足球防守强度指标表 防守三区是指哪三个区
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足球防守盯球，有一句话叫人过球不过，要在不犯规的情况下去抢球，断球能把球控制在自己和队友的脚下是上上策。
如果防守时只盯人是很不好盯的，因为球在他脚下，随时可能会把球传给他的队友，尤其是脚法好的球员助攻能力强，可能在禁区里不经意间就把球传走了。
"执裁防守"是一种足球战术，指的是在比赛中通过组织完善的防守体系和快速的反击进攻来获得胜利。这种战术的基本原理是在利用有效的防守策略保持战线统一，同时尽可能节约体力，等待对方犯错、疲劳或者虚张声势，然后通过快速的反击来打破对方的防线，形成火力压制狂轰滥炸的局面。在比赛中，执裁防守经常被用于面对实力强大的对手或者反击流派的球队，因为这种战术能够较好地平衡攻守之间的关系，降低风险，提高效率。
足球的防守有很多套路，最简单的有对位防守和区域防守
所谓对位防守就是相对位置的盯防，比如右后卫盯防对方的左前锋或者左中卫。
所谓区域防守就是己方队员防守一个特定的区域，不管是对方的任何队员进入这个区域，都属于自己的防守对象。
当然这是最简单的理解，实际上的足球战术会比较复杂。
足球运动中的防守三区实际上就是后卫防守的的区域，足球场上，后卫的卫置位于守门员和中场线之间，靠近本方防守的三区--即禁区及左右两侧的区域。后卫球员分为中后卫和左右边后卫，顾名思义他们活动的区域就是防守的三区，即中卫防守禁区及中路，边后卫防守禁区及中路两侧。
足球一对一防守也叫盯人防守，在球场上每位队员都有自己的位置，前锋、前卫、后卫、守门员，后卫紧盯前锋、前卫紧盯前卫、守门员各顾各的，只要把人盯死防守，发挥不出水平就是胜利，水平高的球星有时要特别照顾，派2个人盯紧，不让拿球。中国男足是谁也盯不紧，对方不用盯的主。
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