足球的培养,你觉得国足该如何发展
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(1)双脚交替踩足球练习:动作简单,父母可以带领孩子一起进行。
(2)双脚内侧左右来回拨足球练习:前期父母在边上保护,后期父母与孩子进行拨足球比赛。
(3)脚底向后拉球练习:与孩子同时相向练习,与孩子形成镜子模式,提高孩子兴趣。
加强孩子运球技能练习,提高孩子运动技术水平
答:小朋友几岁开始学足球?
7-9岁开始踢足球较好,可以开始基础训练,在9—10岁的时候让孩子更系统的学习足球技能。
首先,需要将他们对足球的兴趣培养起来,让他们真正热爱这个项目,只有对足球产生了浓厚的兴趣,才可以继续接触更深层次的足球训练。
早点解散,门上过十年再组队。
第一位回答者对速度有所归纳,但要做些补充,首先基础速度取决于爆发力和力量,负重训练必不可少尤其是负重深蹲,足球运动员大致能做100公斤到160公斤负重,同步上身肌肉类似引体向上也必须。由于足球所谓速度更多是0-30短距爆发力,因此更考验核心力量。健身房整套训练就不赘述了。说到耐力,基础的跑步训练和配速一定要坚持,成人12分钟跑作为业余球员起码要做到2500米。这样一来可以完成8人制全场攻防逼抢,同步也可增加肌肉耐力,防止受伤。可以告诉你绝大多是业余球员12分钟跑甚至难以达到2000,水平也是极低的
重点放在娃娃身上,他们才是中国足球的希望和未来,切实提高青少年训练水平,把好的苗子送到国外俱乐部去锻炼,归化也是可行的。
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