的湿润为原则。

3界线

比赛场地应画出界线，线的宽度一律为8厘米。界线分为边线，球门线，中线，中圈线，罚球区线，替换区线。连结球门的两条短线叫球门线，连结球门线两条较长的线叫边线，横穿球场中间连结两条边线的叫中线，在中线的中点画一个明显的标记，并以此为圆心，以3米为半径画一个圈叫中圈。

4罚球区

在两条球门柱之间的球门线上取一中点，并以此中点为圆心，以6米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连，这条弧线与球六线所形成的区域叫罚球区（若球场宽度在25米以上可用7米为半径，宽度15—20米用5米为半径）。

5罚球点

在两门柱之间的球门线取一中点，向罚球区弧线引一垂直线与弧线相交之点作一标记，叫罚球点。

6替换区域

在球场设置替换队员度的一侧边线上，以中线为准向两边3米垂直于边线处各画一条长80厘米的线，40厘米画进场内，40厘米画在场外，是规定运动员替换出进场的区域。

7

球门

球门设在两条球门线的中央。由两根内侧相距3米的直立门柱与一根下沿地面2米的水平横梁连接而成。门柱与横梁的宽度均为8厘米。球门后挂有网，网与门柱、横梁应有一定空间、以不影响守门员活动和便于观察球进门为原则。球门可以固定，亦可以搬动。

8灯光

晚上比赛，球场在沿边线1.5米以外树立灯杆3—4杆，每杆高度在6米以上，灯光亮度为500瓦以上（含500瓦）。

9拦网

球场四周沿球六线、边线1.5米以外树立杆挂拦网，高度在6米以上。

10座位

若球场边线设座位（或固定座位），均需离边线1.5米以外。

END球

全区比赛用球为4号球（基层比赛根据主办单位规程规定比赛用球）。一旦确定比赛用球，非经主办单位同意不得更改用球。比赛进行中，未经裁判员允许不得更换球。

2

裁判员有权检查比赛用球，确定比赛用球。在比赛中发生球破裂或损坏，裁判员根据规则换球和重新开始比赛。有条件的比赛要有1—2个备用球。

END队员人数1

一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场到使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方3:0胜，如对方进球数超过，则按实际进球数计。）

2

替换队员不得超过5人。

3

替换队员次数不受限，可以重复替换上场。

4

替换队员可以在比赛进行中替换（守门员除外），替换时出进场队员均需到替换区进行，先出场后进场。

5

守门员可以和任何队员互换位置，但必须报告裁判员，并在死球时互换。

6

替换队员未完全离场说进场，裁判员应停止比赛，令提前进场的替换队员出场，并对其实行黄牌警告。判由对方队员在比赛暂停时球所在的位置踢间接任意球。如果球当时在罚球区内，则该间接任意球应在比赛暂停时距球最近的罚球区线上执行。如果替换队员不在换人区进行替换，裁判员可在死球时对这违规替换上场队员和下场队员进行黄牌警告。

裁判员对执行违规替换的处罚时，应考虑作出不利于犯规方的处罚。

END队员装备1

队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件（包括各种珠宝饰物）。

2

运动上衣（颜色相同，有号码），短裤（同一颜色）。守门员上衣颜色与队员区别，可穿长运动裤。

3

帆布面胶钉鞋，帆布面胶平底鞋。

4

违反上述规定裁判员可令其更换，不更换不准上场。

END裁判员1

每场比赛由一名裁判员控制，具有全权执行与比赛有关的竞赛规则的权力。裁判员的权限和职责与11人制足球规则相同。

2

裁判员在记分台对面的边线沿边线执法、必要时可适当进入场地内执法。

3

只有裁判员才能向违规队员出示黄红牌。

4

裁判员执法时应具备的器材是哨子、手表、黄红牌、园珠笔和记录卡。

5

裁判员的裁判服应区别于队员的服装颜色。

END助理裁判员1

每场比赛应委派一名助理裁判员，他与裁判员隔着场地对面沿边线执行任务，必要时也可适当进入场地执法。他的职责（由裁判员决定）应为：

1、指示哪一队开角球，球门或界外球。

2、把握替换队员的过程是否符合要求。

3、掌握被红牌罚出场2分钟补充队员进场。

4、用哨音协助裁判员按照规则判罚队员犯规，控制比赛。

5、不得干扰裁判员的判罚，当判罚不一致时应服从裁判员的判罚。

2

裁判员有权撤换不称职的助理裁判员，指定他人代替并报告主办单位。

3

比赛主办机构认为必要，可设一名记录员，协助外管理及掌握队员被罚出场后的2分钟处罚时间。

END

比赛规则

比赛在长约45米、宽约28米的场地上（即萍中新篮球场）进行。两端的防守区长度为11米，中场区长度为23米，场地中央设一开球点，球门宽3米，高2米，比赛使用4号球；比赛双方各出场5名球员，不设守门员，每队每场替补队员人数和人次不限，可轮换休息；全场比赛时间为50分钟，上、下半场各25分钟，中间休息10分钟；比赛无越位限制，角球和任意球可直接射门得分，队员被红牌罚下，5分钟后可继续参加比赛。其他规则与大场足球相同。

END比赛时间

比赛时间分为两个25分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每半场比赛结束时，如因执行罚点球，应允许延长时间执行罚完点球为止。

（1）上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。

（2）每场比赛时间和休息时间按可根据主办比赛机构规程定。

（3）扣除损失时间补足比赛时间由裁判员根据场上出现的情况定。

END比赛开始1

掷币选择场地、猜中的选择场地、对方开球。下半场开球和场地互换。

2

开球时双队员站在半方场内，开球的对方站在中间。

3

中圈开球不能直接射门得分。

4

违反比赛开始的有关规定的判罚按11人制足球规则相同。

END比赛进行及死球1

凡球从地面或空中全部越位球门线或边线，或裁判员已鸣哨作出的判罚均视为死球。

2

凡队员已有犯规但裁判员不鸣哨判罚，或球从门柱、横梁场内裁判员，助理裁判员身上弹回场内均视为比赛进行。

3

死球后场上出现的犯规按规则处罚，处罚后按死球时的原来情况恢复比赛。在比赛进行中的犯规按规则执行和恢复比赛。

END计胜方法1

凡符合《竞赛规则》将球的整体进入对方横梁下两门柱之间的球门线内，即为进球得分。

2

两队比赛，谁进球多谁为胜队，如果双方不进球即为“平局”。

END犯规与不正当行为1

裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实施铲抢，被视为严重犯规，判给对方直接任决球，可根据犯规严重情况给予黄牌警告或罚出场。这条规则是和11人制规则最大的区别，说明五人制足球对于不论从各方向进行的铲球只要动作过大、力量过分都进行判罚。原则上不允许铲抢。

2

除上述1条规定外，其余什么是犯规，什么是不正当行为，怎么样被判直接任意球、怎么样被判间接任意球、怎么样被出红牌，怎么样被出黄牌，这一切都和11人制足球规则相同。运动员可根据11人制足球规则的这些规定踢球、裁判员根据这些规定进行判罚。

3

没有越位犯规的判罚。

4

同一场比赛同一队员被出示两张黄牌应同时出示红牌罚该队员出场。被红牌罚出场的队员不能坐在替补席上。同时不能重新进场比赛，并停止下一场比赛，他所属的球队应在队员被罚出场2分钟后再重新补充队员上场（上场队员站到替换区由助理裁判示意或记录员允许方可进场）。

END任意球、球点球、角球、球门球、界外球1

任意球

任意球有直接任意球和间接任意球两种，直接任意球直接入门得分，间接任意球直接入门不算得分，除非球入门前碰对方或本方队员进门可算得分。

罚球程序：

1、将球放定在犯规地点。

2、对方队员距球到少5米。

3、在裁判鸣哨或示意4秒钟内将球踢出。

4、踢球时主罚队员一脚站定，用另一脚踢球，（即不能助跑或跨步踢）。

5、球被触动后即算比赛开始。

罚则：

1、球在踢出前对方进入距球5米以内，裁判员应该罚球延至符合规则规定后再开出，对进入5米内的对方球员给予警告。

2、球踢出后没有碰到本方队员或对方队员、踢任意球者再次触球示为重踢，判给对方在原地点踢间接任意球。

3、超过4秒钟才将球踢出，判给对方在原地点踢间接任意球。

4、在本方罚球区内踢任意球，球要出罚球区比赛才算开始。在对方罚球区内踢任意球，球应放在距犯规地点最近的罚球区线上进行。

5、裁判员认为球是用助跑或跨步踢出的，判给对方在原地点踢间接任意球。

2

球点球

罚球程序：

1、球放在罚球点上。

2、除主罚队员外，其余双方队员离开罚球区外，并到至少距罚球点5米。

3、对方未踢球前，守门员必须站在两门柱之间的球门线上。

4、主罚队员在罚球区举手向裁判示意，在裁判鸣哨后，主罚队员一脚站定，用另一脚将球向前踢出（即不能助跑或跨步踢）。

5、球点球直接入门算得分。

6、为完成罚点球过程延长的时间踢出的球点球，只要没有其它犯规，球进门有效（包括球在进门前，触及门柱、横梁、守门员身体或先后触及三者后进入门内）。

罚则：

1、守方队员犯规，球未罚中应重罚。

2、踢点球以外的攻方队员犯规，罚中无效，应重罚。

3、主踢队员将踢出后，球未碰到本方或对方队员再次触球视为连踢，判给对方踢间接任意球。

3

界外球

当球的整体从地面或空中越过边线后，应由球出界前最后触球的对方在球出界处踢界外球恢复比赛。

踢球程序：

1、将球放在球出界处的边线上。

2、对方队中必须距球5米。

3、踢球队员一只脚站定在边线上，用另一只脚将球踢进场内（不能助跑或跨步踢球）。

4、必须在4秒钟内将球踢内。踢界外球直接进门不算得分。

罚则：

1、踢球队员违反上述规定，由对方在原处踢界外球。

2、踢球队员的对方违反上述规定应重踢。

3、踢球队员踢出的球没有触到对方队员再次触球视为重踢，判给对方在发生位置踢间接任意球，在罚球区内则判点球。

4、在本方罚球区内踢任意球，球可放在罚球区内任何一点执行。

4

球门球

球的整体从地面或空中越过球门柱外的球门线，而最后踢或触球是攻方队员，判由守方守门员掷球门球。

罚球程序：

1、守方守门员站在本方罚球区内，用手将球掷出本方罚球区外，但不得将球掷过中线，算合法，比赛方算开始。若球掷出后被罚球区外掷球方半场内的队员（不论那方）踢或触及，球落在任何一方半场也算合法。

2、掷球门球时，对方队员在球未被掷出罚球区之前应站在罚球区外。

罚则：

1、球未出罚球区，任何队员踢或触及无效，重新掷球门球。

2、球出罚球区外，但未被本方半场的队员踢或触及而越过中线，判违规，由对方在球越过中线处踢间接任意球。

3、球被守门员掷出罚球区后未被其他队员踢或触及，该守门员再次触及球时，判由对方在守门员触球处踢间接任意球（如果用手或臂触球即判直接任意球）。

4、守门员在罚球区内可以用手接对方来球和本方头顶回传球。但不能接本方队员用脚有意回传的球。违者判由对方在距球位置最近的罚球线上踢间接任意球。

5

角球

球的整体从地面或空中越过球门柱外的球门线后，而最后踢或触球的是守方队员，判为攻方踢角球。

踢角球的程序：

1、将球放定在球出线所在的球门线与边线的交点上。

2、踢球队员一只脚站定，用另一只脚将球踢出（不得助跑或跨步踢）。

3、必须在4秒内将球踢出。

4、对方队员要距球5米。

5、角球可以直接射门得分。

罚则：

1、角球踢出后未经其他队员踢或触及，踢球队员再次触球，判由对方在犯规地点踢间接任意球，如果用手或臂触及，判由对方踢直接任意球。

2、如果角球已合法放好位置，但踢球队员未能在4秒钟内将球踢出，判由对方在原处踢间接任意球。

END互踢球点球决胜的规定1

由裁判员选定一个球门。

2

裁判员召集双方队长以投币选踢，猜中一方先踢。

3

由比赛结束时场上的各5名队员全部轮流踢，不足5名队员的可由替补队员补足再踢。在踢满5次前，有一方已明显超过另一方时，比赛结束，进球多的队胜。

4

踢完第一轮尚未决出胜负的，继续，由场上队员轮流踢，在踢球次数相同的情况下，谁进球多谁胜（不用踢满5次）。

5

场上队员均有权与守门员互换位置。

6

除轮到踢点球的队员外，其余队员均站到中圈内。

7

裁判员确定守门员外，可由场外替补队员补上。

8

裁判员确定队员受伤，可由场外替补队员补上。

END相关的数据要求1

第二罚球点：距球门线10m。

2

角球弧：每个角以半径为25cm的1/4圆；

3

距角球弧5m的标记线；

4

换人区标志线5m～80cm（40cm/40cm）；

5

始端距中线5m；

6

球门：球门宽：（内侧距）3m高：（横梁下沿至地面）2m。

7

球网：上端80cm/下端100cm。

8

4号球：直径Φ=20cm；重量W=400～440g；气压P=0.4～0.6atm。

9

球在2m处坠下，弹起高度应在50～65cm之间

END注意事项

在室内球场比赛时，球意外碰到天花板：

应由最后触球球员的对方球队踢界外球或掷球门球，重新开始比赛；踢界外球或掷球门球，应在最接近球碰到天花板的正下方的边线或球门线踢出或者掷出。

三人制足球守门规则

三人制足球赛规则

1.

任意球：直接球：可将球直接射入犯规队球门得分。间接球：不能直接射门得分，除非球和球门前被其他队员踢或触及。

2.

队员在踢任意球时，所有对方队员必须离球至少3米，直至球被踢出为止，当球滚动比赛恢复。

3.

对方队员在任意球被踢出前侵入距球3米以内时，裁判员会下令重新开球，直到符合规则。

4.

踢任意球时，须将球放定。踢任意球的队员将球踢出后，球未经其他队员踢或触及前，不得再次触球。

5.

罚则：踢任意球的队员将球踢出后，球未经其他队员触及而再次触球，判定由对方在犯规地点踢间接任意球。踢任意球的一方未能在4秒内将球踢出，判定由对方在原地点踢间接任意球。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的5人制足球怎么踢和五人制足球该怎么踢问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！