大家好，关于足球运球战术很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于足球运球教学策略与方法的知识，希望对各位有所帮助！

足球运球过人如何运用假动作使对方失去重心

足球运球过人使对方失去重心的假动作运用方式有多种：

一是由静止状态突然快速启动或者行进中的人球分过，导致对方后撤不及时失去重心；

二是快速行进中突然急停或者变向，对方动作跟不上导致失去重心；

三是插花、牛尾巴、挑球等动作过人！

足球运球怎么又快又稳

1.

步伐的移动：用前脚掌脚面盘带时步伐要小。节奏需要紧密这样才可以让盘带更畅顺以及容易进行变向

2.

控制：.脚与球的接触应该在膝盖抬起和脚落地之间完成。也能使用脚内侧和外侧来触球控制调整盘球方向

3.

带球时力量的使用：触球力度需要轻巧带球脚需要收紧。步伐移动的速度应该和步幅自然匹配，因此不需要特意去发力调整。

足球脚内侧运球训练方法有几种

脚内侧运球练习方法：

两脚分开与肩同宽，双脚拨球练习。用双脚脚内侧来回拨球。可在原地拨动，也可边拨边向前或后移动。

脚内侧运球动作要领和锻炼方法

颠球。单脚的脚内侧向上颠球。两脚的脚内侧交替向上颠球。

脚内侧运球动作要领和锻炼方法

直线运球。按动作要领脚内侧直线运球，要求一步一触球，二步一触球练习。

足球运球的技术要领

(一)技术动作要领

常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球。

1、脚内侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。

由于肩部指向运球方向，身体侧转，虽然移动速度较慢，但身体前倾有利于将对方与球隔开，因而这种技术多用在运球寻找配合传球时，或有对方阻拦需用身体做掩护时;

2、脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。

由于脚背正面运球时身体持正常跑动姿势，故可以发挥出较快的速度，因而这种技术多用在运球前方一定距离内无对手阻拦时。

3、脚背外侧运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖绕矢状轴向内旋转，使脚背外例正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部

脚背外侧运球时，身体姿势与正常跑动时相同，因而可以发挥出较快的速度，故与脚背正面运球有相同的用途。另外，利用脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向，故在运球脚一侧改变方向时也多采用这种运球方法。这种方法能用身体将对手与球隔开，故掩护时也常使用。

4、脚背内侧运球：身体稍侧转并自然协调放松，步幅小，上体前倾，运球腿提起外展，膝微屈外转，提踵，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。

脚背内侧运球由于身体稍侧转，不能采用正常跑动姿势，因而不适用于高速运球。但由于接触部位和支撑位置的特点易于完成向支撑脚一侧的转动，故多用于向支撑脚一侧的转动变向运球。

足球运球教学策略与方法

足球运球教学，要针对学员的年龄、身体素质特点，采取不同的策略与方法。身体素质好，要讲究动作快。身体跟不上的话，要抓住时机，讲究技巧。

在未来的研究中，我们可以进一步探索足球运球战术的多个方面，如足球运球战术、足球运球教学策略与方法等，以期更全面地了解足球运球战术的本质和特征。相信通过不断的努力和研究，我们可以为足球运球战术的发展做出更大的贡献。