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山东人、东北人和内蒙人，总体上哪个身材最强壮

本人祖籍山东，现居住在东北吉林省，我不喜欢玩自吹自擂的那一套把戏，如果让我说山东、东北和内蒙哪个地区的人的身体最强壮，我会毫不犹豫的说是内蒙人。

我在这里所说的内蒙人，是指那些生活在草原上的牧民，而非指所有的内蒙人，独特的生活环境与饮食习惯，造就了内蒙人强健的体魄，这是山东人与东北人无法比拟的，完全可以这样讲，除了藏区牧民之外，真正能够和内蒙人相提并论的真的是了了无几。

不可否认，山东、东北以及各地都有体格健硕之人，但从总体来讲，内蒙以及西藏牧区的牧民们的身体状态相比之下还是要比其它地区健壮的，常年的马背生活以及当地独特的地理环境与气侯，铸造了蒙藏牧民强健的体魄与坚强的性格，这是不可否认的事实，相信到过蒙藏牧区的人都会有所体会的。

看巴西足球运动员内马尔长得不高，身体也不算强壮，为什么踢球这么厉害

有很多这样的言论，不仅仅在足球的赛场上，篮球赛场上也有这样的例子。内马尔、梅西等等看似身材不算魁梧的球员，还有篮球场上库里这样看似身材比较瘦弱的球员，其实他们的核心力量都是常人无法比拟的。

在竞技体育的层面，到达了一定的高度就是比的力量，两个人拥有同样的技术能力，就看谁的动作质量更高，能做出质量更高的动作，没有强大的核心力量作保证是不可能的。内马尔虽然在球场上防守不算积极，更多的精力在进攻上，那一场也要有7、8千米的奔跑距离，没有强大的核心力量作保证，别说作出各种花哨的动作，一场比赛他都踢不下来，估计就废了。同样的表象瘦弱的库里，得分最多的那个赛季有场均三十多分的表现，大家可以想象一下在NBA这个强度的赛场上，可以说是全世界对抗最激烈、强度最大的篮球赛场能够场均三十加的表现，就算库里有超高的命中率，一场也要不断的奔跑寻找空位的投篮机会，也要不断的冲击篮下造成杀伤。没有一定体能和核心力量是万万坚持不下来的。

现在有很多这样的论点，说看了库里等身材一般的球员能够驰骋职业赛场，觉得技术练好就行，力量练不练没所谓。甚至于在日常的青少年训练中有小球员以这样例子顶撞教练员，抵制练力量。希望网络上不要在出现这样的问题，来误导青少年。毕竟职业运动员的核心力量和日常的训练强度是我们平时看不见的，他们为了支撑职业比赛的强度从未放松过肌肉力量的训练，只是由于肌肉类型和身材原因日常看不出来罢了。

足坛上都有哪些肌肉男他们是如何炼成的

C罗的身材好是公认的了，在这里就不说了，说几个别人。

首先是，本届世界杯和C罗一样大出风头，打进4球，暂时并列射手榜榜首的比利时队前锋——卢卡库。

还有被广泛誉为世界上最强壮的足球运动员的——阿德巴约阿辛芬瓦，效力于英乙联赛的韦康比流浪者，按说这种英格兰四级联赛的球员，不该进入榜单，但是没办法，这个人的强壮，真是异于一般足球运动员的，不脱衣服，那身肌肉也非常明显。

下面这位和阿辛芬瓦类似，都是效力于低级别联赛，但是因为一身堪比健美运动员的肌肉，所以被人熟知，这位是在传闻中撞倒过一堵砖墙的——埃洛科比，如今效力于莱顿东方，是英格兰丙级联赛的球队。和阿辛芬瓦一样，都是足坛罕见的肌肉类型，但是埃洛科比足球水平略好一些，巅峰时期效力过英超的狼队。

肌肉男也分类型，有的类型是上述几位一样，以肌肉维度，也就是大小著称的，还有是以肌肉分离度著称的，比如当今足坛个性最张扬的，装B之王——伊布拉希莫维奇，就是肌肉分离度比较好的类型。身高1米95的伊布，看起来是个竹竿类型的身材，但其实脚下功夫好，移动灵活，这和他衣服下，分离度极高，体脂极低的肌肉是分不开的。

当然了，足坛的肌肉男肯定不限于这几位，上述几位是我认为的主要代表。

其实任何人长肌肉，靠的方法都是类似的，那就是针对不同部位的重量练习。这个应该是很多健身爱好者都知道的，针对胸肌和手臂的卧推，大腿的深蹲，弯举，肩推等等，针对腹部的卷腹等等。

这点上没有人例外。

那么对于不同类型的运动员来说，真正的差距是什么呢，是他们为了更好地完成技术动作，所需要进行的额外训练，对体型的制约。

在足球这里，平均来算球员每场比赛都要进行8000-10000米之间的长距离跑，平时训练更是万米打底，这种较长的跑动距离，再加上对速度的要求和对敏捷度的要求，足球运动员想练成太过强壮的身体，是很难的。

除非是，一种很例外的训练方式，比如阿辛芬瓦和埃洛科比这种肌肉。

我认为这种是非典型的足球运动员肌肉，他们练成的方法应该和健美运动员以及力量举运动员类似，做了太多大重量训练，像阿辛芬瓦甚至有卧推190公斤的记录。这种训练方法，其实对足球运动员来说并不可取，过大的体重，大维度肌肉会限制球员的奔跑耐力和灵活度，所以他们俩，虽然极为强壮，但是水平很一般。想踢好足球，他们的参考性并不高。

真正比较难得的强壮，是卢卡库这种类型。

身高1米91，体重95公斤的情况下，还有极高的奔跑速度和脚下灵活度，这种万金油型的前锋，几乎被所有队都需要。

这里面有他自己的天赋的因素，这个可遇而不可求，但是同样也给了广大足球爱好者提了个醒，踢好足球需要肌肉，但不是大块型的肌肉，而是精壮型的肌肉。

足球身高排名前十名

第一名：扬·科勒

202公分的身高是足球史上除去门将外第一大个子，作为前捷克国家队的主力前锋，至今保持着国家队进球数第一的记录。

作为一名前锋，射门能力自然不用多说，身高带来的优势可以说让他成为对方禁区的空中制霸，更可怕的是，他的脚下功夫也很出众。有意思的是，当年身为足球教练的父亲一开始是把他作为门将培养的，直到一次偶然的机会才发现了扬科勒最理想的位置是前锋。

第二名：尼古拉·日基奇

同样202公分的日基奇也是一名前场巨无霸，身为塞尔维亚前国家队员，日基奇甚至是塞尔维亚联赛中射术最好的前锋之一。如此高的身体却难能可贵的灵活，无论是头球摆渡还是头球进攻都很出色。而且脚下技术也不错，尤其是他的速度，在高个子前锋中可以说是数一数二的。

中国球迷应该还记得2005年中国足球队欧战，在南京被日基奇代表塞黑攻破球门。

第三名：彼得·克劳奇

身高201公分，是英格兰足球有史以来最高的球员，同样也是英超赛场上除去守门员以外最高的球员。

虽然不是超级射手，但同样也有稳定的输出，而且脚下技术非常娴熟，身体协调性也不输与小个子球员，在比赛中上演过凌空侧钩以及倒钩破门的戏码。拥有超过两米的身高却有着超强的控球和盘带能力，使得他看起来更像是一个放大版的技术型前锋。最有特点的是他在进球后的机械舞庆祝。

第四名：费尔南多·略伦特·托雷斯

身高195公分，是一名西班牙足球运动员，作为一名西班牙的前锋，略伦特的脚下技术自然不会差，而且做球以及护球的能力非常出色。比一般前锋高出很多的身高，再加上出色的身体素质以及门前的灵敏嗅觉，这些条件使得他成为一架名副其实的“高空轰炸机”，无论是直接头球攻门还是头球摆渡都游刃有余。脚下技术虽然比不上伊布，但比起一般前锋还是非常细腻的。而西班牙球迷都寄予这名高个子前锋的很高的期望。

第五名：兹拉坦·伊布拉希莫维奇

身高195公分，作为“瑞典神塔”的伊布被誉为当代“吕布奉先”，如今年满35岁的他仍驰骋在英超赛场上，而且仍然保持着出色的状态，向人们证明他依然是那个无所不能的“上帝”。

强壮到变态的身体使得他的射门力量十足，更加令人不可思议的是他还有极为细腻，被称作可以拉小提琴的脚法以及天生无敌的球感，这使得他可以在对方禁区翻江倒海，最为著名的就是2004年，在荷甲上那颗连过七人的进球以及同一年在葡萄牙欧洲杯对战意大利的比赛中，以蝎子摆尾的姿势攻破布冯把守的大门。

足球运动员的标准身高和体重是多少

据我掌握的资料:范志毅,身高183cm,体重75kg。鲁尼,身高:1米78,体重:77公斤。坎贝尔，身高:188cm，体重:91kg。克林斯曼（球员时期），身高1.84米,体重76公斤。卡纳瓦罗，身高:1.76米，体重:75公斤。……我听说有一种测标准体重的算式：体重（公斤）/身高（米）的平方，若数值在18——25之间，则正常。这样看来，足球运动员的数值基本在接近25这个水平上，也就是说接近上限，当然坎贝尔稍超标，是25.75。这样说足球运动员都是“强壮型”了。

最后，我们要感谢足球球员哪个强壮的支持和帮助，使得本文得以完成。希望我们能够继续合作，共同探索足球球员哪个强壮的更多问题，为其未来的发展做出更大的贡献。