足球远射的动作分析 足球远射的定义
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射门机器原理是通过电动机或气动机将球传送带上的球自动送到发射口,再通过控制系统将球发射出去。射门机器的运行过程使用电子控制系统进行控制,可以通过遥控器或按钮控制发射球的高低、速度和方向等参数。该机器适用于室内或室外场地,可帮助足球爱好者提高射门技巧和反应能力,是足球训练和比赛中的重要辅助设备。
1.
以前脚掌着地的方式助跑,重心微微下沉,身体略前倾,一般来说小角度斜线助跑。
2.
并通过加快助跑的速度,来提升射门的力量。注意射门动作完成的完整度,练习时逐渐提速。
3.
助跑的步伐要有力,同时注意双手的摆臂动作。助跑开始小步加速,最后一步支撑脚跨到球旁,步伐要又快又大。
1.
内脚背射门
踢任意球常用的脚法。射门时,踢球队员用脚兜住球的侧下部,用力将球踢出,球在空中画出一道弧线,活像香蕉的形状,故又称香蕉球。
2.
外脚背射门:
外脚背射门威胁力大,突然性强,具有隐蔽性,能射各种方向来球,如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等,并能射出直线球和弧线球。
3.
正脚背射门(冲力射球)
起跑点、皮球和目标应成一直线,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体顺势完成整个射门动作。
4.
脚内侧撞射(扫把脚射门)
轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
1、脚外侧弯射
方法:斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚眼,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门动作。
动作要领:脚尖向下,利用脚背偏外平面拉击皮球,较易形成皮球外弯去势,射球力度越大弧度越大,力度弱则难以绕越对手。
2、正脚背射门
方法:起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。
动作要领:脚尖向下,球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量,射球前宜预先选定击球部位,射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。
3、脚内侧撞射
方法:轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
动作要领:射球时脚尖保持向上,用球靴内侧商标位撞击皮球,较易掌握皮球去向。平时可练习用脚内侧拍墙,练至仅得一下撞击声为佳,如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。
1、足球射门的动作要领有起跑前足球和目标要呈一条直线,膝盖对准目标轻送的助跑,向后提起小腿,眼望足球顶部,脚眼挥动小腿抽向足球中央点,身体势追前完成整个射门动作。
2、正脚背射门的时候要注意小腿挥动速度决定脚背射球门的速度,不是用大腿的力量,射球之前最好是先选定击球部位,完成动作之后及时的收紧大腿前部。
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