今天给各位分享足球代谢机制的知识，其中也会对足球运动中形成的生理机制进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

三大能源系统代谢特征

三大能量系统分别为1-磷酸原系统、2-乳酸能系统、3-有氧氧化系统。其具体特点如下：一、1-磷酸原系统ATP和CP组成的供能系统。ATP以最大功率输出供能可维持约2秒；CP以最大功率输出供能可维持约3-5倍于ATP。剧烈运动时CP含量迅速下降，但ATP变化不大。其特点是能总量少,持续时间短,功率输出最快,不需要氧气,不产生乳酸等物质。短跑、跳跃、举重只能依靠此系统。二、2-乳酸能系统乳酸能系统是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中,再合成ATP的能量系统。其最大供能速率或输出功率为29.3J·kg-1·s-1,供能持续时间为33s左右。由于最终产物是乳酸,故称乳酸能系统。其特点是,供能总量较磷酸原系统多,输出功率次之,不需要氧,产生乳酸。由于该系统产生乳酸,并扩散进入血液,所以,血乳酸水平是衡量乳酸能系统供能能力的最常用指标。乳酸是一种强酸,在体内聚积过多,超过了机体缓冲及耐受能力时,会破坏机体内环境酸碱度的稳态,进而又会限制糖的无氧酵解,直接影响ATP的再合成,导致机体疲劳。乳酸能系统供能的意义在于保证磷酸原系统最大供能后仍能维持数十秒快速供能,以应付机体的需要。该系统是1min以内要求高功率输出运动的供能基础。如400m跑、100m游泳等。专门的无氧训练可有效提高该系统的供能能力。三、3-有氧氧化系统有氧氧化系统是指糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二氧化碳的过程中,再合成ATP的能量系统。从理论上分析,体内贮存的有氧氧化燃料,特别是脂肪是不会耗尽的,故该系统供能的最大容量可认为无限大。其特点是ATP生成总量很大,但速率很慢,需要氧的参与,不产生乳酸类的副产品。据计算,该系统的最大供能速率或输出功率为15J·kg-1·s-1,该系统是进行长时间耐力活动的物质基础。

一年级孩子踢足球的利与弊

一年级的孩子踢足球有利有弊，有利的是，可以让孩子从小就对足球产生认知，让孩子达到喜欢足球，爱踢足球。主要是进行对足球的基础训练。

而弊呢，就是孩子太小，训练量不能太大，否则就会伤害孩子的身体健康，拔苗助长只能适得其反，决不可取。

三个能源系统代谢特点

体在各种运动中所需要的能量分别由三种不同的能源系统供给，即磷酸原系统、酵解能系统和氧化能系统。

一磷酸原系统

又称ATP-CP系统，该系统主要由结构中带有磷酸基团的ATP、CP构成，由于在供能代谢过程中均发生磷酸基团的转移，故称之为磷酸原。

肌肉在运动中ATP直接分解供能，为维持ATP水平，保持能量的连续性供应，CP在肌酸激酶作用下，再合成ATP。

底物为ATP和CP

可供运动时间为6-8秒，或者小于10秒

ATP的代谢产物为CP；CP和ADP反应形成ATP+C

二酵解能系统

又称乳酸能系统。运动中骨骼肌糖原或葡萄糖在无氧条件下酵解，生成乳酸并释放能量供肌肉利用的能源系统。

在极量强度运动的开始阶段，该系统即可参与供能，在运动30-60秒左右供能速率达最大，维持运动时间2-3分钟。

底物为肌糖原

可供运动时间为2-3分钟

代谢产物为乳酸

酵解能系统+磷酸原系统共同为短时间高强度无氧运动提供能量

中距离跑等运动持续时间在2分钟左右的项目，主要由酵解能功能

足球、篮球等非周期性项目，在运动中加速、冲刺时的能量亦由磷酸原+酵解能系统供能。

三氧化能系统

又称为有氧能系统。该能源系统以糖和脂肪为主，尽管其供能的最大输出功率仅达酵解能系统的一半，但其贮备量丰富，维持运动的时间长，成为长时间运动的主要能源。

底物为肌糖原、脂肪、蛋白质

可供运动时间为：肌糖原1.5-2小时，脂肪不限时间

代谢产物：

糖+氧气→二氧化碳+水

脂肪+氧气→二氧化碳+水

蛋白质+氧气→二氧化碳+水+尿素

足球代谢机制和足球运动中形成的生理机制的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！