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15次入选最佳防守阵容的第1人，邓肯为何连最佳防守球员第2都没拿过

邓肯职业生涯从未拿到最佳防守球员，不是防守能力不够，而是生不逢时。最佳阵容，按照位置选，5个位置各选一人，所以，要多次入选最佳防守阵容，特别是1阵，只要确保自己是这个位置最好的防守球员即可。最佳阵容，你的竞争对手可能只有同位置的一两个人。但是，要想竞争最佳防守球员，意味着，必须是整个联盟中最受到认可的防守球员。而在这个竞争中，比你更出色的，可能还有4、5人。这就是为什么邓肯职业生涯10次入选最佳防守一阵，却从来没有问鼎过最佳防守球员。

邓肯曾经在98-05，07、13，十次入选最佳防守阵容一阵。特别是98-05，连续8次最佳防守一阵，可以说，那八年，也是邓肯最黄金的八年。8年时光下来，邓肯也拿到了三座总冠军。

那么，这八年，最佳防守球员分别是谁呢？7次中锋，一次小前锋，都是呵呵有名的防守悍将，本-华莱士3次，穆托姆博2次，莫宁2次，慈世平1次。

本-华莱士的防守能力，毋庸多言，毕竟是以防守为己任的肌肉型中锋，防守是他唯一在NBA安生立命的根本。穆托姆博，盖帽后摇手指动本尊代表，同样是以防守见长的中锋。

事实上，中锋球员，比其他位置更容易得到最佳防守球员荣誉。因为，相比于其他位置的球员，中锋球员的身材往往更加高大，防守覆盖面积也更大。况且，主要的防守数据，包括篮板特别是防守篮板、防守篮板率、盖帽等，中锋球员，都有着天然的优势。

邓肯所处的时代，仍然是属于中锋的黄金时代，横跨了四大中锋末期和奥尼尔的黄金时代。当时的联盟，不但有超级中锋，也有很多极其优秀的实力派中锋。在进攻拼不过四大中锋的情况下，他们只能另辟蹊径，防守起家，由此，也让中锋位置竞争异常激烈，人才辈出。这种情况下，体型更适合大前锋的邓肯，很难在肌肉群中干过一群以防守为己任的肌肉中锋们，无缘最佳防守球员，也就不难理解了。

况且，邓肯毕竟是攻防俱佳的超级巨星，虽然防守底子好，基本功扎实，但是，毕竟身上肩负着非常重的进攻任务，不可能把更多精力投入到防守中去。历史上，以球队第一进攻核心身份拿到最佳防守球员的超级巨星寥寥无几，像乔丹这种既有能力又偏执的怪物，真的是不世出的存在。而乔丹，也仅仅是为了证明自己有拿最佳防守球员的能力。专注地拿过一次后，乔丹也没有再向最佳防守球员发起冲击。

而如今的时代，随着中锋式微，且整个联盟攻防节奏加快，更加强调进攻而单一打磨防守技巧缺乏进攻能力的球员失去了生存的土壤，最佳防守球员的评选，也越来越程序化，竞争者来来去去仅有那么几个，并且给人的印象，也不如过去那么深刻。毕竟，他们在防守端的投入，也远不如过去单一型球员投入的那么多。所以，如果邓肯生在如今这个时代，毋庸置疑，邓肯绝对是最佳防守球员的有力竞争者，多次捧杯也毫不意外。

什么是最佳防守一阵

nba每年常规赛会评选最佳防守一阵，顾名思义就是5个位置防守最好的5个人组成的一个阵容。选出的5个人就是常规赛各个位置防守最好的，他们不需要出色的进攻，只需要在防守端表现出色。历史上乔丹科比都是出色的攻防一体巨星，入选过多次最佳防守阵容。防守1阵就是为了表彰球员常规赛防守出色而设立的奖项。

伦纳德，皮蓬，阿泰斯特谁的防守最好

伦纳德、皮蓬、阿泰斯特，三位防守端的灵魂人物，谁的防守最好？我一直不太赞成用关公战秦琼的方式来比较球员，因为不同处于一个时代，面对不同类型的进攻球员，又各自承担着完全不同的攻防任务，在没有真实对位的情况下，进行比较总是难以得出各方都满意的答案。但是细作考虑，三人在某些方面确实又有可比性，且作为三个时代具有代表性的锋线防守者，他们的比较在现在和将来，都会不断的被提起。既然如此，那不妨就"硬"做一个横向的比较。

首先是伦纳德与阿泰斯特，这两名球员时代差距比较小，在阿泰斯特落入迟暮时，伦纳德刚刚崛起。阿泰斯特是一名看上去硬汉作风，但实际上胆大心细的防守者。他的身体强壮，所以面对绝大多数坦克型锋线，他都不会吃亏，包括对位勒布朗詹姆斯。阿泰的一对一防守能力很强，加上他的对抗能力，当面对阿泰的紧逼防守时，进攻球员很容易出现重心不稳或者抓不稳球的情况，阿泰手疾眼快完成抢断，这是阿泰的主要防守方式。相比伦纳德，阿泰的防守更强调身体。

伦纳德的身体可能不比阿泰，虽然他的防守天赋更高，但是单纯比较对抗，那伦纳德恐怕要落后阿泰半个身位。不过伦纳德并不是靠身体吃饭的球员，他的防守能力是建立在防守意识之上的，当然，他的臂展和巨大的手掌让他更容易对进攻球员进行限制。伦纳德的预判、站位和补防意识，都要比阿泰好一些。而且更重要的是，伦纳德代表的是一个防守体系，球队可以围绕他建立起一个比较稳固的防守体系。而阿泰斯特更像是一名角色球员，他承担着防守对方进攻尖兵的重任，他可以成为体系中的一员，但是不会自带体系。

皮蓬，是更加全面的防守球员，他与伦纳德不遑多让，由于两人的年代差距比较远，皮蓬入选名人堂的时候，伦纳德才刚刚被印第安纳步行者选中进入NBA。皮蓬的防守能力常常与乔丹放在一起对比，皮蓬相比于乔丹，他的速度和弹跳稍逊一筹，身高和臂展则更加出色。其实他的身体条件与伦纳德相差无几，但是在速度上，皮蓬似乎更好一些。而且更高的身高（比伦纳德高2cm）让他可以防住对面的四号位，如果皮蓬生在这个时代，他甚至可以去内线充当小个阵容的五号位。伦纳德相比皮蓬，劣势在身高，而且其速度也没有皮蓬快，伦纳德不是一名以速度见长的球员，他的反应很快，但是速度还有所欠缺。

因此，如果把三人横向的对比一下，那么我认为防守能力上皮蓬大于伦纳德大于阿泰斯特，这样的比较因为缺少直接对话，所以总是难以服众。总之，三人都是拥有强大防守能力的球员，他们在各自球队中发挥的作用也很大，皮蓬之于公牛，伦纳德之于马刺和猛龙，阿泰斯特之于湖人和火箭，他们都是各自球队最值得信赖的防守者。

131联防的优缺点

1-3-1联防：这种防守队形可以加强罚球区一带和两侧的防守，能够切割进攻队员内、外、左、右的相互联系，造成进攻队员之间传接球困难，抑制对方中锋进攻。

有利于防守外围的投篮和抢断球发动快攻。

但是，在两个场角区域空隙大，篮下防守较为薄弱，容易被对方以多打少，也不利于防守篮下两个场角区的投篮和抢篮板球。

总体来讲2—3联防比较有利于篮板球的争抢。

足球一对一防守最佳距离

足球比赛就是进攻技战术和防守技战术的较量，在整个的防守体系中，一对一的防守是至关重要的一个环节。那么如何在一对一的防守中上风呢？下面介绍一下，一对一防守中防守队员应该注意的事项，希望对大家有所帮助。

首先，防守队员看到攻方球员进入自己的防守区域时要迅速上前进行拦截。拦截的时候防守队员于进攻队员之间的距离不要太远也不要帖的太近，攻守双方球员对持时保持一箭步的距离较为适合，可以进退自如。防守球员在防守的过程中，必须要千方百计的封堵足球可能的进攻路线，防守球员总是站位于攻防球员的内侧，即攻防球员于守门员之间的连线之中。

其次，防守队员要密切注意攻防球员每一个运球动作和动作的意向，防守队员步步逼近并设法把球球从攻方队员那里抢截下来，当进攻队员接球落地或者是停球的瞬间都要腿脚，这是防守队员抢断足球的最好时机，如果抢断没有成功的话，不要着急，防守队员可以退后半步，继续寻找抢断的机会。一旦进攻队员急于起脚传球，防守队员可以用下肢或者躯干来阻挡进攻球员的传球路线。

总的来说，本文的研究成果为我们更好地理解足球最佳防守球员奖提供了重要的参考和指导。希望未来的研究能够进一步深入探讨XXX的诸多问题，为其发展提供更多的有益信息和思路。