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有哪些知识/技巧你明白后，足球技术突飞猛进的

有啊，维钧推荐下面几个训练动作，能让你快速提高足球技术水平，但不能保证你进国家队！

1.要完全的掌握球性，可以从起球开始，（将球后拉，当球到达脚背时，迅速勾起脚尖，使球往自身的方向弹起，基本上一学就会）。

2.学脚背停球（脚背停球是建立在起球的基础上的，将球后拉后球，当球到达脚背时，脚部适当紧张，让球停在脚背上不动，这个要反复练习，欲速则不达，一定要慢慢练）。

3.颠球，右脚拉球左脚起，右脚球上顺时针跨一圈，接逆时针一圈，然后踢上空中，用脚面泻球，要求球不得有任何反弹。

4.带球，可以先练练带一步，跑三步，就是将球往前踢一点，然后三步内追上。熟练了，可以带一步，跑两步，很熟后就可以粘球跑了。

5.选择一块场地，进行30米来回带球跑训练，每次至少跑6个来回，每次转身都必须使用身后扣球，急速转身，然后加速，在带球过程中，尽量多练习扣，拉，拨等动作。

如何进行足球技术训练

怎么进行足球技术训练，我觉得总体分两个方面：一是纯技术，推、拉、拨、扣、颠、挑等等，短传、长传、停球、盘带、各种射门等等。这些技术就是多练、多练、多练，而且个人练习、两三个练习、小场地练习都可以。多说两句，个人觉得论足球技术细腻，南美大于欧洲大于非洲和亚洲，非洲亚洲我觉得差不多，甚至觉得非洲略胜亚洲，而亚洲内，日本球员技术细腻水平明显是亚洲顶尖的。为啥说这个呢，因为我想起有个汤姆拜尔，有人称其为日本足球青训的布道者，网上有很多他的教授足球技术的视频，推荐看一下，我觉得很实用，看了也很有感触，深以为我国足球缺少这样的布道者。当然我们国家的足球问题比较复杂，我想这样的人我们也有吧？却未必有这样的影响力。我想说的是我们的青训时的技术远远不如日本球员扎实，这是个问题，甚至在国家队、联赛都有表现挺明显，真正职业比赛，机会只在瞬间，技术差一点，机会差10点，比赛结果差100点。

二是战术，我觉得是多看比赛、多踢比赛，学习思考加具体实践。自以为我这些太基础了，高手请忽略。我觉得战术和技术一样重要，这好像是废话，不过我是深有体会、受益匪浅。本人技术不行，但是经常踢球而不被老球油子鄙视，靠的就是跑不死+合理选择，具体就是积极防守、合理选位、及时接应、多跑空挡、处理球果断合理、合理传球、别人跑不动了我还能冲刺前叉等等。例如技术不好时，队友不太信任，传球不多、触球不多、得到的实践比赛锻炼不多，我也始终坚持积极跑好位置，只有这样才能良性循环，技术战术都有提升。例如接球前就想好了处理方式和线路，接球后处理简单干脆，这就靠战术意识做好合理选择。

足球中怎样合理的利用身体

控球，逼抢中合理的利用身体。比如后卫和前锋同时加速追赶皮球的时候，双方的身体一定会挤在一起发生冲撞，并且手上总会本能的有一些动作，这就是合理的身体接触。再比如抢头球的时候利用身体靠着对手是对方抢不到点甚至无法起跳，这都不是犯规，算合理的身体接触。但这些都是在双方机会均等的情况下利用身体。如果对方已经起跳了而用身体冲撞对方使对方失去重心，或是在对方已经控球的情况下把对方撞开，就是犯规了。

队员掩护球时自己不接触球，而设法阻挡对方队员使其不能触球，这并不属于规则第十二章第3款所指的犯规，因球在该队员的控制范围，他可根据战术需要而掩护球。在这种情况下，对方队员可以做合理冲撞。

足球是一个需要多练的东西，以前我专项就是足球，基本功很重要，首先要练颠球，头顶球需要2个人的配合，一是队友的配合，二是自己的潜能，还有就是打点，需要多尝试，一般都是20-25米，中间分小圈和大全，打到小圈就说明非常好，大圈里面一般。这位进球射门奠定基础。这是都是基本练足球需要做的，祝你好运，朋友，希望中国足球有朝一日能冲出亚洲走向世界。

足球萌新如何让自己的技术快速提升

很多人，由于速度和转身比较慢，在足球场上对手已个变相和加速就会被人过掉。想要提高速度或者说是提高身体素质，没有最效率的。只有经过自己日复一日的刻苦训练，慢慢练起来。别想到有什么捷径，这些都是骗人的。教你几个队提高速度有好处的方法吧。。

垫着脚走路或者垫着脚慢跑（练爆发力和腿部的力量）。没事在任何时候地点都可以做，在上学，放学或者逛街的时候都可以做。

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走鸭步（学鸭子走路）或者蛙跳（也是练习腿部爆发力和大腿力量的）。一开始强度不宜太大，分几组进行，练习一段时间后可以根据自己的情况增强。

然后做深蹲（练大腿和腰部的力量，还练习平衡感），你可以加杠铃或者不加。（加杠铃还有练习手臂力量的作用）。一般分为5-15次一组，一般一天5组差不多了。你可以根据自己的自身情况而定。

收腹跳（也是练爆发力和腿部力量，腰腹力量和平衡）。也是分几组进行的，根据自己的情况给自己选择多少次一组。（我们当时训练的时候一般是30次一组，做三组）

举哑铃（练习手臂力量）因为在跑动中，不仅仅是要有很好的腿部力量，还有要配合手臂的摆动。就算是你腿部力量再好，你手臂没力也跑步快。只有腿和手臂都有力了，再加上一定的爆发力，自然就快起来了。

注意事项

每天练习完后一定要做放松训练，不然肌肉会没有弹性。就没有爆发力

好了，关于足球实战简单技巧和足球实战简单技巧教学的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！