足球旋风踢教程 旋风踢的分解动作
大家好,今天给各位分享足球旋风踢教程的一些知识,其中也会对旋风踢的分解动作进行解释,文章篇幅可能偏长,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在就马上开始吧!
前两下的重心部位在中丹田,就是胸部位置,可以踢两下,最后一下的重心在下丹田,还可以踢出一腿中间靠腰部发力做衔接,但象电视剧中在空中做不定向的两次旋转,这不太现实,惯性太大了,会闪到腰的。
1、旋转速度;2、起跳时机;3、空中平衡。旋转、起跳、踢腿的节奏感要找好,一气呵成,才能有速度、有力量。第一阶段:首先应该牢固的掌握旋风踢这一技术,练习时最好是左右腿都能做出来。做到踢的流畅。(初学者容易犯的错误就是上步后脚不在一条直线上走,做完后就非常容易保持不了平衡,自己在练习的时候在地面上画出一条线来,让自己的移动始终在这条上线走)第二阶段:以右腿为例,让助手蹲在地上用手掌托左腿,之后用右腿蹬地的力量跳起,让右腿变曲的跨过左腿(因为助手并没有抓住你的左腿,所以在跨过的时候左腿自然从助手的手中滑落)依此方法进行反复的练习。需要注意的是千万别把右腿伸直踢出去,那样在落地的时候胯一定会受伤。
横踢,前踢,旋风踢,下劈,后旋踢,后踢,侧踢,以及这些动作的组合外加腾空,比如,360度/540度腾空后旋。不过,越花哨的动作,越不实用,至少,我还没有用太复杂的动作得分,可能是我比较菜吧。
回旋踢的攻击力不如旋风踢,原因在于旋风踢有一个在空中旋转地过程,且幅度比回旋踢大。攻击力不能相比。
以左脚在前的标准格斗势,踢右脚为例,旋风踢的分解动作可以分4个步骤。
第1步:右脚上步,换乘右脚在前的格斗势。
第2步:以右脚为轴,身体向左旋转180°,左脚经过身后绕到身体前方,悬空左脚。
第3步:猛力向上抬左脚,使身体向上跳起后,左脚往下猛踩,右脚猛力提膝抬起踢横踢。
第4步:左脚先点地,然后右脚落地,恢复格斗势。
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