本文目录

1. 板鞋压脚趾怎么办
2. 打篮球为什么鞋挤脚指头
3. 打篮球老顶大拇脚趾怎么办
4. 鞋子总是摩脚趾，而且是2脚趾
5. 户外爬山防止磨脚的方法

板鞋压脚趾怎么办

1、涂抹材料

在鞋子磨脚位置涂抹常见的材料，如：面霜、白酒、香皂、蜡烛，均匀涂抹于磨脚处，浸润一个晚上，可以起到软化鞋面的作用。

2、捶压皮革

如果是鞋子后跟边缘处磨脚，可以采用捶压的方法，先用热水浸湿毛巾，捂住后跟边缘处几分钟，使皮革潮湿变软，容易变形，之后拿擀面杖、玻璃瓶等圆柱形物体轻轻敲打、碾压，直到皮质变形到合适为止，为了大小合适，可以边打边试穿，防止敲打过度，造成鞋子不跟脚。

3、撑大方法

如果是由于鞋子买小了，或者是脚太肥、鞋子太瘦，导致挤前脚掌，就可以采用这种方法。把报纸浸湿，水不要太多，将报纸软化就行，然后塞到鞋子里面，根据实际情况，决定塞入报纸数量，放置一段时间，就可达到撑大鞋子的目的。

打篮球为什么鞋挤脚指头

打篮球为什么鞋子挤脚指头？

因为篮球鞋的尺码相对不会大，基本上都是正好的，鞋子对于脚的包裹性也比较好，首先也是为了我们在打篮球的时候，脚部用力比较大，对于鞋子要求比较高，因为在篮球场上会奔跑会突然停下来，也会过度横向移动，也是为了保护我们自己的脚

打篮球老顶大拇脚趾怎么办

像题主的这种问题多半是因为球鞋造成的，因为之前我也遇到过这种情况，但不是拇指，是中指和无名指，曾经最惨烈的一次是右脚中指、无名指和左脚的中指同时中招。。。

那次我是因为穿了一双罗斯几代忘了，本身我的脚宽，球鞋太瘦，网上买了平时穿的尺码，再加上我有穿两双精英袜的习惯(哪怕是夏天最热的时候)，所以那天打了不到半个小时，我就感觉不到自己脚的存在了。。。

买一双合适自己位置打法的篮球鞋，不要买的大小正好合适，一定要有一些空间，因为运动过后脚会膨胀，如果买太合脚的鞋，打球的时候肯定会顶脚，如果再穿上厚的毛巾袜，打一段时间的球感觉就像裹脚老太太一样。。。

至于买鞋，多去网上看一些评测，多去实体店反复多试一下，尽量在走了一段时间或者是晚上买鞋，因为这个时候，你的脚最接近运动后的脚。

如果只能从网上买鞋，没有线下试鞋的条件，尽量找可以退换货的店家，或者多买半码，可以垫矫正鞋垫或者多穿一双耐克精英袜。。。特别是穿两双耐克精英袜的感觉。。。那是飞一般的感觉。。。

鞋子总是摩脚趾，而且是2脚趾

推荐下两个比较实用有效的方法，可以防止夹脚磨脚。

第一，拿张报纸，揉成一团，沾点水，塞在鞋子前面部分和脚跟部分，塞一个晚上就差不多了。

第二，用鞋楔把鞋子撑大，主要针对前半部分，把鞋楔尽量往前推，把前半部分撑大即可！新买的鞋子都会不同程度的夹脚现象，所以建议大家，新买的鞋子刚开始穿时，不要穿太久，多穿几次，每次穿的时间少一点，几天之后就不会磨脚了

户外爬山防止磨脚的方法

可以采用以下小办法来防止磨脚趾：有效磨脚趾的主要原因是摩擦，因此我们需要通过减少摩擦来防止磨脚趾。

1.选择合适的鞋子：脚趾处不宜过紧，以免磨脚。

同时，鞋子的材质也需要选择柔软舒适的材质，以减少与脚趾的摩擦。

2.使用足贴：市面上有一些专门为防止磨脚趾设计的足贴，可以在鞋子内贴在脚趾处，减少与鞋子的摩擦。

3.涂抹润肤霜：使用润肤霜可以使脚部皮肤更加柔软滑润，减轻磨脚趾的感觉。

4.选择适当的袜子：袜子的材质和大小也会影响到脚趾的磨损程度，选择适当的袜子可以帮助防止磨脚趾。

综上，以上小办法可以帮助我们有效防止磨脚趾，提高脚部的舒适度。