其实足球训练用什么好用的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解足球训练所需要的器材，因此呢，今天小编就来为大家分享足球训练用什么好用的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

练习颠球的话，推荐一下脚感很好的足球（轻、软、弹性好），谢谢

颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。

颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻(脚内侧成水平状态)，轻击球的底部，将球向上颠起。这就需要球的质量较好，重量平衡，弹性适中。维钧向你推荐火车头的5号皮质专业球。它最适合技巧训练。

3号足球开始有严格的大小限定，它的直径一般约为18cm，大多作为5~12岁孩子的训练用球。

4号足球的直径一般约为20cm，主要面向5人制赛事以及7人制赛事，或室内足球，也作为初高中年龄段青少年的训练及小型比赛用球。

5号足球的直径一般约为21cm，是常见的正规足球，大多用于正规大型成人赛事或训练用球。

7号球比较少见，一般为正规篮球的大小，大多用于特殊用途，比如展示、摆件、艺术品等等。

足球材质怎么选

以前的足球一般是由牛皮和牛筋等真皮材质制作而成，随着科技的发展，而现在大多数足球基本为PU、PVC或真皮等三种材质制作而成，那么，这三种材质的足球哪种好呢？

PU足球

PU材质的足球品质较好、手感软且具有防水防污、耐磨耐寒等特点，无论是作为室内外的用球都比较适合。

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PVC足球

PVC材质的足球价格便宜且具有耐磨耐折、耐酸碱等特点，但是不环保且受气候影响较为严重，冬天特别容易开裂，而且先天容易变形、起包，赶你不建议选购

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真皮足球

真皮又分为牛皮和羊皮，这类材质的足球价格较高，真皮材质容易吸水导致足球变重，并且保养不好容易出现变形以及变种。

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哪种工艺的足球好

能够生产足球和能够制造好的足球可是两个不同的概念，其制造工艺的不同会影响到足球触感、操控、球速等各方面的好坏，那么，足球的制造工艺有哪几种呢？

01手缝球

纯手工缝制而成，制作成本较高，具有耐磨耐踢、触感舒适、操作性好等特点，大多作为正式比赛使用，但其防水性较差，在雨天使用重量会增加，影响球员对球的掌控。

02机缝球

采用机器缝制，制造成本较低，可大批量生产，但其触感生硬，缝线暴露在外且强度不如手缝球，防水性更差，一般只用于训练或者娱乐用球。

03混合球

它是由机缝和热粘合两种工艺相结合的一种新型工艺，解决了热粘合球速较快的问题，使脚感更趋向手缝球，且控制了进水的问题。

04热贴合球

热贴合球表皮大多采用PU材质，其球速较快，防水性较好，脚感比手缝球稍硬一些，其操作性较高，所以一般适合专业球员使用较多。

不同场地怎么选足球

足球场地一般有实木、塑胶、草地等多种材质的地面，而且室内外足球场地的大小、材质也不相同，而且不同材质的球场所适合使用的足球也有所不同，那么，不同场地怎么选足球呢？

室外用球

室外场地面积较大，大多为草地场地，室外足球需要较高的回弹性以及较好的耐磨性，它一般采用尺寸为5号，并且其材质主要以PU材质的足球为主。

室内用球

室内足球具有体积小、回弹低等特点，主要是练技术和脚法，所以为了防止足球落地后弹起过高，室内足球适合选用4号低弹球。

有什么好的足球APP推荐吗

懂球帝

懂球帝是中国大陆的一款主要关于足球资讯的新闻类app，同时亦包含有周边商城与用户社区。"懂球帝"源自球迷对于对足球理解深刻的人的称谓，懂球帝的产品原则就是提供更专业真实性更高的新闻资讯给球迷。

懂球帝的slogan是"懂不懂足球,都用懂球帝"针对的是所有足球迷，既可以为不懂球的球迷提供接地气的知识，也可以为懂球的球迷提供有内涵的内容，这是对于这个slogan的最好解释。

Logo主体为绿色，搭配白色线条，再加上图案设计"足球，球门"也是表现出了只做足球这个概念

虎扑体育

因为虎扑体育是一款综合体育类的app，为了满足用户的具体需求，在每一个新用户打开app的时候都会让用户先行选择自己关心的部分。（可以与同为综合类体育app的直播吧做个小对比，虎扑体育对于用户未选择的内容的处理，是隐藏其内容选项卡的板块，对比直播吧的做法：将用户所选内容设为默认打开界面，虎扑体育的做法可以说是一个更好的做法。）虎扑体育的主要功能与懂球帝基本相同，同样包括了直播，新闻，社区，数据四大主要模块，辅以场地预订，商城等次级功能。

肆客足球

肆客足球与懂球帝一样，是一款以足球作为唯一垂直内容的综合app。主要功能也与以上两款大同小异，同样包括了直播，新闻，社区，数据四大主要模块。另外肆客足球还在产品内特有直播，竞猜功能，而因为其创始人是前足球媒体人颜强，特有专栏超级颜论（曾经是网易体育的一个专栏）。

国足球员在训练时穿的黑色的类似内衣的设备是什么有啥作用

虽然国足的成绩不怎么地，但是国足待遇高。虽然国足的水平不怎么地，但是国足的训练设备从来没有输给谁。看看女排姑娘训练后，只能靠互相踩压按摩，再看看国足球员身上动不动一件上万块的训练装备，人比人气死人啊。SO，问题也来了，国足球员在训练时穿的黑色类似内衣的设备是什么？有啥作用呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

近日，一组国足球员训练的照片在网络流出，从照片上，我们可以看到几乎所有的球员身上都穿着一件黑色的类似于内衣的训练设备。不得不说，这个设备穿上的国足球员看起来还是有点搞笑，如果是夏天赤膊的时候，简直是要比事业线的节奏啊。这件类似于黑色内衣的设备也引发了球迷的关注，这到底是啥？有啥作用呢？

事实上，这个黑色的训练装备已经出现有些年头。这个外型酷似女星内衣的设备是澳大利亚某运动公司开发的高科技训练辅助装备。这个设备内含有GPS模块、心率带、轴加速仪、陀螺仪等高科技设备，主要的作用是，能够实时监测运动员的心率、跑动距离、路线等运动状态，方便赛后，球队工作人员进行相关的数据对比和分析。

别看这个设备看起来小小的，可是价格可不菲，据悉一套这样的设备售价为2000美金，简单的说，国足的每一个球员每场比赛单单一个运动内衣就价值上万元，这样的待遇也让其他项目的运动员羡慕嫉妒恨啊。

投入大，待遇好，球迷都可以不计较，但是讲真的，国足的球员能不能争点气，看看人家别的项目条件艰苦，依旧能够取得成绩，他们天天这坐着专机，住着五星酒店，手握千万年薪，却天天说我们尽力了，他们良心不会疼吗？最后，也呼吁一下，虽然足球项目市场大，但是运动员保障这块能不能均富下，总不能让争气的孩子总是受气吧。

篮球和足球哪个更好的锻炼身体

个人认为还是篮球，我是从锻炼方便的角度来考虑。毕竟运动不分好坏，重点贵在坚持，这是根本。从目前足球的推广来看，想找个地方踢球真的太难了，就算想踢也没地方。但是现在篮球场却是非常多，基本上是所有社区标配，打篮球真的是很方便，想要坚持会更加容易。

作为业余足球爱好者，如何提升体能

脱兔体育老师很高兴回答您的问题

运动员的体能训练要与专项训练相结合，在平时训练中，并不需要一味地去强调体能测试要求，而要合理有效地安排运动员的训练，解决好一般身体素质训练与专项身体训练、身体训练与技战术训练以及身体训练与比赛等关系。一般把身体素质训练作为准备期，恢复和促进运动员身体状态的手段或为比赛需要，来保持运动员身体处于最佳生理状态而采取的一种练习手段，并要求运动员自觉的、长期的、不间断地进行一般身体素质训练。不是将--般身体素质训练作为主要内容来进行训练，而是在技战术.

训练课中，将体能训练的要求贯穿于整个训练过程，这样可使运.动员不会感到训练的枯燥与乏味，且能达到进行体能训练的目的。具体做法是：在安排技术训练的过程中，采用循环练习法，在单位时间内，强调运动员练习的数量及质量，减少练习组与组之间的休息时间，采取不等时的间歇方法或在模拟比赛对抗的情况下，完成一定数量的技战术组织配合。采用非同等情况下的对抗（以多打少，以少打多）等方法延长练习的时间，控制练习质量。因此，在技、战术训练的过程中，同样达到了体能训练的目的，最终达，到训练为比赛服务的目的。

随着现代足球运动的发展，足球运动员一般和专项耐力的强度控制主要有四种方法，分为持续法、间歇法、重复法、比赛法（重复法主要用于速度训练）。现代足球运动员的能量代谢特征是糖与脂肪交替供能，快肌、慢肌纤维交替活动，研究证明，目前足球运动员体能的决定性限制因素并非球员的心肺功能，而是球员的肌肉耐力水平，特别是肌肉无氧耐力水平。所以重点发展足球运动员肌肉无氧耐力水平对提高运动员的体能是特别重要的。

在有氧耐力训练中应注意适宜的强度，目前运动生化学以无氧阈为标准，即由有氧供能开始大量动用无氧供能的临界点为强度指标，这种有氧与无氧的混合代谢区域是指把有氧代谢和无氧代谢结合起来进行训练的有效区分，每分钟心率以不低于150次作为基本强度标准，这种训练手段对提高耐力项目的最大有氧能力非常有效。

1、持续负荷法：持续负荷法是发展有氧耐力的主要方法，没有间歇，每次负荷时间不应少于30min，对有--定训练水平的运动员负荷时间可达到60~100min。

2、重复训练法：它是在发展有氧耐力的同时，还能发展专项或比赛能力，负荷强度比较大，每次练习应得到完全恢复以后，再重复进行。

3、高原训练：高原训练在缺氧条件下进行训练，由于身体在缺氧条件下应激作用，能促进红血球和血红素的提高，血乳酸可达到平原训练达不到的水平，从而提高了机体无氧糖解和抵抗酸性物质的能力。

4、交替跑训练：由三组运动员在同样的距离内进行往返交.

替跑，如A、B两组在--边，C组在另--边，练习由A组运动员开始跑向C组--边，当A组跑向C组--边时，C组跑向B组所在的一边，然后当C组到达时，B组再迅速跑向A组--边。依次往返进行交替跑，距离可定在30~60M之间，练习时间可控制在20~30秒，通过交替跑的练习可以提高运动员的最大摄氧量。

足球运动员在比赛中由于攻防战术的需要，往往在很短的时间里进行反复冲刺跑，对无氧耐力水平的要求较高，无氧耐力训练也需注意以下几点：

1、无氧耐力训练必须保证运动员机体在活动中有高的乳酸值产生。为此，大强度和必需的持续时间是必不可少的。一般而言，每次活动的持续时间应在10s以上、lmin以下，如果时间过短，主要发展的是磷酸原供能系统时间过长，则因强度降低而形成有氧耐力训练。

2、间歇训练法是当今足坛普遍用以发展无氧耐力的有效方法。在运用这一方法时，掌握合理的间歇时间，是训练效益的决定因素。当间歇时间过长时，血乳酸值会随休息时间长而减少，形成主要发展速度素质。因此，根据运动员训练水平状况安排适当的间歇，保证机体始终处于高乳酸值状态，是无氧耐力训练目的实现的根本保证。

3、随运动员无氧耐力素质的改善，为不断提高训练水平，教练员应及时地调整训练方法，如不变间歇时间、加长练习时间、或不变练习时间、缩短间歇时间等。

4、无氧耐力训练是一种大强度活动，运动员需要在练习前做好准备活动，在间歇期应采用积极性休息方式，以免因突然停止大强度活动后造成血液回流困难，头脑发生昏厥现象。间歇训练法用于无氧耐力训练，是以产生乳酸值为基本准则的，任何一种间歇训练方式，只要能满足这--基本准则的要求，都可在实践中采用。

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总的来说，本文的研究成果为我们更好地理解足球训练用什么好用提供了重要的参考和指导。希望未来的研究能够进一步深入探讨足球训练用什么好用的诸多问题，为其发展提供更多的有益信息和思路。