本文目录

1. 泰国12名少年足球队员被困山洞10天，随行的教练将仅有的食物让给孩子，你怎样评价
2. 你认为中国足球最好的前锋是谁为什么
3. 体操运动员毛艺意外骨折被网友调侃，对此你怎么看
4. 大家隔壁邻居是怎样的
5. 詹姆斯宁愿饿着也不吃猪肉，职业运动员对于猪肉为何如此抵制

泰国12名少年足球队员被困山洞10天，随行的教练将仅有的食物让给孩子，你怎样评价

十天十夜，在冰冷潮湿、暗无天日的狭窄洞穴里，10来岁的小足球运动员们，在教练的带领下，竟然奇迹般的生存下来，并且在等待了10个日夜后，他们等来了救援的人。

堪称奇迹！但是在奇迹的背后，我了解到一些细节，让人颇为震惊，十分感动！

让人感动的是跟随着这些小运动员一起的教练，这位25岁的年轻教练，在发现队伍们被困在深深地洞穴之后，临危不乱，并且带领队伍爬到洞穴的坡地处，并且采取了一系列的自救措施：

安抚情绪，让小队友们消除紧张恐惧的情绪，安慰他们，没有危险，这只是探险的一部分，要相信一定有人发现我们，并且救援我们。

指导队员们保存体力，不要大呼大叫，甚至连走动和站立都不允许，而是让小队员们尽量平躺，最大可能性的保存体力，延长生命。

最重要的是，合理分配仅存的食物。因为是来深入洞穴探险之旅，他们事先是有准备的，随身携带了一些食物。但是显然不够支撑他们长时间的被困之旅，因此教练合理分配，做好“持久战”的准备，并且据队员们反馈，他们的教练十来天了，几乎没有怎么吃东西，总是将他的食物让给别人吃。

在这样暗无天日、饥饿难耐、生死未卜的情况之下，25岁的教练做出这样的举动，让人动容！

这是一名有良知、有道德、有爱心也有智慧的年轻人，同时作为一名体育教练，他或许比常人更懂得怎样团队协作、怎样调节情绪、怎样绝境逢生、怎样挑战困难！

坏消息是，虽然救援队已经找到了被困人员，但是他们到现在还没能找到一个快速救援的方法，或许要等到当地的雨季结束，积水消退，才能救援。而这个时间，要等4个月···

我们相信，总会尽快找到最好的救援方案，静候静音！最后，也在此为从四面八方赶过来救援的外国专业救援队伍，向那几名潜水数小时找到被困人员的英国救援队致敬，向我们中国的救援队伍致敬，也向那名伟大的教练致敬！

你认为中国足球最好的前锋是谁为什么

李惠堂！！！

有词为证：

浪淘沙令·球王李惠堂

昔闻少年狂，华夏荣光。未及弱冠露锋芒。动作敏捷如豹子，后卫迷茫。

似冷箭穿杨，数人难防。万人声里叫球王。碧眼紫髯难欲料，灿烂辉煌。

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李惠堂1905年10月16日出生于香港，4岁时随母亲回到家乡广东省梅州五华县锡坑乡。

???????李惠堂自1923年入选国家队，先后参加了1923、1925、1930和1934年举行的第六、第七、第九、第十届远东运动会足球比赛，帮助中国队4次夺冠。还参加了1936年的柏林奥运会。

????????李惠堂42岁时挂靴退役，1976年西德的《环球足球杂志》曾将李惠堂和贝利、马修斯、迪斯蒂法诺、普斯卡什一起，评为“世界五大球王”。根据统计，李惠堂职业生涯共攻入1860球，是世界上仅有的五位进球超过1000的球员(其他四位是里登雷克、宾德、贝利和罗马里奥)。退役后的李惠堂没有离开足球。1948年，李惠堂作为主教练，率领中国队参加了第14届奥运会，同年，李惠堂获得了亚足联的裁判员证书，这也是中国足球被认可的第一个足球裁判。1954、1955年，李惠堂又率领中华台北队，获得了第二、第三届亚运会冠军。

???????1954年，李惠堂成为了亚足联秘书长，1965年进入国际足联，成为国际足联副主席，这是到目前为止中国人在国际足联担任的最高职位。

体操运动员毛艺意外骨折被网友调侃，对此你怎么看

谢谢邀请，毛艺在凌晨进行的美国杯比赛时，完成跳马Y720时意外失误，大腿骨折，变形严重，被送往医院救治。这是在为中国的荣耀而奋斗的一份子，而看这位“离歌”，对待一位拥有高尚体育精神的运动员的受伤，竟然抱着这样嘲讽的态度！这是对别人尊严的侮辱，对自己人格的践踏！

从资料里可以看出，这个“离歌”所有的评论全是负面嘲讽，可见在他眼里，整个世界就是可笑的。可是，我要在这里问他，你有什么资格批评一个在为自己祖国争光的而受伤的的运动员？你有什么资格说别人丢人？你有什么资格，不站在舞台上展示自己才能，而是在台下取笑别人的失误？有本事你上去试试？

看他对中文俚语的熟练掌握，因该是个中国人，那么，你在韩国就是这样给中国人丢脸？像你这种浑身都是负面气息的人，还好意思站出来亮相？中国的耻辱！

据了解，毛艺在两天后可以借助拐杖走路，四至六周后可以恢复训练。希望她早日康复，来打那个离歌的脸！

大家隔壁邻居是怎样的

我家邻居土豪的很，吃不完的剩馒头，剩面条，烂鸡蛋，通通都送我家来，我家里人还高兴的很。

我邻居大我十来岁，四十多岁，她早婚早育，我晚婚晚育，我在家带二胎，她都带孙子了。两家孩子一般大，我是宝妈她是宝奶奶。孩子还小那几年，我们整天带孩子在一起玩耍。她性格开朗，但是不识字，育儿方面我帮助她，有些方面她帮助我，相处融洽。

我这个邻居一家人吃饭都比较挑剔，再说她还有胃病，不适合吃剩饭，儿子儿媳更不愿吃。家里一但有了剩饭，就没人再吃，扔了又觉得可惜。邻居做饭还好做的量多，经常有剩余。哪天稀饭剩一碗，面条剩一碗都会端给我家里来。连馒头热了几次口感不好了也没人吃，也送我家里来。甚至热几次的煮鸡蛋也偷偷的送来。

为什么会偷偷的送来呢？就是被别人看到了笑话她，作为一个村妇，吃不完的东西就给别人，会认为不会过日子，败家。

有一次她家请客，我们这习惯给客人走了要送他许多煮熟的鸡蛋。邻居一下煮了几百个鸡蛋，结果煮好就有许多烂掉的，送给客人又不能送，而她家人都不喜欢吃煮鸡蛋，她就把二十来个烂鸡蛋装好，晚上才偷偷的送给我家。

因为她跟我家离的近，关系也好，不想吃的东西，就通通送我家来。她知道我六十多岁的婆婆是特别会节省的人，胃口也好，我家里的剩饭剩菜，家里养的鸭子都吃不到，她都要热了再吃。

邻居每天送来剩饭剩菜，婆婆可开心了，她能吃的，她都会自己吃掉，实在不好的，或者发霉的剩饭，她才舍得喂给鸭子吃，我家鸭子能吃上有味道的剩饭剩菜，还得全靠占她的光，有时候鸭子看她端着大碗来我家，鸭子就嘎嘎的全都围上她了。

现在我也只是偶尔回老家一趟，邻居一家也常年在外省做生意，也只有过年几天才能相见，不过偶尔我们也会视频聊聊天。有个开朗又土豪的邻居，还真不错。

詹姆斯宁愿饿着也不吃猪肉，职业运动员对于猪肉为何如此抵制

越是巅峰期长的球员，越懂得怎么在饮食上做到专注！

詹姆斯是巅峰期最长的球员之一了，从进入联盟起，就是天选之子，最佳新秀，多年来实力一直处于NBA第一梯队，在热火、骑士、湖人都拿到过总冠军。这和他的自律是分不开的。

每年夏天，詹姆斯都会分享他在努力训练的照片。

詹姆斯的训练确实非常刻苦，并且会根据球队的配置来提升技术或者改变体型。比如，在骑士1.0时期逐步开发投篮技能，到了热火后，因为内线只有克里斯-波什好用，詹姆斯又根据球队配置去增重，出现在4号位。

篮球运动员的增重和减重都有讲究，增重是肌肉的主体。减重则是降低体脂率，同时根据打法，也会选择消耗一部分的肌肉。比如詹姆斯今年夏天的减重计划，就能清晰地看到：肌肉线条更明显了，进一步降低了体脂率；同时肌肉相比热火时期又没有那么大块，更有助于减轻关节的压力，预防伤病。

詹姆斯不仅仅是拒绝猪肉，实际上，詹姆斯连红肉（猪肉、牛肉）都很少吃。

对詹姆斯这样的职业运动员来说，他们对力量和爆发力都有很高的要求，如果吃了太多的猪肉，就会导致体内脂肪含量过高，影响到他们的职业生涯。

在勒布朗-詹姆斯饱餐了一顿牛排之后，他在个人社交媒体上发了个动态，“超2年来第一次吃牛排，祝我好运！”

2年多才吃到一顿牛排，足见詹姆斯的饮食食谱有多么地自律了。连牛排都吃得很少，更别提脂肪含量比牛肉更高，但蛋白质成分比牛肉更少的猪肉了。

顶级运动员的饮食是什么样的？美媒clutchpoints专门针对詹姆斯的食谱做过调查，下面是他们的部分调查报道，也有美媒提供了一份詹姆斯的日常饮食：非常的具体，詹姆斯一天要吃三顿正常，还有三顿用于补充能量的点心。

早餐：蛋白质和水果

詹姆斯会用蛋白质来激活一整天的能量：一份蛋清早餐饼（EggWhiteOmelette），蓝莓和酸奶，也许再来上一点不含麸质的煎饼。

在训练日，詹姆斯还有一些其他的选择：一份全麦的硬面包圈加上一点花生酱，这点高热量饮食能给詹姆斯提供早期投篮训练所需的能量。

能量补给：苹果、酸奶、杏仁酱

在选择食物补充上，“格兰诺拉”出现在勒布朗-詹姆斯的食谱上。

格兰诺拉是一种健康的即食产品，由多种坚果，果干和滚压燕麦烘焙而成。高热量的坚果搭配上蛋清补充蛋白质会是一种不错的选择。

午餐以烤鸡胸肉为主食

在经历了早上的投篮训练后，一份烤鸡胸肉，搭配上蔬菜和水果的午餐会是一份不错的补充。

这份午餐毫无特别之处。大部分运动员都热爱烤鸡胸肉，鸡胸肉中的蛋白含量真的不少，每100克鸡胸肉中含有20克蛋白质，并且脂肪含量只有9.4克左右，可以说是相当合理的比例，能够让身体很好的吸收并利用，并且还含有钙、磷、铁等微量元素，并且还含有维生素A、维生素C和维生素E，虽然鸡腿肉的蛋白质含量也差不多，但是选择来说鸡胸肉来说还是作为首选。

下午加餐水果和蛋白粉奶昔

又要下午了，搭配一份蛋白粉的饮品和水果在一起喝下去。

就运动员的食谱来看，这还算是个兼具美味和营养的补充。

晚餐烤三文鱼配蔬菜

三文鱼也是运动员的一个热门选择，

三文鱼本身没什么味道，烹饪的时候就要先用调料腌制入味。蜂蜜和柠檬酱可以为三文鱼赋予柠檬清香与酸味，解除油脂的滋腻感；加入蜂蜜，使得带皮三文鱼在煎烤过程中不仅增加好看的糖色，蜂蜜的糖和鱼肉蛋白质在高温作用下发生的反应还会产生独特的香气，让三文鱼肉变得口感丰富而立体。煎烤过后，鱼皮酥脆，鱼肉松软而充满滋味，再搭配新鲜柠檬片、西红柿和时蔬点缀，视觉上也很赏心悦目。

晚上加餐煎蛋卷搭配红酒

晚上的加餐同样以碳水为主，优质蛋白质加上少量碳水的补充，还搭配少量的红酒调节。

这份报道，虽然不是十足地全面，但可以看出詹姆斯的饮食方向：蛋白质，优质碳水和能量的补充都非常重要，而脂肪的摄入则尽可能少，所以在肉类的选择上，牛、羊、猪等常规的肉类就被排除在精细的饮食计划之外。