足球训练脚下技术要领不仅是一种生活方式，还是一种文化现象，其影响力在全球范围内不断扩大。足球踢大脚动作要领旨在梳理足球训练脚下技术要领领域的最新动态和趋势，足球训练脚下技术要领为相关研究人员提供有益的信息和观点。

足球踢大脚动作要领

一、眼睛要向着你想让球去的地方看，千万不可盯着球

这是至关重要的要领，因为你身体的整体运动才是决定大脚技术的根本。所以，在身体整体运动协调的情况下，你才有可能开大脚。否则，就算你长了铁腿，也是一摆设，球用没有。

记住：心中先有大脚，脚下才能有大脚。

切记!切记!

二、重心一定要动

站着踢球，没啥说的，大脚起不来。职业球员在经过训练后可以达到很好的水准，但踢出去的球却缺乏变化，谈不上技术。

就算是在跑动中，速度挺快，可如果触球一刹那你的重心运动没有有利于脚的运动，与站着踢球无异。甚至更糟，阻挠了球的运动。

不过，重心的运动是个技术活，不是所有人都会。

这里边最重要的就是如何把重心移动的能量传递给腿和球。于是胯骨的柔韧性就至关重要了。

胯骨把大腿骨引动，然后拉动小腿，然后脚有一个顺势的弹的姿势，把球弹出，这样可以把重心的动能有效转化而不是相反。

这是一个重要的技术，需要反复的练。

跑动，抡大腿，跳!

跑动，抡大腿，跳!

先练这个。这样你就学会利用重心运动了。

三、球是用腿踢的，不是用脚

足球，其实不是足，而是用腿踢球。道理很简单，腿的摆动才是力量的源泉。

很多初学者，脚发力，或者小腿先发力，姿势很猥琐，明眼人一看就知道：这人不会踢球。

在练习时，要努力摆动大腿，甚至摆的很高，超过腰也无妨;然后学习用大腿带动小腿;

最后学习脚的弹动

足球的基本功怎么训练

颠球颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。

动作要领：1、颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；

2、颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；

3、脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制；

带球动作要领：正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。

脚内侧运球：重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。

脚外侧运球：重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。

停球球是把传来的球停在自己的控制范围之内，而且能做出下一步的动作，大家不要忽视停球的重要性，停球的速度往往能决定场上的节奏快慢，停好球往往能抓住很好的进攻机会。而选择好停球的方法和部位也是很重要的。

动作要领：无论选择哪种停球方式，都是由一下四个环节组成的：

1、观察和移动。为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。

2、选择停球的部位和停球方法。停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。

3、改变来球的力量。根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别采取加力或减力（缓冲）方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。

4、随球移动。停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。脚停球：脚的停球往往与对应的传球部位相对应，触球时力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技术动作。

射门射门技术的关键是脚的部位和球的部位的运用，良好的时机选择正确的射门方法才能使进球的可能性增大。

按脚触球的部位来分，射门大致分为脚弓推射，脚背抽射，脚内（外）侧搓球，脚尖捅射。

1、脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。

2、脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好（如果球在运动当中的抽射，还要对球有提前的预判）。

3、脚内（外）侧搓球，就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的（这个不用再多说了吧）。

4、脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效（五人制比赛中经常用到），因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的。

脚下技术最好的球员是谁

在马拉多纳面前谈足球技术，是对足球的亵渎，马拉多纳是足球的天花板，马拉多纳是足球的教科书，无论是技术、大局观、领导力，还是精神力量，都是任何其他球员穷极一生无法企及的，其他人只能模仿，无法超越！马拉多纳是现代足球的开创者，是他重新定义了足球，使足球这一运动成为世界第一大运动，而梅西、C罗等球星都在坐收马拉多纳给世界足球带来的红利，而且还在延续，不喜欢马拉多纳的人可能有一万个理由，而喜欢马拉多纳的人只需一个理由，那就是足球！“上帝之手”虽然是一个错误，但他却是只有上帝才能犯的错误！国际足联定义和官宣的一个人的世界杯，那是注定前无古人后无来者的足球史上的丰碑！马拉多纳的成长史，是一部励志大片，使世界上挣扎在最底层的一个个生命，看到了前进的动力和方向，让没有经历风雨，生活在温室中的花朵，看到了什么是足球战争，“只要还能站起来，就要一直向前”，这就是球王马拉多纳，这就是球场上的上帝！马拉多纳教，使世界60%的球迷有了自己的信仰和归宿，不同于任何人，他的一切已经化为了永恒！这是马拉多纳带给足球世界永远取之不尽，用之不竭的财富！

为什么南美球员脚下技术好

首先，欧洲和美洲的足球风格迥异。南美的足球风格显然更加注重个人技术的展示，个人英雄主义也在南美这片土地上盛行，不用说巴西和阿根廷，所有的南美球队都极具个性，在南美的赛场上往往可以看到球员个人秀的展示，一些极具创造力的个人秀带来的效果甚至高于进球！当时还在巴西联赛的内马尔被巴西国内捧为球王接班人就是这原因！

而欧洲的球队，相比更加注重实用主义，更加注重团队，更加注重战术纪律，这点就注定了那些天马行空的技术动作很少在欧洲球员身上出现。如果你秀了，成功便罢，如果失败了，你就有可能被换下，甚至被教练责备。总得来说，两大洲的足球环境区别太大！

总得来说，什么样的土地，什么样的环境造就什么类型的球员。

踢球运动员如何保护自己脚

足球运动员，踢球的时候，要先做好准备活动。穿戴好踢球所要求的用品。比如足球鞋，足球袜，护脚踝，护腿板。踢球时主要就是保护好脚踝，脚指甲盖别太长，要及时修剪。充分活动开以后，才能上场踢球。如果发现场地不好，自己就要更加注意，跑动的时候，注意脚下。

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