大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下足球中考垫球技巧的问题，以及和中考排球垫球要怎么练好啊~~~~的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

中考排球垫球要怎么练好啊~~~~

我小小地说一下我的经验哈，都是我在自垫中总结出来的。 首先其实我不建议对墙练习的，因为对墙练习其实比对垫还难，虽然练好了对排球基础提升很大，但题主是为了应试所以没有必要。 其次，题主自垫的时候，重心一定不能太高，稍微扎一点马步，然后注意一下你的胳膊，最高的高度是在手臂持平的位置，一定不能再高了，再高会往后飞，低了会往前飞，你可以找找这个高度。 然后，垫球的时候手臂一定要吃住力，就是不要放松，这也是我觉得自垫其实也很累的原因，就是你要控制你自己鸭(?Д`) 其实对于有经验的人来说，垫岀一个球之后胳膊是会放松的，但是题主就没必要这样，一直保持胳膊处于垫球姿态也可以。 尝试着用小臂中部去击球，不要用手腕的部分，体会那种把球直直往上打的感觉，球落下的时候正好把胳膊抬到手臂持平的位置去接，就是体会那种胳膊猛地一顿顿在空中的感觉，这里有一个小技巧，就是手用力，没错就是手，可以让你更好地控制胳膊不向上，反正重点就是不要“撩”胳膊啦。 我也不知道我说明白了没有，这就是我自垫的时候总结的经验而已，可能没有什么理论依据但是我觉得很好用。

中考足球怎么挑选

中考足球挑选：基本颠球操作，十个以上合格。带球冲剌一百米，二十秒之内合格。连绕桩带球，十个桩，时间为十五秒之内合格。二十五米射门，十个进五个合格。二十米，定点射球，十个击中一次为合格。两人带球互传，射门。球门前有垫冲顶，最后四百米跑。

福建中考排球垫球考试规则

听到报号后，考生进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束；超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。

考试时，考生出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责；出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。

中考考排球垫球容易拿分吗

中考考排球垫球容易拿分，但拿满分困难。现举例说明以青岛市的中考排球垫球为例排球垫球容易拿分，想拿满分很难今年体育中考满分为45分，测试项目分数为15分，三年过程管理考核占30分。面对竞争非常激烈的中考，“分分计较”的考生和家长们，都盼望着能在目标效果测试满分15分的体育中考里少扣几分。去年是考足球运球，今年男女生则要考排球垫球，排球垫球并不是把球垫起来就算合格，每次垫球应达到的高度，男生为2.24米，女生为2米。根据市教育局公布的排球垫球标准，排球垫球满分5分，男生要垫40个，女生要垫35个，及格分3分，男女生都要垫9个。“青岛标准是严格按照国家学生体质健康标准执行的，排球垫球想要拿到满分很困难，因为达不到高度不能算次数，每次垫球都要达到规定高度，而且要求考生击球部位要准确，稍不留神，可能就把球垫跑了。”青岛市教育局体卫艺处处长李业庆也强调，家长和考生们对于排球垫球也不用过于担心，虽然想拿满分很困难，但想不及格同样“很难”，一般学生垫球9次都没有什么问题。

中考足球必考项目

不对。中考足球不是必考项目，中考必考项目有：数学，语文，外语，各130分物理，化学，各100分政治，历史，各50分，体育20分。足球没被列入考试科目更不是必考科目。足球在中学里只是一个运动项目，特别是最近几年足球这个运动项目，越来越受中小学生的喜欢。

OK，关于足球中考垫球技巧和中考排球垫球要怎么练好啊~~~~的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。