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踢足球多少厘米绷带合适

拳击比赛标准护手绷带长2．5米，宽5厘米，这是国际拳击比赛举办方统一发放给参赛拳击手的护手绷带标准。

如果平常训练为了保护手可以使用更长的绷带，一般是五米，保护手腕和手关节，手关节上有韧带，你的韧带是软的，要靠绷带保护，否则容易充血肿起来。

足球护膝和球袜怎么穿

护踝穿在袜子里面还是外面

护踝一般都是可以贴身佩戴的，对于穿在袜子里面还是袜子外面，没有特别的讲究，看个人的舒适程度而定。主要是还是护具套在关节上要能有绷紧的感觉。脚踝束套是发泡橡胶材料做成，表面的复合针织布是化纤材质的，整体材料的透气性相对于针织的和弹力绷带的护踝要差些，运动来说一般容易出汗，特别是天气热的时候。所以贴身穿着感觉不舒服的话，可以选择套在棉质袜子外面，可以帮助吸汗。

1、从脚背到足弓开始绕一圈。

2、绕过足踝。

3、再绕到足背。

4、翻过足背再绕到足踝。

5、绕回足踝，完成。

注意事项

缠绕不要太松或太紧，太松没有保护作用太紧影响血液循松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节。

为什么要在鞋子上缠绷带

把皮筋绑在鞋子上，这是为了增加拖鞋底部的防滑系数，同样可以在鞋底粘贴双面胶带或者电工胶带也行，每个鞋底粘贴几条胶带就可以了，这样能够起到防滑的作用，不过贴胶带有一个弊端，就是容易沾灰，而且还不太经用，需要经常往鞋底粘胶带才行。

为什么一个足球队要两套衣服

球衣，人/四套，分别夏天2套（一套主场一套客场）冬天2套（一套主场一套客场）主客场球衣最好颜色差别大点看LZ个人喜好了。训练球衣人/两套（夏、冬）；训练背心平均2人/套；训练用器材，比如足球，绕杆，哑铃等。比赛用器材：护腿板，绷带，胶带，守门员手套等什么大巴之类的职业的吧LZ准备以上那些东西在业余联赛已经很专业了。

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