足球开大脚助跑 足球开大脚怎么才能开更远
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新手门将开大脚要领：
1、助跑距离不要太短。
2、刚开始练习时要更注意技术和准度练习，而不要太在意踢得有多远。
3、不要太过用力，如果你的发力姿势正确，球自然会踢得很远。
4、以赛代练，在业余比赛中，尽量自己多去尝试开球门球。
5、保持放松，看到自己开球的效果。
具体演示步骤：
1、在足球上找一个目标点，当做踢球瞄准的目标。
2、把球放在地面上平坦或凸起的地方，不要放到坑里。
3、助跑开始前，将支撑脚放在球的旁边。
4、直线向后退6-7步，刚开始每次都数一下自己的步数。这样可以创造出属于你自己的节奏。
5、直线后退后，如果你是右脚球员，就向左侧横跨一步；反之左脚球员，就向右侧横跨一步。这会帮助你能以一个正确的角度接近足球。
6、用球鞋系鞋带的区域去击球。不要用脚尖，也不要用脚内侧。
7、要去踢球的下半部分，这样会把球踢的很高。
8、你的支撑腿要落在离球大约一脚远的地方，这有助于你的支撑腿可以弯曲。
9、当踢出足球后，踢球的腿仍然要顺势向前摆腿，不要收住。这会帮助你把球踢的更远。同时要切记，出球后身体一定要向后仰，而不能向前倾。
如果你已掌握要领，就去球场上多加练习吧！
通常人们都会说，用大腿带动小腿，小腿迅速摆动，带动脚面，接触球体的后下方，记住一定要是正后下方，否则会踢疵的，另外接触球的脚一定要踢正。摆动要有力，迅速。脚面要绷直。首先，腿和脚腕要绷直，一定要尽最大的力量绷直，不然很容易顶到大母指受伤。再来，挥腿要有力度，要快！然后，助跑的最后一步要尽量拉大，这样挥腿的力度才能够大。最重要的：如果习惯用右脚踢，那左脚在助跑的最后一步千万不能踩到以足球中间为横线，的前面。左脚要尽量靠近那条虚拟的线，但不能超过去。最后就是脚感了，想踢高点，踢足球的最下面，用脚尖的末端和脚背的前端；想踢远就用脚背的左前部位踢足球的中下部。
1、门将开大脚是门将应掌握的基本技能之一。在许多业余比赛中由后卫充当开大脚的角色，这个时候门将是很尴尬的。门将如何化解如此之尴尬，我徐徐道来。
2、首先，把足球摆在小禁区线上，后退几步，准备开大脚。这时候心里不要有太大压力，不要想着如果开不起来怎么办，要自信的去助跑，然后一脚开出去。
3、助跑后，如过是用右脚开大脚的话，身体稍倾斜，左脚支撑脚与足球平行一条线，左腿稍弯曲，右腿向后张开。
4、右腿急速前摆，大腿带动小腿，将要触球的时候，迅速摆动折叠的小腿。向前向上发力，脚背内侧触球，触球部位球的低部。
5、多加练习，相信你的大脚也可以开的又高又远。
一、眼睛要向着你想让球去的地方看，千万不可盯着球
这是至关重要的要领，因为你身体的整体运动才是决定大脚技术的根本。所以，在身体整体运动协调的情况下，你才有可能开大脚。否则，就算你长了铁腿，也是一摆设，球用没有。
记住：心中先有大脚，脚下才能有大脚。
切记!切记!
二、重心一定要动
站着踢球，没啥说的，大脚起不来。职业球员在经过训练后可以达到很好的水准，但踢出去的球却缺乏变化，谈不上技术。
就算是在跑动中，速度挺快，可如果触球一刹那你的重心运动没有有利于脚的运动，与站着踢球无异。甚至更糟，阻挠了球的运动。
不过，重心的运动是个技术活，不是所有人都会。
这里边最重要的就是如何把重心移动的能量传递给腿和球。于是胯骨的柔韧性就至关重要了。
胯骨把大腿骨引动，然后拉动小腿，然后脚有一个顺势的弹的姿势，把球弹出，这样可以把重心的动能有效转化而不是相反。
这是一个重要的技术，需要反复的练。
跑动，抡大腿，跳!
跑动，抡大腿，跳!
先练这个。这样你就学会利用重心运动了。
三、球是用腿踢的，不是用脚
足球，其实不是足，而是用腿踢球。道理很简单，腿的摆动才是力量的源泉。
很多初学者，脚发力，或者小腿先发力，姿势很猥琐，明眼人一看就知道：这人不会踢球。
在练习时，要努力摆动大腿，甚至摆的很高，超过腰也无妨;然后学习用大腿带动小腿;
最后学习脚的弹动
新手门将开大脚要领：
1、助跑距离不要太短。
2、刚开始练习时要更注意技术和准度练习，而不要太在意踢得有多远。
3、不要太过用力，如果你的发力姿势正确，球自然会踢得很远。
4、以赛代练，在业余比赛中，尽量自己多去尝试开球门球。
5、保持放松，看到自己开球的效果。
具体演示步骤：
1、在足球上找一个目标点，当做踢球瞄准的目标。
2、把球放在地面上平坦或凸起的地方，不要放到坑里。
3、助跑开始前，将支撑脚放在球的旁边。
4、直线向后退6-7步，刚开始每次都数一下自己的步数。这样可以创造出属于你自己的节奏。
5、直线后退后，如果你是右脚球员，就向左侧横跨一步；反之左脚球员，就向右侧横跨一步。这会帮助你能以一个正确的角度接近足球。
6、用球鞋系鞋带的区域去击球。不要用脚尖，也不要用脚内侧。
7、要去踢球的下半部分，这样会把球踢的很高。
8、你的支撑腿要落在离球大约一脚远的地方，这有助于你的支撑腿可以弯曲。
9、当踢出足球后，踢球的腿仍然要顺势向前摆腿，不要收住。这会帮助你把球踢的更远。同时要切记，出球后身体一定要向后仰，而不能向前倾。
如果你已掌握要领，就去球场上多加练习吧！
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